Wie man sich in einer Liebesbeziehung würdig fühlt und seinen Wert kennt

Woher kennst du deinen Wert in einer Beziehung?

Worauf basiert der Selbstwert?

Und wie würdig bist du?

Stellen Sie sich vor, Sie kaufen jetzt in einem Kaufhaus ein. Sie sehen etwas, das Sie wirklich mögen … sagen wir ein Hemd, ein Kleid oder ein Paar Schuhe. Sie sehen sich das Preisschild an und der Artikel kostet 100 US-Dollar.

Einige von uns könnten sagen: „Oh Gott, das ist zu teuer. Ich kann es mir nicht leisten.“ Während andere vielleicht denken: „Wow, das ist so billig. Ich muss es kaufen.“ Es scheint, dass die zweite Gruppe von Menschen reicher ist als die erste Gruppe von Menschen. Aber das könnte nicht wahr sein.

Was die beiden Antworten unterscheidet, ist unsere Wahrnehmung von Würdigkeit.

Die Leute in der ersten Gruppe haben vielleicht das Geld, um den Gegenstand zu kaufen, aber sie scheinen nicht, dass es 100 dollar wert ist. Sie lieben den Artikel, aber der Artikel ist ihnen möglicherweise nur höchstens 50 US-Dollar wert. Sie würden dieses Geld lieber für andere Dinge ausgeben, die sie für wertvoller halten.

Andererseits kauft die zweite Gruppe den Artikel, weil sie ihn mit mehr als 100 US-Dollar bewertet. Wenn sie es als weniger als $ 100 bewerten würden, würden sie nicht denken, dass es ein guter Kauf ist.

Dies ist das gleiche wie Selbstwertgefühl, besonders wenn es um Liebesbeziehungen geht.

Was ist Selbstwert und was bedeutet es, würdig zu sein?

Würdigkeit ist ein eigenartiger Begriff, den nur wir Menschen verwenden, um uns selbst, andere und alles um uns herum zu beurteilen. Tiere tun das nicht. Obwohl wir Dinge und Menschen nicht mit einem Preis versehen oder unseren Wert an sich messen, neigt unser Verstand dazu, die ganze Zeit zu bewerten.

Zum Beispiel werden Sie nicht in einer Beziehung mit jemandem sein, es sei denn, Sie denken oder fühlen, dass die andere Person Ihre Zeit und Aufmerksamkeit wert ist. Selbst wenn Sie in einer beschissenen Beziehung sind, Es muss etwas geben, das Sie glauben lässt, dass es sich lohnt, in dieser Beziehung zu bleiben.

Es könnte auch sein, dass dein Selbstwertgefühl zu gering ist. Unbewusst glauben Sie, dass Sie nur einen Partner verdienen, der Sie nicht gut behandelt. Genau wie das Einkaufsbeispiel am Anfang dieses Beitrags. $ 30 kann nur für ein $ 30 Produkt gehandelt werden. Wenn Ihr Partner Sie mit 30 US-Dollar bewertet, Sie sich jedoch mit 100 US-Dollar schätzen. Es hätte keinen Austausch gegeben.

Auf der anderen Seite, wenn Sie sich bei $ 30 und Ihr Partner bei $100 schätzen, werden Sie sich in dieser Beziehung schließlich unsicher fühlen. Es wird Ihnen schwer fallen, den Erwartungen Ihres Partners gerecht zu werden, und Sie werden befürchten, dass er Sie eines Tages verlassen wird.

Dein Selbstwert wird nicht von anderen bestimmt.

Ich kann dir sagen, wie gut du den ganzen Tag bist und dir Tonnen von Affirmationen geben, aber du fühlst dich vielleicht immer noch unwürdig. Denn was ich mit dir teile, ist, wie sehr ich dich schätze. Aber das ist nur meine Wahrnehmung, wie würdig du bist; Ich kann dir nicht helfen, deinen Wert wahrzunehmen. Nur du kannst deinen eigenen Wert bestimmen.

Wie in meinem Buch Empty Your Cup erwähnt, ist ein geringes Selbstwertgefühl ein Wahrnehmungsproblem. Wir alle sind für unsere eigene Wahrnehmung verantwortlich. In der Liebe versuchen wir, unseren Partner oder potenziellen Partner dazu zu bringen, unseren Wert zu erkennen. Aber was wir nicht verstehen, ist, egal was wir tun oder wie sehr wir es versuchen, wir haben keine Kontrolle über ihre Wahrnehmung. Wir haben nur die Kontrolle über unsere.

Würdig zu sein bedeutet, dass du in der Lage bist, deinen eigenen Wert zu sehen. Wenn die andere Person deinen Wert nicht sehen kann, sei es so. Finden Sie einen Partner, der kann.

Die Bedeutung des Selbstwertgefühls: Wie kann man sich der Liebe würdig fühlen?

Selbstwert ist in einer Beziehung wichtig. Wenn Sie sich nicht schätzen und respektieren, egal wie liebevoll Ihr Partner ist, werden Sie es immer noch nicht fühlen können. Sie werden nur an der Liebe Ihres Partners zu Ihnen zweifeln und sich unsicherer fühlen. Sie werden denken: Warum sollte jemand eine Person wie mich lieben? und am Ende liest du zu viel in ihre Handlungen und interpretierst falsch, was sie tun.

