Weibliche Gesundheit I – Kefir und vaginale Candidiasis

Im Blog haben wir bereits über die Vorteile von Kefir für das Verdauungssystem, das Immunsystem und für unsere allgemeine Gesundheit gesprochen. Wir haben auch die Kraft der in diesem Getränk enthaltenen Probiotika zur Bekämpfung verschiedener Krankheitserreger wie Candida und E. coli erwähnt. Es gibt jedoch sehr wenig Informationen über Kefir für die Gesundheit von Frauen, eher viele Fehlinformationen und Missverständnisse.

Daher haben wir beschlossen, einen „Megapost“ (Teil I, II und III) zu erstellen, der auf neuen Forschungsergebnissen basiert, die die Vorteile einer Supplementierung mit Kefir und anderen Probiotika zur Linderung und Vorbeugung von urogenitalen Erkrankungen, nämlich vaginaler Candidiasis und Zystitis, hervorheben. Und wir werden unsere Serie „Frauengesundheit“ zu einem anderen interessanten Thema abschließen: Kefir und Probiotika während der Schwangerschaft.

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Vaginale Candidiasis: Was ist das und was verursacht es?

Candidiasis oder Hefe-Vaginitis – auch bekannt als Candidose, Moniliasis oder Oidiomikose — ist eine Infektion, die durch das Überwachsen eines Pilzes verursacht wird, der normalerweise in der Vaginalflora (auch im Mund, Verdauungstrakt und Haut) vorhanden ist: die Hefe Candida oder eine ihrer Arten, wobei Candida albicans am häufigsten vorkommt.

Die Symptome können von Frau zu Frau variieren, aber die häufigsten sind Juckreiz oder Brennen, manchmal sehr schwer und abnormaler, dicker Ausfluss oder vaginaler Ausfluss. Es kann auch zu Beschwerden beim Wasserlassen, Entzündungen, rötlichen Läsionen und Reizungen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr kommen.

Candida-Infektionen sind in der menschlichen Bevölkerung häufig. Die meisten Frauen hatten oder werden irgendwann in ihrem Leben vaginale Candidiasis oder Candidose haben. Aber warum passiert es?

Dies sind die häufigsten Ursachen (Studie):

• Diabetes.
• Verwendung von Antibiotika, die das normale Gleichgewicht der Vaginalflora verändern.
• Einnahme von oralen Kontrazeptiva.
• Schwangerschaft.
• Operationen.

Andere Risikofaktoren sind Unfruchtbarkeitsbehandlungen und Hormonersatztherapie (TSH) (Studie); Verwendung von Waschmitteln, Sprays, Pudern oder Duftstoffen für die Frauenhygiene; und nasse Badeanzüge oder Kleidung für längere Bewegung (Artikel); und ungesunde Ernährung, reich an Zucker und arm an Ballaststoffen.

Probiotika für die Gesundheit von Frauen: Kefir und vaginale Candidiasis

Jeder von uns beherbergt ein riesiges Repertoire an Mikroorganismen, Bakterien und Hefen, die unsere Gesundheit fördern. Diese nützlichen Mikroorganismen bilden einen Schutzschild gegen Krankheitserreger und eindringende Organismen und verbessern auch unser Immunsystem. Alle bleiben im Gleichgewicht.

Candida-Hefen sind Teil dieser Sammlung und, wie wir zu Beginn gesehen haben, im Mund, im Verdauungstrakt, auf der Haut und in der Vagina vorhanden. Sein Wachstum ist normalerweise dank dieses Immunsystems begrenzt, dh aufgrund der Konkurrenz anderer Mikroorganismen, dieselben Stellen in unserem Körper einzunehmen (Studie). Und so wächst Candida selten groß genug, um Schaden zu verursachen (Studie).

Leider sind nützliche Bakterien empfindlich und ihre Population kann aufgrund des Konsums von Antibiotika oder Medikamenten, Alkohol, ungesunder Ernährung (zuckerreich und ballaststoffarm), Stressperioden usw. erschöpft oder sogar erschöpft sein. (studie, Studie).

Unser Immunsystem wird geschwächt und unterentwickelt sein, und es wird geschätzt, dass fast 15% der Menschen mit einem schwachen Immunsystem eine durch Candida verursachte systemische Erkrankung entwickeln (Studie). Dies geschieht, weil Candida ein sogenannter „opportunistischer“ Organismus ist, dh er besiedelt, wenn Populationen nützlicher Bakterien erschöpft sind.

¿ Wie hilft Kefir, vaginale Candidiasis zu verhindern?

Kefir kann ein großer Verbündeter sein, um urogenitale Zustände zu lindern, zu bekämpfen und zu verhindern. Die tägliche Einnahme von Probiotika erhöht die Population nützlicher Bakterien. Zahlreiche Studien zeigen, dass diese Bakterien, insbesondere Lactobacillus-Arten, eine gute vorbeugende Maßnahme gegen urogenitale Erkrankungen wie vaginale Candidiasis, Candidose oder Moniliasis darstellen (Studie, Studie, Studie).

Candida und andere potentiell pathogene Organismen lieben auch Zucker. Eine „echte Ernährung“, die auf natürlichen Lebensmitteln basiert und weniger verarbeitete Produkte und Zucker enthält, ist daher am gesündesten und am besten geeignet, um Ungleichgewichte in unserer Mikrobiota und unserer Vaginalflora zu vermeiden, die zu urogenitalen Problemen wie Candidose führen können (Studie).

ProKey Wasserkefir enthält wenig Zucker und Millionen von Bakterien in jeder Flasche (100 Millionen KBE pro ml zum Zeitpunkt der Verpackung), probiotische Kulturen —Stämme der Gattungen Lactobacillus, Bifidobacterium und Lactococcus. Der Zucker, der zu Beginn des Fermentationsprozesses hinzugefügt wird, sowie der Zucker aus den Früchten, die für seine Herstellung verwendet werden, werden von den Mikroorganismen des Kefirs verbraucht, um zu wachsen.

Das fertige Erfrischungsgetränk enthält weniger als 2 g Zucker pro 100 ml.

ProKey ist daher ein sehr zucker- und kalorienarmes Erfrischungsgetränk, das probiotische Kulturen liefert, die für Ihre „weibliche Gesundheit“ von Vorteil sind. Probieren Sie es aus!

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