Schau dir Twitter, Facebook oder Quora an und du wirst Leute finden, die über Krav Maga vs. BJJ streiten. Das liegt daran, dass beide Kampfkünste den Ruf haben, äußerst effektiv zur Selbstverteidigung zu sein. Und so, die brennende Frage, die jeder immer wieder stellt,
„Was ist besser für Selbstverteidigung, Krav Maga oder Brazilian Jiu Jitsu?“
Die Antwort: Es kommt darauf an — und hier ist der Grund:
Selbstverteidigung ist eine zutiefst persönliche Reise. Der Stil der Selbstverteidigung, der für Sie richtig ist, ist möglicherweise nicht für jemand anderen richtig.
Einige Männer sind nicht demütig genug, um von einer 120-Pfund-Frau erstickt zu werden. Ebenso wollen manche Leute ihren Freitagabend nicht damit verbringen, getreten oder geschlagen zu werden und dann das Fitnessstudio verletzt oder schlimmer zu verlassen.
Deshalb lernst du in diesem Beitrag etwas über Krav Maga und Brazilian Jiu Jitsu. Und am Ende werden Sie bereit sein, das für Sie richtige Selbstverteidigungssystem zu wählen.
Also, lass uns anfangen!
Krav Maga
Ursprünglich als militärisches Selbstverteidigungs- und Kampfsystem für die israelischen Streitkräfte konzipiert, ist Krav Maga eine Kombination von Techniken aus Boxen, Judo, Jiu Jitsu und Aikido.
Krav Maga konzentriert sich auf praktische Techniken, um einen Angreifer schnell außer Gefecht zu setzen. Die Prinzipien hinter Krav Maga sind einfach und geradlinig:
- Neutralisieren Sie schnell eine Bedrohung.
- Halten Sie es einfach mit Streiks, Holds und Blocks.
- Verteidige einen Angriff, während du gleichzeitig einen Gegenangriff ausführst.
- Kontinuierliche Bewegung oder „Explosion der Gewalt“ in einem Versuch, einen Angreifer mit aggressiven und offensiven Bewegungen zu überwältigen.
- Verwenden Sie Waffen der Gelegenheit, einschließlich Schlüssel, Stifte, Gürtel und Stühle.
- Konzentrieren Sie sich auf verletzliches Weichgewebe, indem Sie Augen, Leistengegend oder Hals angreifen.
Krav Maga deckt viele der Selbstverteidigungsprobleme ab, mit denen Sie in der realen Welt konfrontiert sind. Ihr Angreifer kann mit einer Waffe oder unbewaffnet auf Sie zukommen. So oder so, Krav Maga lehrt Sie einige gute Techniken für den Umgang mit dieser Art von Szenarien.
Hier ist ein kurzes Video darüber, wie Krav Maga in einem realen Szenario aussieht:
Wie Sie aus dem Video gesehen haben, erfordert Krav Maga Geschwindigkeit, Aggression und Explosivität, um viele der Techniken auszuführen.
Brazilian Jiu Jitsu
In den Jahren nach dem Aufstieg der Mixed Martial Arts, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) entwickelte sich zu einem grundlegenden Skillset von professinal Kämpfer. Viele Leute bestehen darauf, dass BJJ ein Sport ist und nicht zur Selbstverteidigung geeignet ist.
Das stimmt einfach nicht.
Laut Moshe Kaitz, dem Cheftrainer von Gracie Humaita Israel, entwarf Helio Gracie die grundlegenden Techniken…
„… um Ihnen zu helfen, echte Kampfsituationen zu überleben, im Stehen und auf dem Boden. In einfacheren Worten, sie wissen nicht, Helio Gracie Selbstverteidigungsprogramm, das die reale BJJ ist, die der Welt ausgesetzt war!“ Sie können hier mehr von Moshe Kaitz lesen.
BJJ-Selbstverteidigungsprinzipien umfassen:
- Holen Sie sich den Clinch und vermeiden Sie Schaden von Streiks, vor allem gegen größere Gegner.