Das Konzept der Würdigkeit ist subjektiv. Sie können Ihren Wert nicht objektiv messen. Die meisten von uns denken jedoch, dass wir der Liebe würdig sein werden, wenn wir Erfolg haben, eine bestimmte Menge Geld verdienen, uns in Bezug auf unser Aussehen begehrenswerter machen und unsere positiven Eigenschaften verbessern.

Die Wahrheit ist, dass jeder Liebe verdient.

Unabhängig davon, ob eine Person gesund oder krank, jung oder alt, gut oder schlecht ist, jeder braucht Liebe und jeder verdient es, geliebt zu werden. Der Grund, warum wir uns der Liebe unwürdig fühlen, ist, dass wir die Liebe auf ein Podest gestellt haben. Wir denken, wir müssen jemand Außergewöhnliches sein oder ein gewisses Maß an äußerer Begehrlichkeit erreichen, um als würdig angesehen zu werden.

Aber das stimmt nicht. Ein Neugeborenes muss nichts tun, aber dennoch erhält es viel Liebe und Aufmerksamkeit von Menschen. Liebe ist einfach. Liebe diskriminiert nicht. Und im Wesentlichen sind wir Liebe.

Wir können uns die Liebe verschaffen, die wir uns wünschen. Jeder hat etwas oder einen Teil von uns, den wir an uns selbst nicht mögen oder lieben. Es liegt wirklich an uns, die Teile von uns zu entdecken, zu pflegen und zu lieben, die sich ungeliebt und unwürdig anfühlen. Wenn wir das für uns selbst tun können, fühlen wir uns natürlich der Liebe würdig.

Wie Sie Ihren Wert in einer Beziehung kennen

“ Zwei Dinge, die Sie nie jagen müssen: Wahre Freunde & wahre Liebe.“ Mandy Hale

Manchmal ist es schwer, den eigenen Wert in einer Beziehung zu sehen. Wenn wir einer anderen Person so nahe kommen, stellen wir möglicherweise die Bedürfnisse der anderen Person vor unsere und suchen ständig unbeabsichtigt ihre Zustimmung.

Es ist leicht, deinen Wert in einer Beziehung zu vergessen.

Wenn wir all unsere Energie und Aufmerksamkeit von uns auf unseren Partner verlagern, brechen unsere persönlichen Grenzen zusammen. Wir konzentrieren uns so sehr darauf, unserem Partner Liebe zu geben, dass wir Selbstliebe und Selbstfürsorge vergessen.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie sich in einer Beziehung an Ihr Selbstwertgefühl erinnern, es finden und zurückgewinnen können.

Sehen Sie sich immer als gleichwertig zu Ihrem Partner.

Laut Thich Nhat Hanh, einem vietnamesischen buddhistischen Mönch, „ist wahre Liebe in der Lage, Freude für sich selbst und für die andere Person zu erzeugen.“ Dein Partner muss glücklich sein und du musst glücklich sein. Wenn nicht, ist es keine wahre Liebe.

Damit eine Beziehung erfüllend ist, muss es sowohl Selbstachtung als auch gegenseitigen Respekt geben. Unseren Partner als besser oder schlechter als wir zu bewerten, ist nicht gut für die Beziehung. Es ist schwierig, miteinander zu kommunizieren, wenn Sie und Ihr Partner auf einer anderen Ebene sind.

Die meisten Beziehungen beginnen mit Bewunderung für die andere Person.

Die meisten Beziehungen beginnen jedoch mit Bewunderung, nicht wahr? Wenn sich Menschen „verlieben“, schätzen wir die andere Person normalerweise etwas oder wesentlich mehr als uns selbst. Wir idealisieren die andere Person. Es scheint ein gutes Schnäppchen zu sein, weil wir es sind Dating jemand, der mehr ist als unser eigener wahrgenommener Wert. Wenn die andere Partei uns auch auf ein Podest stellt, können wir uns am Anfang wirklich gut, würdig und gebraucht fühlen.

Alles ist in Ordnung, bis eine Partei anfängt, die Fehler ihres Partners zu erkennen und ihre Bewertung ihres Partners zu senken. Plötzlich fühlst du dich nicht mehr so geliebt und geschätzt. Wenn Sie weiterhin die Bedürfnisse Ihres Partners als wichtiger als Ihre eigenen wahrnehmen, werden Sie leiden. Ihr Partner kümmert sich nicht nur nicht angemessen um Ihre Bedürfnisse, Sie opfern auch Ihre Bedürfnisse für Ihren Partner.

Daher ist es wichtig, sich ständig bewusst zu sein, wie wir uns in Bezug auf unseren Partner schätzen, auch wenn wir uns verabreden. Jedes Mal, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie und der Wert Ihres Partners unterschiedlich bewertet werden, passen Sie Ihre Bewertungen an und bringen Sie sie wieder auf das gleiche Niveau.

Erkenne, was du in die Beziehung bringst.

