Unser Rücken ist einer der wertvollsten Teile unseres Bewegungsapparates, einfach weil er die Wirbelsäule und das Rückenmark beherbergt. Wenn wir unseren Rücken verletzen, beeinträchtigen wir unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, uns richtig und bequem zu bewegen. Wenn Sie längere Zeit vor dem Schreibtisch oder Computer arbeiten, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen für Ihre Rückengesundheit treffen, da das Sitzen über einen längeren Zeitraum nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihre Wirbelsäule beeinträchtigt, wie ich bin sicher, dass Sie von Ihrem örtlichen Chiropraktiker in Land O Lakes gehört haben.
Wenn Sie in letzter Zeit an einem Stuhl gearbeitet haben, können Nacken- und Rückenschmerzen auftreten. Um möglichen Verletzungen vorzubeugen, kann die Wahl des richtigen Stuhls dazu beitragen, die Rückengesundheit zu erhalten. Es stehen verschiedene Stühle zur Verfügung und jeder hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Hier werden wir normale Stühle von knienden Stühlen vergleichen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen.
Kniestühle
Kniestühle sind eine der Alternativen zu normalen Stühlen. Es hat eine permanente Neigung des Sitzes mit einer gepolsterten Kniestütze, so dass Sie wie im Sitzen knien.
Kniestühle haben folgende Vorteile:
- Bietet mehr Komfort für die Füße und Beine. Während Sie sitzen, werden Ihre Knie richtig gestützt, wodurch die Unterschenkel und Füße beim Sitzen entlastet werden.
- Verbessert die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule. Ein weiterer Vorteil von Kniestühlen ist, dass sie aufgrund des angeborenen 30-Grad-Winkels des Sitzes ein Nachlassen verhindern. Für diejenigen, die länger arbeiten, verhindert es das allmähliche Nachlassen und Fallen der Schultern, sodass Sie während der Arbeit die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule beibehalten.
- Verbessert die Konzentration. Es wurde festgestellt, dass Sie, wenn Sie in einer knienden Position sitzen, eine bessere Konzentration für die anstehende Aufgabe erhalten als auf herkömmliche Weise.
Trotz dieser Vorteile können Kniestühle auch Nachteile haben wie:
- Erhöht die Spannung an den Schienbeinen
- Beugt die Knie für einen bestimmten Zeitraum
- Erschwert das Ein- und Aussteigen
- Begrenzt die Sitzposition, die Sie möglicherweise haben
Kniestühle eignen sich möglicherweise besser zum Sitzen für kürzere Zeiträume. Andernfalls kann ein normaler Stuhl von mehr Wert sein, wenn Sie versuchen, länger zu arbeiten.
Normale Stühle
Normale Stühle eignen sich besser für lange Sitzzeiten, da Sie verschiedene Sitzpositionen einnehmen können und Ihre Beine von Stößen und Belastungen befreien können. Es ermöglicht auch eine bessere Mobilität, da Sie leichter in Ihren Stuhl ein- und aussteigen können als kniende Stühle. Ein Nachteil von normalen Stühlen gegenüber Kniestühlen besteht jedoch darin, dass sie den Rücken schließlich nicht unterstützen, wenn sie längere Zeit sitzen. Es macht die schulter slouch und die lenden bereich zu kurve nach innen führenden zu zurück belastung und schmerzen im unteren rücken.
Bei der Auswahl des richtigen Stuhls für Ihre Rückengesundheit ist es wichtig, den Zweck des Stuhls zu bestimmen. Für eine bessere Rückengesundheit erhalten Sie möglicherweise einen Kniestuhl, um für kürzere Zeiträume zu arbeiten. Wenn Sie mehr Zeit zum Sitzen benötigen, können Sie Ihre Knie und Beine eine Weile auf einem normalen Stuhl ruhen lassen und nach beträchtlicher Ruhezeit wieder auf einen Kniestuhl zurückkehren. Es gibt keinen einzigen besten Stuhl zum Arbeiten. Sie sollten in der Lage sein, die Verwendung verschiedener Arten von Stühlen zu kombinieren, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
