Für viele Sportler ist eine Knieverletzung eine ständige Bedrohung. Ob es sich um einen Bänderriss oder eine Verletzung handelt, die eine Knieoperation erfordert, Sportler mit verletzten Knien benötigen möglicherweise sechs Wochen oder länger eine Knieorthese. Nicht nur die Immobilisierung, die sie aus dem Spiel nimmt genug, um einen Athleten Nüsse zu fahren, aber wenn ihre Knieorthese nicht richtig passt, kann es eine Knieverletzung absolut verrückt machen.
Die Gefahren einer schlecht angepassten Knieorthese
Wenn eine Knieorthese zu locker ist, besteht eines der größten Probleme darin, dass sie allmählich über das Bein rutscht. Es kann den ganzen Tag über langsam passieren, aber während es herumgleitet, bietet die Orthese keine ausreichende Unterstützung und kann Blasen auf der Haut verursachen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Klammer auch so fest wie möglich gebunden werden sollte. Wenn eine Knieorthese zu eng ist, kann sie die Durchblutung des Unterschenkels unterbrechen oder zu mehr Schmerzen durch eingeklemmte Nerven führen. Wenn die Orthese zu eng ist, führt dies zu Verfärbungen, Schwellungen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Bein.
Während entweder zu locker oder zu eng jeder seine eigenen Gefahren für ein heilendes Knie hat, ist die größte Gefahr für Sportler die Zeit und Qualität der Heilung, die mit einer schlecht angepassten Knieorthese geschieht. Mit einer schlecht angepassten Orthese dauert die Heilung einer Knieverletzung nicht nur exponentiell länger, sondern die Athleten erhalten möglicherweise nicht die Qualität der Heilung, die sie bei richtiger Immobilisierung erzielen würden. Das Gehen auf einer zu lockeren Orthese kann die Verletzung verschlimmern, während eine zu enge Orthese das Gelenk leicht ruinieren oder schwächen kann.
Wie finden Sie diesen Sweet Spot zwischen zu locker und zu eng?
Richtige Montage einer Knieorthese
Der einfachste Weg, den richtigen Sweet Spot für eine Knieorthese zu finden, ist, Ihren physischen Trainer zu konsultieren, aber wenn Sie zu Hause sind, ist es am besten, die Größentabelle zu konsultieren, die mit einer Klammer geliefert wird. Mit einem Maßband können Sportler den Umfang des Knies ermitteln, wenn sie am Gelenk gemessen werden. Danach müssen Sie nur noch die Nummer in der Größentabelle nachschlagen und die richtige Zahnspange auswählen.
Das Knie jedes Athleten ist etwas anders, einschließlich verschiedener Knie derselben Person. Dies bedeutet, dass derselbe Athlet möglicherweise für jedes Knie eine andere Knieorthese benötigen muss.
Für Sportler, die ihr Knie gemessen haben, aber immer noch nicht sicher sind, ob die Orthese richtig sitzt, ist die „Zwei-Finger“ -Methode der einfachste Weg, sie zu Hause zu testen.
Befolgen Sie diese Schritte, um die „Zwei-Finger“ -Methode zu testen:
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Setzen Sie Ihre Zahnspange wie gewohnt auf und befestigen Sie die Gurte.
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Schieben Sie zwei Finger unter den Gurt.
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Wenn diese beiden Finger nicht unter den Gurt passen, ist die Orthese zu eng. Lösen Sie den Gurt leicht und wiederholen Sie den Test erneut.
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Wenn Sie zwei Finger unter den Gurt schieben können und tatsächlich Platz haben, um einen dritten Finger darin zu wackeln, ist die Orthese zu locker. Ziehen Sie den Gurt fest und wiederholen Sie den Test.
Dieser „Zwei-Finger“ -Test muss von jedem Gurt der Knieorthese aus durchgeführt werden. Nachdem es abgeschlossen ist, werden die Athleten mit einer richtig angepassten Knieorthese behandelt. Wenn es sich jedoch immer noch nicht richtig anfühlt, müssen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
Natürlich müssen sich Sportler auch mit der am besten geeigneten Orthese die Zeit nehmen, den verletzten Bereich anschließend durch Physiotherapie zu heilen und zu stärken, um eine optimale Heilung zu erzielen. Athleten müssen sich jedoch zuerst darauf konzentrieren, aus der Klammer herauszukommen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um weitere Informationen zu Knieverletzungen und den besten Knieorthesen zu erhalten, die Sie bei ihnen verwenden können.