Wenn Sie sich der Liebe unwürdig fühlen, erkennen Sie, was Sie in einer Beziehung leisten und beitragen. Sie werden sich natürlich sicherer und weniger unsicher in Bezug auf Ihre Beziehung fühlen.

Wenn Sie sich immer auf das konzentrieren, was Sie aus einer Beziehung herausholen, dann werden Sie sich leer und ungeliebt fühlen, wenn Ihr Partner einen schlechten Tag hat, Ihnen nicht die Liebe geben kann, die Sie brauchen, oder Zeit alleine brauchen.

In einer Beziehung geht es darum, sich abwechselnd aufeinander zu stützen.

Sich dessen bewusst zu sein, was du in die Beziehung bringst, bedeutet nicht, dass du dich selbst oder deine Bedürfnisse vollständig opfern musst. Es geht nicht darum, Ihren Partner von Ihnen abhängig zu machen, damit Sie sich gebraucht fühlen. Das ist Mitabhängigkeit; Das ist keine wahre Liebe.

Wir alle haben Zeiten erlebt, in denen wir verletzlich waren und Unterstützung brauchten. In einer gesunden Beziehung arbeiten beide Parteien als Team und unterstützen sich gegenseitig. Sie ermutigen Ihren Partner, wenn er unten ist, und geben ihm Raum, wenn er ihn braucht. Und wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben, tut Ihr Partner dasselbe für Sie. Es ist keine One-Man- oder One-Woman-Show.

Jeder Mensch hat eine andere Rolle in der Beziehung und jeder von uns unterstützt den anderen, wo er schwach ist. Beide Menschen sind wertvoll in einer Beziehung.

Arbeiten Sie an Ihren Problemen mit geringem Selbstwertgefühl.

Wenn Sie Ihren Beitrag in einer Beziehung nicht erkennen können, erkennen Sie, dass dies ein Wahrnehmungsproblem ist. Meistens sind wir so fixiert, dass wir unwürdig sind, wir können keinen anderen Standpunkt sehen.

Sobald dein Verstand entschieden hat, dass du nicht gut genug oder nicht würdig genug bist, kannst nur du die Überzeugungen ändern. Man muss buchstäblich „aufgeschlossen“ sein und sich neuen Perspektiven öffnen. Andernfalls bleiben Sie für immer in derselben Perspektive stecken.

Wenn Sie wirklich keine andere Perspektive sehen können, sprechen Sie mit jemandem, der es kann, oder lesen Sie Bücher über Selbstwertgefühl, um Ihre Ansichten zu erweitern.

Wir suchen immer jemanden, der das Loch in uns füllt.

Aber was ist, wenn die einzige Person, die dieses Loch füllen kann, niemand anderes als wir selbst sind? Unser Partner kann die innere Arbeit nicht für uns erledigen; wir müssen es selbst tun. Unser Partner kann unser Unbehagen nur vorübergehend lösen, aber er kann uns nicht helfen, unser tiefes Gefühl von Mangel und Unwürdigkeit zu beseitigen. Nur wir können und es beginnt mit dem Bewusstsein.

Wann immer du erkennst, dass du dich unsicher oder unwürdig der Liebe fühlst, beachte die Auslöser und erkenne deine ungesunden Beziehungsmuster. Graben Sie tiefer, um die falschen, veralteten Überzeugungen aufzudecken, die Sie über sich selbst haben, und fordern Sie sie heraus.

Hör auf zu bewerten und sei einfach.

Unser Verstand muss alles bewerten, beurteilen und analysieren, einschließlich unserer Beziehungen und unseres Wertes. Aber das müssen wir nicht. Wir müssen nicht auf das Urteil hören, das unser Verstand fällt.

Der Verstand beurteilt unsere Würdigkeit gewöhnlich auf der Grundlage unserer Vergangenheit. Es erinnert uns daran, was wir in der Vergangenheit getan oder nicht getan haben, und rationalisiert, wie verdient wir sind. Alternativ vergleicht es uns mit einer fernen Zukunft. Es vergleicht uns mit dem Idealbild oder den Zielen, die wir erreichen sollen, und das macht uns unwürdig.

Anstatt zu bewerten, wie würdig du bist, sei würdig.

Anstatt zu urteilen, wie liebenswert du bist, sei liebevoll. Das Sein erfordert, dass Sie alle Ressourcen sammeln, die Sie in diesem Moment haben, und die guten Eigenschaften annehmen, die bereits in Ihnen existieren. Sie bewerten sich nicht anhand von etwas aus der Vergangenheit oder der Zukunft. Du kommst in Kontakt mit dem Jetzt und was auch immer du jetzt hast.

Sein ist eine Wahl, die uns in jedem Moment gegeben wird. Wenn du denkst, dass du in der Vergangenheit etwas Unverzeihliches getan hast, das dich der Liebe unwürdig macht, wähle jetzt die beste Version von dir. Sie können niemals ändern, was Sie in der Vergangenheit getan haben. Aber in diesem Moment haben Sie die Wahl.

Wenn Sie denken, Sie hätten falsch gewählt, wählen Sie erneut.

Ausgewählter Fotokredit: Zwei Personen stehen auf dem Pier / freestocks.org