Wenn Sie älter werden, haben einige von uns Gelenke, die nicht weh tun, aber Geräusche machen. Denken Sie daran, diese niedlichen Reis Krispies Jungs, Snap, Knistern, und Pop? Wenn Ihre Knie wie eine Schüssel Reis Krispies klingen oder Sie mit Knie knallen nach einer Verletzung zu tun haben, nach einer neuen Studie, kann dies bedeuten, dass Arthritis in Ihrer Zukunft ist.
Studie findet Verbindung zwischen Kniegeräuschen und Arthritis
Der Zweck der neuen Studie war es festzustellen, ob es einen Zusammenhang zwischen diesen Knallen und Knarren von den Knien und Arthritis gab. Die groß angelegte, nationale Studie umfasste 3.495 Probanden, die Crepitus (Kniegeräusche wie Knarren, Reiben oder Knallen) hatten, aber zu Beginn der Studie keine Kniearthritis hatten. Für die Zwecke der Studie definierten die Forscher Arthritis als Knochensporne auf Röntgenbild mit häufigen Knieschmerzen. Die Probanden zu Studienbeginn konnten das eine oder das andere, aber nicht beides haben. Die Probanden wurden untersucht, hatten Röntgenaufnahmen und füllten zu Beginn der Studie und danach alle 12 Monate bis zu 48 Monate Fragebögen aus.
Das Ergebnis? Für die meisten Probanden gab es im ersten Jahr keine signifikante Veränderung oder Verschlechterung (was der Grund sein könnte, warum so viele weiterhin ihre knarrenden und knallenden Knie ignorieren); Während des vierjährigen Lebens der Studie entwickelten jedoch rund 18% der Probanden eine ausgewachsene Arthritis, mit nicht nur einem Indikator – häufige Knieschmerzen oder Knochensporen auf Röntgenbildern – aber beides. Die Ergebnisse waren am prominentesten in der Kniearthrose-Gruppe, die Röntgennachweise von Knochensporen zu Beginn der Studie hatte, aber keine Schmerzen hatte; Diese Gruppe entwickelte später in der Studie häufiger Schmerzen und daher Kniearthritis. Ein weiterer interessanter Befund war, dass je lauter Ihre Knie waren, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer Kniearthritis.
So kamen die Forscher zu dem Schluss, dass es einen Zusammenhang zwischen Crepitus, Knieknirschen und der späteren Entwicklung von Kniearthritis gibt. Warum sollten die beiden miteinander verbunden sein? Wahrscheinlich hat das alles mit Instabilität zu tun.
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Knee Popping After Injury:Testing Knee Instability
Wir gehen davon aus, dass unsere Knie und andere Gelenke durch eine komplexe Anordnung von Bändern zusammengehalten und dann durch eine Symphonie von Muskelkontraktionen weiter eingeschränkt werden. In der Tat, in normalen Knien, all dies funktioniert auf Sub-Millimeter-Präzision. Wenn jedoch zum Beispiel ein Band gestreckt wird, während es für ein paar Tage weh tun kann und sich dann auflöst, kann dies dieses System aus der richtigen Ausrichtung werfen und die Kräfte in Teilen des Knies erhöhen. Ihr einziges verräterisches Zeichen könnte knacken und Knie knallen nach einer Verletzung, bis es zu spät ist und die zusätzliche Abnutzung verursacht Arthritis.
Ihr Knie fühlt sich nicht unbedingt instabil an, aber wenn Ihre Knie Geräusche machen, ist es eine gute Idee, ihre Stabilität zu überprüfen. Ich habe 4 einfache Kniestabilitätstests, die sich auf die Muskeln konzentrieren und die Sie tatsächlich selbst durchführen können, um festzustellen, ob Sie ein Instabilitätsproblem haben. Wenn Sie nur einen der Tests nicht bestehen, haben Sie eine Knieinstabilität, und es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache des Problems zu ermitteln. Darüber hinaus verwenden wir häufig Stress-Ultraschall-Tests im Büro, um festzustellen, ob die Kniebänder locker und verletzt sind.
Eine weitere häufige Ursache könnten schwache oder gereizte Nerven im Rücken sein, die auch die Funktion des Knies beeinflussen können. Schwache Muskeln können gestärkt und gereizte Nerven behandelt werden, aber Sie müssen das Problem genau bestimmen und die Schritte unternehmen, um es anzugehen. Stellen Sie einfach fest, dass die Ursache der Instabilität manchmal außerhalb des Knies liegt.
Das Ergebnis? Wenn Sie Knie haben, die wie eine Schüssel Reis-Krispies klingen, während unsere Freunde schnappen, knistern und knallen, um sich bekannt zu machen, ignorieren Sie diese Geräusche nicht! Um der Typ oder das Mädchen zu sein, der noch aktiv ist 80, Sie müssen sich um kleine Probleme kümmern, bevor sie zu großen werden. Adressieren Sie die Probleme wie Knie knallen nach einer Verletzung jetzt vor Knie-Arthritis hat eine Chance, in vollem Umfang eingestellt!
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