Wenn Sie Ihr Herz durch einen fröhlichen, rasanten Tanzkurs in Schwung bringen möchten, können Sie unter anderem zwischen Jazzercise oder Zumba wählen. Obwohl viele Arten von Aerobic-Übungen Elemente des Tanzes enthalten, ist Jazzercise eine der ältesten; Es dauert Bewegungen von Hip-Hop, Yoga, Pilates, Jazz Dance, Kickboxen und Widerstandstraining.
Zumba hat sich seit seiner Gründung im Jahr 1999 weltweit verbreitet. Beide sind Gruppenkurse, die Elemente des Tanzes verwenden, aber speziell auf den Trainierenden ausgerichtet sind, darunter viele, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Wie der Name schon sagt, Jazzercise entstand aus der Jazztanztradition für seine Routinen, während Zumba aus lateinamerikanischer Musik und Tanz geboren wurde.
Beide Arten von Klassen bieten eine Vielzahl von Workouts. Jazzercise umfasst Jazzercise für Kinder, Low-Impact, Muskelaufbau, Krafttraining und Schritt. Zumba bietet sechs verschiedene Arten von Unterricht, darunter Kurse für Senioren, Kinder, Muskelaufbau und Aqua Zumba im Wasser.
Zumba im Vergleich zu Jazzercise
Unterschiede in der Choreografie
Jazzercise-Instruktoren erhalten alle 10 Wochen eine fitness-zugelassene Choreografie (in Form einer DVD). Sie lehren dann diese Routinen, die im Laufe der Zeit gespeichert werden können. Die Routinen basieren auf grundlegenden Jazztanz- oder Übungsschritten, die auf ihrer Website gezeigt werden. Sobald Sie diese kennen, können Sie jede Jazzercise-Routine beherrschen.
Zumba hingegen ist viel informeller — der Slogan lautet: „Lass das Training hinter dir, mach mit!“ Jede Klasse beinhaltet lateinamerikanische Tanzschritte, hauptsächlich Salsa und Merengue inspiriert. Instruktoren erstellen ihre eigenen Routinen, die von einer Klasse zur nächsten konsistent sein können oder nicht. Oft geht die Choreographie mit der Musik, aber einzelne Lehrer werden in der Regel ihre Musik während jeder Klasse variieren.
Musikauswahl
Sowohl Jazzercise als auch Zumba greifen auf eine Vielzahl von Musikgenres zurück, um ihre Routinen zu begleiten. Jazzercise hat im Allgemeinen einen jazzigeren oder popigeren Einfluss, kann aber Balladen, Country und Hip Hop einschließen.
Zumba ist definitiv lateinamerikanisch beeinflusst und enthält in den meisten Klassen Elemente von Merengue, Salsa und Reggaeton. In beiden Klassen bestimmt der individuelle Geschmack des Lehrers die jeweilige Mischung aus Liedern und Musiktypen.
Instructor Certification
Jazzercise-Instruktoren müssen eine strenge Ausbildung über zwei bis drei Tage absolvieren. Jeder zertifizierte Ausbilder hat ein Franchise, aber Ersatzlehrer können auch für Franchisenehmer geschult werden. Das Training umfasst Informationen zu Gesundheit und Fitness und CPR sowie die Jazzercise-Routinen.
Die Zumba-Zertifizierung kann an einem Tag durchgeführt werden, indem Sie an einem der vielen regelmäßig geplanten Trainings teilnehmen, die jeden Monat auf der ganzen Welt stattfinden. Sie müssen enthusiastisch, koordiniert, kreativ und kontaktfreudig sein, um zu bestehen. Zumba-Lehrer können Kurse an jedem Ort mit entsprechenden Einrichtungen geben.