- Wenn möglich, nimm den Kampf auf den Boden und bewege dich in eine dominante Spitzenposition.
- Befreien Sie sich von den gefährlichen Beinen Ihres Angreifers und bewegen Sie sich in eine anfängliche Kontrollposition
- Erhöhen Sie Ihre Kontrolle und Ihr Schlagpotenzial, indem Sie zu dominanteren Positionen übergehen.
- Schlagt zu oder verwendet Submissions sobald ihr euch in einer maximalen Kontrollposition befindet
- Wenn euer Angreifer über euch ist, verwendet Umkehrungen oder spezielle Bottom-Submissions.
Wie Krav Maga können Sie die Selbstverteidigungstechniken des BJJ verwenden, um sich gegen Waffen zu verteidigen.
Hier ist ein kurzes Video zur Verwendung von BJJ zur Selbstverteidigung:
Schließlich erfordert BJJ keine Aggression oder Explosivität, um die meisten Techniken auszuführen. Stattdessen verwendet BJJ Positionierung und Hebelwirkung, so dass selbst die kleinste Person eine größere und stärkere Person kontrollieren kann.
Krav Maga vs. BJJ
Nun, da Sie mehr über Krav Maga und BJJ wissen, sind Sie bereit, eine Disziplin auszuwählen und loszulegen, oder?
Nun, nicht so schnell.
Denken Sie daran, Sie möchten diejenige auswählen, die für Sie am besten geeignet ist.
Schauen wir uns also einige der wichtigsten Unterschiede an.
Betrachte deine Persönlichkeit
Das stimmt, deine Persönlichkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Entscheidung, ob du Krav Maga oder BJJ trainierst.
Ein wesentlicher Unterschied zwischen Krav Maga und BJJ ist der Grad der Aggression, der erforderlich ist, um einen Angreifer zu unterwerfen.
Bestimmten Menschen fehlt die Aggression, um bestimmte Krav Maga Techniken auszuführen. Das liegt daran, dass manche Menschen nicht sehen können, wie sie das Auge einer anderen Person ausstechen oder jemanden mit einem Stift in den Hals stechen.
Außerdem besitzen die meisten gewöhnlichen Menschen nicht die selbstbewusste Aggression, die für bestimmte Krav Maga-Techniken benötigt wird. Sicher, Ihr Selbstvertrauen könnte wachsen, wenn Sie sich mit Krav Maga verbessern.
Aber was passiert, wenn Sie einem größeren, stärkeren und aggressiveren Angreifer gegenüberstehen. Dies könnte sich als ein großes Problem für jemanden erweisen, der in Krav Maga ausgebildet ist.
Brazilian Jiu Jitsu hingegen konzentriert sich mehr auf eine durchdachte Technik, um einen Angreifer zu unterwerfen. Schützen Sie sich immer und arbeiten Sie auf eine marktbeherrschende Stellung hin.
Aggression in BJJ neigt dazu, dir mehr zu schaden als dir zu helfen. Im BJJ maximierst du deine Effizienz und verbrauchst gleichzeitig die geringste Menge an Energie, wenn du deine Aggression kontrollierst.
Denken Sie also bei der Entscheidung für Krav Maga oder BJJ darüber nach, wie gut Ihre Persönlichkeit zu den Prinzipien jeder Kampfkunst passt.
Betrachten Sie Ihren Körper
Betrachten Sie nun Ihren Körper und wie Sie ihn in einer Selbstverteidigungssituation einsetzen werden.
Die Techniken des Krav Maga basieren auf Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Explosivität. Das Vertrauen auf Geschwindigkeit und Explosivität verhindert, dass die meisten gewöhnlichen Menschen viele der Krav Maga-Techniken ausführen.
Und natürlich können Sie sich besser in Form bringen, Ihre Geschwindigkeit verbessern und explosivere Kräfte aufbauen. Aber was passiert, wenn Sie gegen jemanden antreten, der bereits größer, schneller und stärker ist als Sie.
