Eine neue Umfrage hat ergeben, dass das Vaterwerden stressiger sein kann, isolierende Erfahrung als bisher angenommen.
Die im Juni von Ipsos MORI im Auftrag der Movember Foundation durchgeführte Umfrage befragte 4.000 Väter im Alter von 18 bis 75 Jahren in Kanada und mehreren anderen Ländern zu ihren Erfahrungen als neuer Vater.
Von den Befragten, die ebenfalls aus Großbritannien, Australien und den USA stammten, gaben 70 Prozent an, dass ihr Stresslevel in den 12 Monaten nach der Begrüßung ihres ersten Kindes gestiegen sei.
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Etwa 23 Prozent der Väter gaben an, sich auch extrem isoliert zu fühlen — 20 Prozent gaben an, im selben Zeitraum eine Reihe enger Freunde verloren zu haben.
Den Ergebnissen zufolge wirkte sich die neue Vaterschaft auch negativ auf die körperliche Gesundheit aus: 56 Prozent der Befragten gaben an, dass sie im Jahr nach der Geburt mindestens ein neues negatives Gesundheitsverhalten erlebt hätten. Dies beinhaltete alles von weniger Bewegung über Gewichtszunahme bis hin zu mehr Alkoholkonsum.
Diese Ergebnisse sind für Gregory Fabiano, einen Psychologieprofessor an der University of Buffalo, der sich auf Vaterschaft spezialisiert hat, kein Schock.
Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen als Mann
In seiner Forschung stellte Fabiano fest, dass Männer aufgrund von Stigmatisierung im Allgemeinen seltener Unterstützung vom Gesundheitssystem suchen.
Es ist nicht unwahrscheinlich, dass sich diese Diskrepanz auf die Elternschaft erstreckt. „Wenn Sie eine neue Mutter haben, können sie offener sein und vielleicht sogar mehr Möglichkeiten haben, sich mit Möglichkeiten auseinanderzusetzen, um zu erfahren, was mit ihnen passieren könnte“, sagte er.
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Fabiano glaubt, dass dies daran liegen könnte, dass sich das Gesundheitssystem nur langsam an die Realitäten der modernen Elternschaft angepasst hat. Im Jahr 1976 machten kanadische Väter, die zu Hause blieben, 1,43 Prozent der primären Betreuungspersonen aus. Bis 2015 war diese Zahl auf etwa 10 Prozent gestiegen.
Fabiano erlebte dies aus erster Hand, als er Vater wurde.
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Fabiano bot der Mutter des Babys den Stuhl an. Es schien zunächst keine große Sache zu sein, aber als der Termin begann, fühlte er sich weitgehend unter den Füßen. „Sie haben mit der Mutter gesprochen … es gab wirklich keinen Ort für einen zweiten Elternteil, also dachte ich:’Ich werde nicht mehr zu diesen gehen'“, sagte Fabiano.
Mark Henick hat eine ähnliche Erfahrung gemacht. Er ist Experte für psychische Gesundheit und Direktor und CEO von Strategic Mental Health Solutions mit Sitz in Toronto, einem Beratungsunternehmen, das sich darauf spezialisiert hat, Organisationen und Einzelpersonen bei der Bereitstellung einer sinnvollen, messbaren Unterstützung für psychische Gesundheit zu unterstützen.
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Trotz seines Wissens über das psychische Gesundheitssystem in Kanada hatte er nach der Ankunft seines zweiten Kindes immer noch Schwierigkeiten, Unterstützung speziell für Väter zu finden.
„Ich habe im Bereich der psychischen Gesundheit gearbeitet und bin seit mehr als einem Jahrzehnt tief involviert“, sagte Henick. „Als ich mein zweites Kind bekam, hatte ich definitiv einige Symptome einer postpartalen Depression. Aber selbst für mich als jemanden, der das System sehr gut kennt, war es schwierig zu navigieren und schwierig, Hilfe und Ressourcen zu finden.“
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“ Ich denke, wir sehen immer noch eine erhebliche Menge an Stigmatisierung „, sagte er. „Insbesondere für Männer gibt es die gesellschaftliche Ansicht, dass Männer die Ernährer, die Überlebenden, die Starken in der Familie sein müssen … damit sie ihre Gefühle nicht ausdrücken können.“
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Obwohl keines dieser Stereotypen wahr ist, verhindern sie weiterhin, dass sich neue Väter über ihre postpartale Depression informieren — obwohl der gefährliche Zustand ein häufiges Problem für Männer ist. Laut einer aktuellen Meta-Analyse von 43 Studien, 10.4 Prozent der neuen Väter erleben postpartale Depression innerhalb von drei bis sechs Monaten nach der Geburt eines Kindes.
Dieses Stigma kann dazu führen, dass sich Väter von der postpartalen Betreuung ausgeschlossen fühlen, was die psychischen Auswirkungen der Elternschaft unbehandelt lassen und schwerer werden kann.
