Living MindBodyGreen: 9 Fragen an Jason Wachob

Jason Wachob ist der Gründer & CEO von mindbodygreen, einer Website, die den Lesern Informationen, Inspiration und Motivation bietet, ihr gesündestes und glücklichstes Leben zu führen. Er wurde in der New York Times, Entrepreneur, Fast Company und Vogue vorgestellt, und sein erstes Buch, Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a Resume, ist jetzt verfügbar.

1. Wellth ist ein kluges Wortspiel — die Vorstellung, dass wahrer Reichtum nicht vom Geld, sondern vom Wohlbefinden herrührt. Was lehrt uns dein Buch, was wir noch nie gehört haben?

Ich wünschte, ich hätte dieses Buch vor 20 Jahren gelesen. Es ist in einer zuordenbaren Weise geschrieben, so dass Sie es an jeden weitergeben können, in jeder Phase ihrer Wellness-Reise, und sie werden wertvolle Imbissbuden finden. Es berührt alles, was für Ihr Wohlbefinden wichtig ist. Die meisten Bücher konzentrieren sich nur auf Selbsthilfe oder nur auf das Geschäft — ich spreche über meine Erfahrung, Karriere zu verändern und zu trauern. Wahres Wohlbefinden ist vernetzt und multidimensional.

Sie diskutieren die Vorteile von Grünflächen für die Langlebigkeit und ein großes Netzwerk von Freunden. Kannst du expandieren?

Ja, ich glaube, wir sind eine Kombination der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, und normalerweise ziehen uns einige dieser Menschen nach unten, während andere uns stärken. Aufgrund der mbg-Community werde ich ständig von Freunden unterstützt, die ihre Leidenschaft leben und erstaunliche, missionarische Arbeit leisten. Ich kann nicht anders, als mich inspiriert zu fühlen.

Ich liebe Grünflächen. Es gibt viele Forschungen, die die Vorteile der psychischen Gesundheit und der sauberen Luft unterstützen, aber für mich ist dies ein Fall, in dem es nicht so wichtig ist, was die Wissenschaft sagt, ich weiß nur, dass ich es wirklich liebe, in der Natur zu sein. Wir haben über 100 Pflanzen in unserem Büro und es ist großartig!

Sie sind seit über einem Jahrzehnt in der Wellnessforschung tätig, was hat in Ihrem eigenen Leben funktioniert?

Yoga und Meditation waren riesig für mich. Ich hatte zwei Bandscheiben im unteren Rücken, konnte nicht gehen und meine Ärzte schlugen eine Operation vor. Als letzte Anstrengung versuchte ich Yoga und heilte nach nur wenigen Monaten vollständig aus – und hatte nie eine Operation! Meditation hat mir definitiv geholfen, den Stress eines Startups zu bewältigen. Es hat mir auch geholfen, meine Intuition und Kreativität zu nutzen. Schließlich hat eine pflanzlichere Ernährung mein Energieniveau erhöht. Vor ungefähr 15 Jahren habe ich im Palm Steakhouse in Manhattan so viel Steak gegessen, dass sie meine Karikatur an die Wand gehängt haben! Jetzt esse ich nicht so viel rotes Fleisch, ich bin weniger aufgebläht und ich fühle mich einfach besser, wenn ich mehr Gemüse esse.

Was ist die Entstehung von mindbodygreen?

Ich denke, als wir anfingen, liefen wir aus reiner Leidenschaft, aber ohne eine klare Vorstellung davon, „wer wir sein wollten, als wir aufwuchsen.“ Wir arbeiten immer noch mit viel Leidenschaft, aber wir haben viel mehr Mitarbeiter (33 Vollzeitmitarbeiter) und haben ein klares Verständnis davon, wer wir werden wollen. Ich sehe uns als echtes Lifestyle-Medienunternehmen, das physisch und digital lebt und Menschen hilft, durch „living mindbodygreen“ zu ihrem besten Selbst zu werden.“ Also … erwarten Sie viel mehr Inhalte, viel mehr Online-Kurse, Veranstaltungen und sogar Produkte. Und das alles auf eine Weise, die sich wirklich integriert und Mehrwert für unsere Community schafft.

Ich verstehe die Verbindung zwischen Geist und Körper. Aber warum grün?

Ob es uns gefällt oder nicht, alles ist miteinander verbunden: unser Geist, unser Körper und unsere Umwelt. Nehmen wir also an, wir haben den Mindbody-Teil festgenagelt: Wir meditieren, wir machen Yoga, wir essen mehr Pflanzen … bedeutet das, dass wir gesund sind? Nun, vielleicht … oder vielleicht auch nicht. Es gibt ein weiteres Stück des Gesundheitspuzzles: den grünen Teil. Wenn wir nicht darauf achten, was wir in unsere Häuser und unseren Körper bringen, können die Chemikalien und Toxine in unserer häuslichen Umgebung leicht all die gute Arbeit zunichte machen, die wir mit unserer spirituellen und körperlichen Entwicklung machen. Und bei Grün geht es auch um unsere Verbindung zur Natur: Unabhängig von Ihrer Religion (wenn überhaupt) können Sie argumentieren, dass wir alle aus derselben „Quelle“ stammen und dass wir alle miteinander verbunden sind. Unsere Umwelt kommt von demselben Ort oder Schöpfer. Bedeutet das nicht, dass wir unsere Umwelt mit Respekt behandeln sollten? Letztendlich ist es das, was uns alle vereint und unterstützt. Da haben Sie es also, mindbodygreen. Nicht drei Worte – ein Wort. Mindbodygreen ist alles verbunden und es ist die wahre Lösung für die Gesundheit.

Was sind einige Ihrer Lieblings-mbg Blogs aller Zeiten?

Das Buch wurde von einem Blogbeitrag inspiriert, den ich an meinem 39. 4, 2013, „39 Lektionen fürs Leben, die ich in 39 Jahren gelernt habe“ also muss ich damit gehen!

Sie haben über eine Million Follower – können Sie einen Rat geben, wie Sie eine Social-Media-Fangemeinde aufbauen können?

Seien Sie authentisch, seien Sie konsequent, seien Sie häufig und kennen Sie Ihr Publikum! Wie Oscar Wilde einmal sagte: „Sei du selbst, alle anderen werden genommen.“

Was ist dein liebstes gesundes Rezept?

Jeden Morgen habe ich meinen Mandel-Schokoladen-Donner-Smoothie! Es ist Mandelmilch, Mandelbutter, Schokoladenproteinpulver und Brombeeren. Es ist köstlich!

Wenn Sie die drei wichtigsten Dinge auswählen würden, die Menschen tun können, um ein längeres, gesünderes Leben zu führen, was wären sie?

Finden Sie eine Stressbewältigungstechnik, die für Sie funktioniert. Stress verschwindet nie, er verändert sich einfach. Wir alle haben es. Und es neigt dazu, sich in unserem schwächsten Teil unseres Körpers zu manifestieren. Für mich ist diese Technik Meditation und Yoga. Ich bin auch ein großer Anhänger der pflanzlichen Ernährung.