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Warst du in einer Yogastunde, in der der Yogalehrer Singen anbot? Waren Sie ein wenig unangenehm, weil Sie nicht wussten, was genau los war?
Das Singen wurde in den 1960er Jahren in Europa und den Vereinigten Staaten vor allem aufgrund der Beatles zu einer beliebten Praxis. Singen und Kirtan sind in letzter Zeit bei Yoga-Festivals und Yoga-Kursen in den USA häufiger geworden.S.
Diese schöne Praxis fügt dem Praktizierenden während des Yoga, der Meditation oder des täglichen Lebens eine tiefere spirituelle Verbindung hinzu.
Was ist Chanten?
Chanten hat seinen Ursprung in der alten indischen Kultur und wurde als spirituelle Praxis beschrieben, die eine rhythmische Wiederholung eines Liedes, Gebets, Wortes oder Klangs beinhaltet, um den Praktizierenden mit dem Göttlichen zu vereinen.
Chanten mag ähnlich klingen wie das Wiederholen eines Mantras, aber das Chanten Ihres Mantras bringt eine liedhafte Schwingungsenergie mit sich, die Ihren Körper und Geist weiter verbinden kann. Die durch das Singen erzeugten Schwingungen stimulieren auch verschiedene Chakren im Körper.
Weitere Informationen über die Auswirkungen von Klang finden Sie unter Wie Klang unsere Yoga-Praxis + Seinszustand beeinflusst.
Was ist OM und warum singen wir es im Yoga?
OM oder AUM stammt aus der Sanskrit-Sprache, die ihren Ursprung in Indien hat. OM hat symbolische Verbindungen zum Klang der Schöpfung, zur Manifestation des Göttlichen und zur Verbindung der Seele mit dem Körper.
Es wird oft als die universelle Schwingung bezeichnet, die uns alle verbindet. OM kann gesungen, gesungen oder ähnlich wie ein Mantra verwendet werden.
OM ist eine universelle Schwingung, die uns alle verbindet
Viele Yogalehrer beginnen und / oder beenden ihren Unterricht mit dem Singen von OM. Das Singen vor dem Unterricht lädt zu einer spirituellen Verbindung mit dem Körper ein, und Sie können auch die physische Verbindung spüren.
Zum Beispiel können Sie während und nach dem Singen von OM eine starke Schwingung von Ihrem Wurzelchakra zu Ihrem Kronenchakra bemerken. Auf diese Weise können Sie die Vorteile von Schallschwingungen physisch spüren.
Das Singen von OM am Ende Ihrer Yogapraxis hilft, Ihre Absicht sowie die physischen, mentalen und spirituellen Vorteile Ihrer Praxis zu besiegeln.
Um mehr über OM und seine Bedeutung zu erfahren, lesen Sie OM: Die Bedeutung hinter dem Heiligen Gesang.
Wie das Singen in der modernen Mainstream-Gesellschaft populär wurde
Wie bereits erwähnt, erlangte das Singen in den USA durch die Beatles an Popularität. George Harrison, John Lennon und Yoko Ono wurden hingebungsvolle Praktizierende des Chantens und ermutigten Mantras und Gesänge in der gesamten westlichen Welt.
Harrison war ein großer Fan von Japa (der Rezitation eines Mantras) und praktizierte diese Methode oft während seiner Yoga-Praxis. Japa soll den Einzelnen oder die Gruppe mit Gott verbinden. Songs wie „Awaiting on You All“ und „My Sweet Lord“ sind großartige Beispiele für den Einfluss, den das Singen auf Harrison hatte.
Um mehr über die Beatles und ihre tief spirituelle Beziehung zum Singen zu erfahren, empfehlen wir auf jeden Fall, ihr Buch Chant and Be Happy zu lesen.
Warum sollte ich Chanten üben?
Die Verwendung von göttlich symbolischen Wörtern, Sanskrit oder nicht, hat einen großen Einfluss auf Ihre Yoga-Praxis und Ihr Leben insgesamt. Singen beinhaltet eine spirituelle Komponente, die Ihre Yoga-Praxis stark stärken kann, und wie ein Mantra kann Singen Absicht hinzufügen, was auch immer Sie tun.
