Die kohlenhydratarme, fettreiche Keto-Diät ist aus einem bestimmten Grund beliebt: Sie ist ein wirksames Instrument zur Erreichung und Aufrechterhaltung eines Gewichtsverlusts und hilft nachweislich Patienten mit Krampfanfällen, Diabetes und Bluthochdruck.
Könnte es also auch zur natürlichen Behandlung von ADHS-Symptomen eingesetzt werden? Hier ist, was wir bisher wissen.
Könnte eine Keto-Diät ADHS helfen?
Was ist eine Keto-Diät?
Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viel Fleisch, Eier und Nüsse enthält. Getreide, Süßigkeiten und weiße Kartoffeln sind nicht erlaubt.
Was ist Ketose?
Wenn die Kohlenhydrataufnahme gesenkt wird, gehen dem Körper eines Menschen die Glukosespeicher aus, die er für Energie verwenden kann, und so verwendet er stattdessen diätetisches und gespeichertes Fett.
Was sind die Vorteile?
Studien zeigen, dass die Keto-Diät bei der Gewichtsabnahme wirksamer ist als eine traditionelle fettarme Diät. Es wurde auch gezeigt, dass es Krampfanfälle bei Kindern mit Epilepsie reduziert.
Könnte Keto ADHS helfen?
Es wurden keine Studien speziell an Patienten mit ADHS durchgeführt. Die Forscher stellten jedoch ein „verbessertes Verhalten und einen verbesserten Fokus“ bei Kindern mit Epilepsie fest, die die Ketodiät ausprobierten.
Ein kohlenhydratarmer, fettreicher Tag verhindert Spitzen und Täler des Blutzuckerspiegels, die den Zyklus des Energiegefühls verursachen und dann mit Müdigkeit zusammenbrechen.
Diese nachhaltige Energie könnte jedem helfen. Die Beseitigung so vieler Lebensmittel kann jedoch für Kinder, die wählerische Esser sind und / oder aufgrund eines ADHS—Medikaments einen verminderten Appetit verspüren, schwierig und sogar unrealistisch sein.
„Jede Restriktionsdiät sollte unter diätetischer oder medizinischer Aufsicht durchgeführt werden, um eine angemessene Ernährung sicherzustellen.“ – Joel Nigg, Ph.D.
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Aktualisiert am 11. Mai 2020
