Kachumbari

Leute, ich präsentiere euch Kachumbari – Einen ostafrikanischen, köstlichen Zwiebel-Tomaten-Salat, der besonders in Kenia und Tansania genossen wird. Würzig, einfach und würzig

Kachumbari

Dieser Salat ist ein absoluter Farbenrausch, sobald Sie die Augen schließen, können Sie nicht anders, als sich zu verlieben.

Dann können Sie es kaum erwarten, es abzuholen.

Kachumbari ist der Swahili-Name für frischen Tomaten- und Zwiebelsalat, die Grundzutaten sind hier Tomaten und Zwiebeln, und der Rest liegt beim Koch. Sie können es in Scheiben schneiden, würfeln, hacken, mischen … was auch immer Ihr Boot rockt. Ich habe es auf verschiedene Arten versucht und sie alle funktionieren.

kachumbari

Es mag aus Kenia stammen, aber ich gebe ihm meinen Avocado-Spin und fülle ihn mit Rindfleischtomaten auf. Wie gefällt dir mein Wortspiel? Ok, das Wortspiel ist dir egal. Lass uns weitermachen.

Kachumbari

Avocado fügt etwas gesundes Fett hinzu, was es reich, schwer und oh so lecker macht. Dies ist definitiv kein Gewürz.

Kachumbari

Servieren Sie auf Rindertomaten und Sie würden denken, Sie essen einen Rindersalat. Ja, im Ernst. Ich hatte geplant, ein Steak dazu zu machen, aber nachdem ich ein, zwei Scheiben davon gegessen hatte, war ich gefüllt. Wenn Sie sich nicht für die Präsentation interessieren, dann würfeln Sie einfach Zutaten und mischen Sie mit Olivenöl und Limette ,Vinaigrette (Balsamico-Essig und Olivenöl). Ich liebe einfach die Süße, die Balsamico-Essig zu Salaten hinzufügt.

Kachumburi

Wie wird das serviert? Nun, es wird normalerweise mit gegrilltem Fleisch serviert, als Gewürz, Relish oder Vorspeise.

Viel Spaß!

Kachumbari

Kachumbari – Ein ostafrikanischer, köstlicher Zwiebel-Tomaten-Salat, der besonders in Kenia und Tansania genossen wird – würzig, einfach und würzig
5 aus 4 Stimmen

Vorbereitung: 15 Minuten
Gesamt: 15 Minuten
afrikanische

Portionen 4 -6

Zutaten

  • ▢ 2 Tomaten gewürfelt
  • ▢ 1/2 große rote Zwiebel, gewürfelt
  • ▢ 1-2 entkernt jalapeños, gewürfelte
  • ▢ 1 mittelgroße Gurke, gewürfelt
  • ▢ 1-2 Knoblauch Hackfleisch
  • ▢ Saft von 1 Limette
  • ▢ Gehackter frischer Koriander oder Petersilie
  • ▢ Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Optional

  • ▢ 2 Rindfleisch-Tomaten dick geschnitten
  • ▢ 1-2 Avocados Kartoffelpüree hinzufügen von Kalk zu behalten Farbe

Dressing

  • ▢ 1 Knoblauchzehe, Hackfleisch
  • ▢ ¼ Tasse Olivenöl
  • ▢ 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft
  • ▢ 2 Esslöffel Balsamico-Essig
  • ▢ 1 Esslöffel Honig
  • ▢ 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie und basilikum
  • ▢ Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

  • Kombinieren Sie Zutaten, Tomaten, Gurke, Zwiebel, jalapeno, Limette und Kräutern. Mit Salz und Pfeffer würzen

Ankleiden

  • Knoblauch, Zitronensaft, Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz, Pfeffer, Kräuter in einem Mixer oder Schraubglas mischen und schütteln oder verarbeiten, bis alles gut vermischt ist. Dressing mit Salat servieren
  • Rindertomaten auf einen Teller legen, Avocadopüree auf Tomaten verteilen und mit Kachumbari belegen,
  • Falls gewünscht, fügen Sie mehr Dressing hinzu

Nährwertangaben:

Kalorien: 162kcal (8%)/ Kohlenhydrate: 9g (3%)/ Fett: 13 g (20%) | Gesättigtes Fett: 1 g (6%) / Natrium: 5 mg / Kalium: 142 mg (4%) / Zucker: 7 g (8%) / Vitamin A: 260 IE (5%) / Vitamin C: 13,6 mg (16%) / Kalzium: 16 mg (2%) / Eisen: 0,4 mg (2%)

Autor: Immaculate Bites
Kurs: Vorspeise
Küche: Afrikanisch

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