Wie George Harrison sagte, macht es die Schwingung viel stärker, in einen Tempel zu gehen oder mit einer Gruppe anderer Menschen zu singen
Das Singen mit einer Gruppe von Menschen kann eine lebensverändernde Erfahrung sein. Wenn Sie einen Gruppengesang einschließen, um Ihre Yoga-Praxis (oder Meditation usw.) zu beginnen oder abzuschließen, vereinen Sie die Seelen der Beteiligten und legen eine spirituelle Absicht für Ihre Yoga-Praxis fest.
Chanten ist äußerst kraftvoll und vorteilhaft für deine Entwicklung als Yogi und als spirituelles Wesen. Chanten kann den Weg für die Verbindung mit deinem höheren und göttlichen Selbst ebnen. Es ist etwas, was wir alle zumindest versuchen sollten – Sie werden von Ihrer Erfahrung überrascht sein.
Wie unterscheidet sich Kirtan?
Kirtan ist ein Sanskrit-Wort, das „Lob“ bedeutet.“ Ähnlich wie beim Singen wiederholt Kirtan Mantras rhythmisch und versucht, die physische Welt mit der spirituellen Welt zu verbinden.
Der Unterschied zwischen Chanten und Kirtan ist Musik. Kirtan beinhaltet Instrumente und eine Call-and-Response-Methode zwischen dem Sänger und den Teilnehmern.
Wie George Harrison sagte, in einen Tempel zu gehen oder mit einer Gruppe anderer Menschen zu chanten, macht die Schwingung viel stärker
Das Üben von Kirtan mit einer großen Gruppe ist genauso kraftvoll wie das Chanten, und die zusätzliche Klangschwingung der Instrumente macht diese Übung unvergesslich. Kirtan vereint die Gruppe auf spiritueller Ebene und bindet uns alle zusammen an das Göttliche in uns als Individuen und als Kollektiv, genau wie das Singen.
Hier sind ein paar gängige Gesänge, die Sie ausprobieren können
Sie benötigen keine Klasse – Sie können jetzt mit dem Singen beginnen! Nachfolgend finden Sie Beispiele für häufig verwendete Sanskrit-Mantras zum Singen und Kirtan. Rezitieren, singen oder singen Sie diese während Ihrer Yoga-Praxis, Ihrer Meditationspraxis oder sogar beim Autofahren:
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
Bedeutung: Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Handlungen meines eigenen Lebens in gewisser Weise zu diesem Glück und zu dieser Freiheit für alle beitragen.
Mantra: OM, Shanti Shanti, shanti
Bedeutung: OM, Frieden Frieden Frieden. Das Singen von OM, der universellen Schwingung der Schöpfung, und das Folgen mit „Shanti“ erzeugt eine kraftvolle Schwingung des Friedens.
Mantra: Hari OM
Bedeutung: Hari OM ist ein Mantra, das verwendet wird, um Not und Leiden zu beseitigen. „Hari“ auf Sanskrit ist „der Entferner“, und wenn dieses Wort gesungen wird, wird angenommen, dass es vergangene karmische Implikationen auslöscht, die zu Leiden führen.
Mantra: Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare – Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
Bedeutung: Dieses Mantra ist auch als „Großes Mantra“ aus den Upanishaden bekannt und bezieht sich auf das Höchste Wesen in drei Namen (Hare, Krishna und Rama). Beim Singen dieses kraftvollen Mantras kann man sich spirituell und direkt mit Gott verbinden. George Harrison und John Lennon sangen dieses Mantra regelmäßig.
Chanting and Kirtan: The Takeaway
Chanting und Kirtan haben aus einem Grund wieder an Popularität gewonnen: Sie sind extrem kraftvoll. Sie fügen allem und allem, was Sie tun, eine starke Komponente der Spiritualität hinzu.
Chanten ermöglicht es einer Yogapraxis, einer Meditationssitzung oder einem Moment der Stille, eine verbindende Kraft für das Göttliche zu werden.
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