Mit jedem Winter, wenn die Temperaturen sinken, nimmt auch die Zeit ab, die wir draußen verbringen. Dies gilt insbesondere für Kinder — die Spielzeit kann sich auf Drinnen beschränken.
Es mag verlockend sein, sich im Inneren zu verstecken, bis sich das Wetter erwärmt, aber das Spielen im Freien ist das ganze Jahr über für das Wohlbefinden Ihrer Kinder unerlässlich.
Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Sie unsere Kinder diesen Winter draußen und aktiv machen sollten:
Es ist gut für sie
Nur 35% der 5- bis 17-Jährigen erhalten die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität.
Körperliche Aktivität ist für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes unerlässlich, und das Gehen nach draußen ist der beste Weg, sich zu bewegen.
Körperliche Aktivität im Freien ist mit allen Arten von gesundheitlichen Vorteilen verbunden, einschließlich verbesserter Cholesterinspiegel, Blutdruck, Knochendichte und mehr. Ihre Kinder nehmen während des Spiels auch dringend benötigtes Vitamin D auf.
Spielen im Freien ist auch gut für die Gesundheit des Gehirns. Zusätzlich zu den Vorteilen für die körperliche Gesundheit verbessert körperliche Aktivität auch die Kognition, die Gehirnfunktion und die psychische Gesundheit. Zeit in der Natur kann auch Stress und Symptome von ADHS senken.
Die Innenräume können im Winter zu Keimfabriken voller Bakterien werden. Wenn Sie nach draußen gehen, erhalten Ihre Kinder frische, saubere Luft.
Schnee eignet sich hervorragend für kreatives Spielen
Das Spielen im Freien sieht im Winter ganz anders aus. Da Spielgeräte entweder gefroren oder mit Schnee bedeckt sind, müssen Kinder ihre Fantasie nutzen, um verschiedene Möglichkeiten zu finden, draußen zu spielen.
Spielen mit schnee ist eine gute möglichkeit, haben ihr kind übung ihre kreativität. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, mit Schnee zu spielen. Bauen Sie Schneeleute, Schneefestungen, Schneeburgen, führen Sie eine Schneeballschlacht durch, machen Sie Schneeengel … die Liste geht weiter!
Diese Art von offenem Spiel kann für Ihre Kinder herausfordernd und unterhaltsam sein. Es wird Ihrem Kind beibringen, Probleme zu lösen und seine Fantasie zu nutzen. Dies wird ihrer gesunden Entwicklung zugute kommen.
Entdecken Sie die Natur in einer neuen Saison
Der Winter verändert unsere natürliche Umwelt. Der Lieblingspark Ihres Kindes wird durch eine Schneeschicht und zugefrorene Seen und Flüsse komplett verändert.
Lassen Sie Ihr Kind dieses neu entdeckte Winterwunderland erkunden. Ermutigen Sie sie, zwischen den kahlen Bäumen nach Wildtieren Ausschau zu halten und nach Spuren von verschiedenen Lebewesen im Schnee zu suchen.
Wenn Kinder schon in jungen Jahren die Wunder des Winters entdecken, werden sie ermutigt, die Jahreszeit zu genießen, wenn sie erwachsen werden. Wenn sie Zeit draußen in der Kälte verbringen, entwickeln sie Widerstandsfähigkeit und fördern die Faszination für den Wechsel der Jahreszeiten.
Es gibt so viel zu tun!
Es gibt sicherlich keinen Mangel an Dingen, die Ihre Kinder im Winter draußen unternehmen können. Einunddreißig Provinzparks sind im Winter geöffnet und bieten eine ganze Reihe von Aktivitäten für Ihre Familie.
Schneeschuhwandern, Schlittschuhlaufen, Rodeln oder Langlaufen sorgen für einen unterhaltsamen und aktiven Tag in der Natur.
Wir zählen darauf, dass die Menschen verantwortungsbewusst unsere Parks genießen. Befolgen Sie weiterhin die Ratschläge der öffentlichen Gesundheit, einschließlich:
- Körperliche Distanzierung üben, indem Sie sich mindestens 2 m von anderen fernhalten
- Tragen Sie bei Bedarf eine Gesichtsbedeckung, wenn körperliche Distanzierung eine Herausforderung darstellt oder nicht möglich ist und wenn Sie öffentliche Innenräume betreten
- Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind
So bleiben Sie sicher (und warm!)
Die richtige Vorbereitung ist wichtig, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder eine gute Zeit im Freien haben. Sie sollten sicherstellen, dass sie viele Schichten und warmen Schutz für Kopf, Hände und Füße tragen.
Sobald sie gebündelt sind, hören Sie Ihren Kindern zu, wenn sie kalt werden. Gehen Sie alle paar Stunden hinein, um sich aufzuwärmen.
Gesunde Parks Gesunde Menschen
Zeit in der Natur ist essentiell für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Erfahren Sie mehr über gesunde Parks Gesunde Menschen.
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://www.participaction.com/sites/default/files/downloads/Participaction-PositionStatement-ActiveOutdoorPlay_0.pdf
https://participaction.cdn.prismic.io/participaction%2F5e923384-b01a-4680-a353-60b45c271811_2018_participaction_report_card_-_highlight_report_0.pdf
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1758-0854.2011.01052.x