Die Auswirkungen des Elternwerdens
Sowohl für Männer als auch für Frauen gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie sich die erstmalige Elternschaft auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit auswirken kann.
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Nach der Begrüßung Ihres ersten Kindes erleben die meisten Eltern auch eine große Veränderung in der Art, wie sie ihre Identität verstehen — eine Veränderung, die große Auswirkungen auf Ihre Beziehungen und andere Teile Ihres Lebens haben kann.
„Sie haben die letzten 30, 35, 40 Jahre Ihres Lebens damit verbracht, zu definieren, wer Sie derzeit sind, und dann muss sich das plötzlich ändern“, sagte Henick. „Jetzt bist du Mutter oder Vater. Jetzt bist du für ein anderes Leben verantwortlich.“
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Fabiano stimmt zu. „Eltern zu werden ist ein sehr stressiges Lebensereignis“, sagte er. „Es ist ein sehr freudiges und glückliches und aufregendes Lebensereignis, aber es ist auch unglaublich stressig.“
Schlafentzug, erhöhte finanzielle Verantwortung, Belastung Ihrer persönlichen Beziehungen und die Bedürfnisse Ihres Kindes sind nur einige Ihrer neuen potenziellen Quellen von Stress und Angst als neue Eltern. „Vieles im Leben ändert sich sehr schnell“, sagte Fabiano.
Seiner Ansicht nach müssen Väter diese Veränderungen (und die besten Möglichkeiten, damit umzugehen) lange vor der Ankunft des Babys erfahren, um besser vorbereitet zu sein.
Was neue Väter brauchen
„Väter müssen nicht nur bei der Geburt des Kindes involviert sein, sondern auch, wenn sie in die Vorschule gehen, lesen lernen, Freundschaften schließen und Entscheidungen über das College und die Karriere treffen“, sagte Fabiano.
Werdende Väter sollten darauf vorbereitet sein, in den gesamten Entwicklungsweg ihres Kindes „aktiv einbezogen“ zu werden. Nach Henicks Meinung erfordert dies mehr Gespräche mit jungen Männern, lange bevor sie überhaupt darüber nachdenken, eine Familie zu gründen.
„Ich denke, dass wir das schon im Schulalter besser machen müssen, vorausgesetzt, dass Väter gleichberechtigte Eltern sein werden“, sagte er. „Ich denke, wir müssen einen besseren Job machen, um diesen kulturellen Unterschied zu verschieben. Es ist nicht nur die Verantwortung der Mutter, das Kind großzuziehen.“
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Es bedeutet auch, mehr Diskussionen darüber zu fördern, wie Männer von psychischen Erkrankungen im Allgemeinen betroffen sind — etwas, das noch in großem Maßstab geschehen muss.
Parenting Coach Julie Romanowski skizziert einen dreigliedrigen Ansatz zur Vorbereitung von Männern auf die Vaterschaft.
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“ Der erste gibt ihnen den Überblick. „Sagen:’Hey, das ist, was Sie erwarten können'“, sagte sie. Sie glaubt, dass es für das Unterstützungsnetzwerk des werdenden Vaters von entscheidender Bedeutung ist, ehrlich darüber zu sein, wie viel Zeit die ersten Jahre der Elternschaft in Anspruch nehmen können – zumal dies in der Regel nur Frauen beigebracht wird.
„Dem Vater diese Information im Voraus zu geben, ist ideal…. nichts ist schlimmer als die Angst vor dem Unbekannten „, sagte sie.
Die zweite Fähigkeit, die Romanowski ihren Kunden beibringt, ist, sich selbst zu beruhigen. „Wer beruhigt uns Eltern? Niemand „, sagte sie. „Zu lernen, wie man sich selbst sagt:“Es wird alles gut — wir haben das“, ist entscheidend.“
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Die dritte pränatale Lektion, die jeder Vater braucht, ist, wie er sein Selbstwertgefühl bewahren kann. „Es gibt nichts Schöneres, als ein neuer Elternteil zu sein, der dein Vertrauen erschüttert“, sagte Romanowski.
„Nimm dir Zeit für dich selbst, um diese Beziehung zu entwickeln und aufrechtzuerhalten“, sagte sie.
Henick möchte, dass jeder, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, weiß, dass „es da draußen Hoffnung gibt.“
„Die Menschen müssen erkennen, dass … sie um Hilfe bitten sollten und dass es Menschen gibt, die ihnen helfen können. Diese Gefühle sind nicht für immer „, sagte er.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise steckt und Hilfe benötigt, stehen Ressourcen zur Verfügung. Im Notfall rufen Sie bitte 911 an, um sofortige Hilfe zu erhalten.
Die kanadische Vereinigung für Suizidprävention, Depressionsprävention und Kinderhilfe Telefon 1-800-668-6868 Alle bieten Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an psychischen Problemen leiden.
