Der Memorial Day steht vor der Tür und es bleibt nicht mehr viel Zeit, um Ihren Sommerstrandkörper fertig zu machen. Glücklicherweise haben wir die atemberaubende Katie Cassidy beim CW Upfronts Red Carpet Event eingeholt und sie hat uns die 411 gegeben, was es wirklich braucht, um für den Sommer in Topform zu kommen. Von ihrem Trainingsprogramm bis zu ihrer täglichen Ernährung – hier ist, was die Pfeilschauspielerin zu sagen hatte.
“ Was das Training angeht, denke ich immer, dass es gut ist, deinen Körper beim Raten zu lassen „, sagte Cassidy zu InStyle. Sie werden den 28-Jährigen nicht dabei erwischen, immer wieder die gleiche Routine zu machen. Sie vermischt ständig Dinge und erklärt: „Ich liebe Spin – liebe es. Ich mache Yoga – liebe es. Und ich bin auch in Old-School-Gewichtheben.“ Cassidy überspringt die kleinen 5- und 10-Pfund-Hanteln und greift stattdessen nach schwereren Gewichten. Sie fügte hinzu: „Auf meinem Höhepunkt möchte ich sagen, dass ich ungefähr 25 Pfund für Bizepslocken gehoben habe.“ Sie mag einen kleinen Rahmen haben, aber der Star erinnert uns daran, dass sie für ihre Rolle bei Arrow stark bleiben muss. Sie gestand:“Ich trainiere auch für die Show, also braucht es große Muskeln, um einen Superhelden zu spielen.“
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Cassidy ergänzt ihr intensives Training natürlich mit einer ausgewogenen Ernährung. „Es ist eine Menge Protein, Gemüse, Gemüse und das Überspringen des roten Fleisches. Ich war schon sehr lange so; Es ist nur eine persönliche Präferenz „, sagt sie
Obwohl Cassidy es vorzieht, ihr Training zu ändern, hält sie ihre erste Mahlzeit des Tages konsequent und sagt: „Ich mache immer das gleiche Frühstück: geräucherter Lachs, pochierte Eier, Avocado, Mehrkorntoast, Grapefruitsaft und Kaffee.“ Zum Mittagessen sagt sie: „Ich versuche wieder, Grüns zu machen, aber dann werde ich versuchen, dort eine Art Protein aufzutragen.“ Und ihr Abendessen hängt von der Stimmung ab, in der sie ist. „Ich mache viel braunen Reis, Nudeln oder Hühnchen und dann eine Art Gemüse.“
Wie für ihre Go-to-Snacks, „Ich liebe Mandeln und Obst. Sie sind beide super gut für dich, also nasche ich immer an dem einen oder anderen.“
Bewegung und gesunde Ernährung sind nicht Cassidys einzige Sorge, um sich auf den Sommer vorzubereiten. Sie verriet InStyle: „Es ist wichtig für mich, auch ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben zu führen. Ihre Energie, Geist und Körper völlig verbinden.“
FOTOS: Katie Cassidys wechselndes Aussehen
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