Oh-oh!
Das stimmt, du wirst wahrscheinlich verletzt werden.
Überlegen Sie nun, wie Ihr Körper im Brazilian Jiu Jitsu eingesetzt wird. Wenn Ihr Gegner größer und stärker ist als Sie, werden Sie die Hebelwirkung effizienter einsetzen, um ihn zu kontrollieren. Wenn Ihr Angreifer schneller und explosiver ist als Sie, verwenden Sie die Positionierung und den Clinch, um ihn zu kontrollieren.
Denken Sie also darüber nach, wie Sie Ihren Körper einsetzen werden, wenn Sie Krav Maga oder BJJ trainieren möchten.
Betrachten Sie Ihr Training
Überlegen Sie sich schließlich, was Sie trainieren werden, bevor Sie sich für Krav Maga oder BJJ entscheiden.
Krav Maga entfernt sich immer weiter von dem ursprünglichen Krav Maga, das für die Israel Defense Force entwickelt wurde. Mit dem Wachstum von BJJ als Sport wuchs Krav Maga in Ruf als das ultimative Selbstverteidigungssystem.
Aufgrund der Beliebtheit des Namens behaupten viele Fitnessstudios, dass sie Krav Maga-Training anbieten. Was sie wirklich anbieten, ist eine Variation von Krav Maga, BJJ, MMA und was auch immer die Instruktoren sonst noch in das Training einbeziehen.
Die meisten BJJ-Schulen bieten jedoch entweder Gracie-Selbstverteidigungsprogramme oder kämpferische Selbstverteidigungsprogramme an. Diese Programme bieten eine Ausbildung in BJJ Grundlagen für die Selbstverteidigung, anstelle der Ausbildung im Sport BJJ.
Schließlich bedeutet das Üben bestimmter Krav Maga-Techniken, dass Sie auf einer bestimmten theoretischen Ebene üben. Beim Sparring ist es dir unmöglich, mit voller Geschwindigkeit eine Schwachstelle am Körper deines Trainingspartners zu treffen, ohne ihm zu schaden.
Wenn du angegriffen wirst, kann dein Krav Maga Training scheitern, weil es eine Sache ist, eine Schwachstelle während einer Demonstration zu treffen, aber eine echte Schwachstelle zu treffen, wenn du angegriffen wirst, ist eine ganz andere.
Für BJJ ist es anders.
Während einer Sparringssitzung können Sie volle Geschwindigkeit mit vollem Widerstand trainieren. Das liegt daran, dass Sie oder Ihr Partner jederzeit tippen können, was eine Unterbrechung des Kampfes signalisiert.
Überlegen Sie sich also, bevor Sie sich für Krav Maga oder BJJ entscheiden, welche Art von Training für Sie am besten geeignet ist.
Hör auf zu analysieren & Fang einfach an
Und so geht die Debatte über Krav Maga vs. BJJ weiter, da Anhänger die Überlegenheit einer Kampfkunst gegenüber der anderen behaupten.
Das Problem mit der Debatte ist einfach. Es spielt keine Rolle.
Was zählt, ist Ihre Fähigkeit, sich selbst oder einen geliebten Menschen zu schützen. Das ist alles, was wirklich zählt, oder?
Also, hier ist, was ich für Ihr Selbstverteidigungstraining empfehle.
Beginnen Sie Ihr Training mit Brazilian Jiu Jitsu. Sobald Sie ein hohes Maß an Vertrauen in Ihr Training erreicht haben, ergänzen Sie es mit Krav Maga.
Außerdem hätte ich lieber zu viel Selbstverteidigungstraining als zu wenig.
Wenn Sie bereit sind, mit Brazilian Jiu Jitsu zu beginnen, lesen Sie diesen Beitrag, wie Sie die beste Jiu Jitsu-Schule in Ihrer Nähe auswählen können.
