Lutscher sind ein Hohlraum am Stiel und Soda ist reiner Zucker in einer Dose. Süßigkeiten und Soda verursachen Karies. Das wird dir seit der Grundschule beigebracht. Das sind doch keine Neuigkeiten, oder? Nun, was ist mit der Tatsache, dass Sportgetränke auch Ihre Zähne ruinieren? Hast du das schon mal gehört?
Dr. Jason Hartman und das Team von Bethlehem Orthodontics möchten sicherstellen, dass Sie verstehen, dass Sportgetränke gesunde Zähne schädigen können. Tatsächlich ist „Erodieren“ eher der Begriff, insbesondere um die Brackets herum, während Sie Zahnspangen tragen. Diese Art von Getränken erodieren Ihre Zähne durch „Demineralisierung“ oder Verringerung der Mineralien im äußeren Zahnschmelz und auch im Dentin („Dentin“ ist ein gelbliches, verkalktes Gewebe unter dem Zahnschmelz). Es hat keinen Einfluss auf den Zahnschmelz unter den von den Brackets bedeckten Zahnspangen.
Zahnerosion ist häufig. Es passiert, wenn Sie die Zahnstruktur verlieren, da Säuren Zahnschmelz und Dentin auflösen. Wenn Ihre Zähne einer sauren Substanz wie einem Sportgetränk, Soda oder Süßigkeiten ausgesetzt sind, ist die Zahnerosion nicht weit entfernt.
Jeder kennt Süßigkeiten und Soda. Sportgetränke hingegen werden nicht in diese Gruppe der Zahnkiller geworfen. Und Energiegetränke und einige aromatisierte Wässer können genauso schädlich sein, wenn sie Zitrusaromen enthalten.
Sind Sportgetränke die einzige Quelle für Zahnerosion? Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die zur Zahnerosion beitragen. Wenn wir älter werden, verlieren unsere Zähne im Laufe der Zeit natürlich etwas Zahnschmelz. Zahnhygiene ist auch ein großer Faktor; wenn Sie Ihre Zähne sauber und gesund halten, werden die Säuren und Plaque auf ein Minimum reduziert und Ihre Zähne halten länger!
Remineralisierung ist, wie das Wort schon sagt, der Prozess des Aufbaus von Mineralien, die für starke Zähne benötigt werden. Ein Zahn hat eine Biofilmbeschichtung zum Schutz. Wenn Ihre Zähne jedoch Säuren ausgesetzt sind, nimmt Ihr Biofilm ab und Ihre Zähne verlieren ihre Oberflächenmineralien.
Sie sind mit Ihrer langfristigen Zahngesundheit durcheinander, wenn Sie ein Sportgetränk wie Gatorade trinken. Hier ist ein Online-Link zu den Zutaten in Gatorade. Wasser ist die Zutat Nummer eins mit Zucker # 2 und Zitronensäure # 3. Diese Säure fördert das Wachstum von acidogenen Bakterien und führt zur Erosion der Zähne. Darüber hinaus bildet Zitronensäure Komplexe mit Kalzium und senkt die Wirksamkeit des Biofilms. Aus diesem Grund wurde berichtet, dass Sportgetränke den Zahnschmelz im Vergleich zu Erfrischungsgetränken dreimal so stark schädigen. Phosphorsäure, die Bestandteil von Erfrischungsgetränken ist, ist nicht so schädlich wie Zitronensäure.
Prävention
Der einfachste Weg, um zu verhindern, dass Sportgetränke Ihre Zähne schädigen, besteht darin, sie zu meiden und Wasser zu trinken. Für die meisten körperlichen Aktivitäten reicht Wasser aus, um Sie hydratisiert und frisch zu halten. Außerdem bieten die meisten Sportgetränke jetzt eine kalorienarme Alternative, die wenig oder keinen Zucker enthält. Während sie anders schmecken und den „Zuckerschub“ ihrer Gegenstücke vermissen lassen, sind Sportgetränke ohne Zitronensäure und Zucker besser für Ihre Zähne.
Wenn Sie Soda oder Sportgetränke trinken, kein Nippen. Die Anzahl der Kontakte mit den Zähnen verschlimmert das Problem. PUTZEN Sie Ihre Zähne danach nicht; es macht das Problem viel schlimmer. Der Zahnschmelz ist schwach von der Säure. Es dauert mindestens eine halbe Stunde Speichelkontakt auf den Zähnen, um eine gewisse Erholung und Reparatur zu ermöglichen, bevor der Zahnschmelz der Härte der Zahnbürste standhalten kann. Es ist nicht intuitiv, aber das Bürsten nach dem Trinken saurer Getränke führt dazu, dass sich die Probleme verschlimmern.
Es besteht auch ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Zahnerosion und dem Konsum von sauren (süßen) Getränken sowie Fettleibigkeit und Diabetes bei Kindern und Erwachsenen. Denken Sie daran: Es lohnt sich immer, darauf zu achten, was Sie in Ihren Körper aufnehmen! Ob feste Nahrung, Süßigkeiten, Soda oder Sportgetränk, ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um unerwünschte Zustände in irgendeiner Form zu verhindern, die Ihre Zähne schädigen können.
Heute werden viele Sportgetränke und aromatisierte Wässer verkauft. Wir empfehlen Ihnen, sich die Zeit zu nehmen, die Etiketten zu lesen. Überprüfen Sie den Zuckergehalt und die Zitronensäure in den Zutaten. Wenn sie eine der Top-Zutaten auf dem Etikett sind, empfehlen wir Ihnen, sie zu vermeiden. Es kann Ihre Zähne retten und Ihre Zahngesundheit ein Leben lang verbessern.
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