Sagen Ihnen Freunde, Verwandte und Fachleute, dass Sie Ihr Baby schlafen sollten? Warnen Sie vor schlimmen Konsequenzen, wenn Sie dies nicht tun?
Erwägen Sie Schlaftraining, weil Sie erschöpft und verzweifelt nach etwas mehr Schlaf sind?
Hier sind zehn Gründe, warum Sie es nicht tun sollten!
1. Schlaftraining missversteht normalen Babyschlaf
Wer Schlaftraining befürwortet, missversteht, wie normaler Babyschlaf aussehen sollte. Babys und Kleinkinder schlafen nicht wie Erwachsene, sie sollen nicht und das aus einem sehr guten Grund. Niemand schläft ‚durch die Nacht‘, egal in welchem Alter. Wir alle schlafen in Zeitabschnitten, die als Schlafzyklus bezeichnet werden. Für kleine Babys ist dies etwa 45 Minuten lang, für einen Erwachsenen etwa doppelt so lang. Am Ende jedes Schlafzyklus können wir ein wenig, aber nicht vollständig aufwachen und einen neuen Zyklus beginnen, ohne zu wissen, dass wir zwischen zwei Zyklen wechseln. Manchmal wachen wir vollständig auf und finden es ein wenig schwer, wieder einzuschlafen. Bei Babys ist das nicht anders. Nur ihre Schlafzyklen sind viel kürzer als unsere und sie haben das Potenzial, etwa 10-12 Mal pro Nacht aufzuwachen. Dies kann für Eltern anstrengend sein, aber aus der Sicht des Babys ist es eine gute Sache. Dieses häufige Aufwachen schützt sie und schützt sie vor dem SIDS / Cot-Tod. Tieferen / längeren Schlaf zu fördern ist künstlich und kann negative Folgen haben.
Babys haben auch unterentwickelte zirkadiane Rhythmen oder Körperuhren. Die chemischen Signale des Schlafes, die uns je nach Tageszeit wach oder schläfrig machen. Unter vier Monaten haben Babys kein Konzept von Tag und Nacht, darüber hinaus beginnen ihre zirkadianen Rhythmen auf einem ziemlich vergleichbaren Niveau wie die eines Erwachsenen zu funktionieren, aber sie sind nicht ganz gleich und können immer noch Mitternachtspartys haben, bis sie das Schulalter erreichen, wenn schließlich ihr zirkadianer Rhythmus vollständig etabliert ist.
Einfach gesagt, Babys sollen nicht wie Erwachsene schlafen.
2. Schlaftraining missversteht die Fähigkeiten von Babys
Schlaftraining setzt voraus, dass Babys wie Erwachsene denken, aber nicht. Wenn wir Angst haben oder ängstlich sind, können wir unsere Emotionen rationalisieren und uns beruhigen, oder zumindest die meisten von uns können. Einige Erwachsene haben keine sehr guten Emotionsregulationsfähigkeiten. Ich bin sicher, Sie kennen jemanden mit einem kurzen Temperament?
Um unsere Emotionen zu regulieren, muss eine komplexe Kette von neurologischen Ereignissen stattfinden, die ein hohes Maß an Gehirnfunktion voraussetzt. Babys besitzen nicht dieses hohe Niveau der Gehirnfunktion, ihre winzigen Gehirne brauchen Zeit, um sich zu entwickeln. Dieser Artikel erklärt mehr.
Wenn wir ein Baby ’selbst beruhigen‘ oder ’selbst beruhigen‘ lassen, wie es die meisten Schlaftrainings befürworten, tun wir dies unter der falschen Annahme, dass es tatsächlich seine Emotionen reguliert und ruhiger wird. Das passiert nicht. Die Forschung sagt uns, dass die Babys in einem hohen Zustand der Angst bleiben, sie kommunizieren dies einfach nicht. Sie mögen ruhig sein, aber sie sind nicht ruhig. Sie sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Einige Babys sind von Natur aus ruhig, aber es ist wichtig, dies nicht als ’selbstberuhigend‘ zu verwechseln, wie dieser Artikel erklärt.
3. Schlaftraining kann langfristig negative Folgen haben
Wenn Babys unter der falschen Annahme schlaftrainiert werden, dass ihnen beigebracht werden kann, sich selbst zu beruhigen, hat dies langfristige Auswirkungen? Natürlich tut es das. Was passiert mit einem Säuglingsgehirn, das hohem Stress ausgesetzt ist? Reift es anders als eines, das in einer pflegenderen Umgebung gewachsen ist? Sehr wahrscheinlich.
Ein Baby, das in seinen frühen Jahren aufgezogen wird und dessen Bedürfnisse voll erfüllt sind, entwickelt eher ein Gehirn mit guten emotionalen Regulationsfähigkeiten (auch bekannt als ‚Selbstberuhigung‘), besserem Gedächtnis und noch besserer Intelligenz. Wie diese Forschung zeigt.
Ein Baby, das schlaftrainiert ist, scheidet wahrscheinlich viel mehr Cortisol aus als sein genährtes Gegenstück, und zu viel Cortisol ist schlecht für das Gehirn. Wie in diesem Artikel beschrieben.
4. Schlaftraining funktioniert nicht langfristig
Forschung, die sich mit den langfristigen Ergebnissen des Schlaftrainings befasst, ist interessant. Wenn Sie Ihr Baby im Schlaf trainiert hätten und eine kurzfristige Verbesserung des Schlafes erfahren hätten, würden Sie sicherlich erwarten, dass die Verbesserung länger als ein paar Monate anhält, nicht wahr? Dies ist jedoch nicht das, was die Ermittler gefunden haben. Eine groß angelegte Studie, die sich mit den langfristigen Auswirkungen des Schlaftrainings befasste und zu beweisen versuchte, dass es keine negativen Auswirkungen hatte (lesen Sie diesen Artikel, warum es jedoch etwas ähnliches zeigte), ergab immer noch, dass es keinen dauerhaften langfristigen positiven Effekt des Schlaftrainings gab. Mit anderen Worten, Babys, die schlaftrainiert waren und nicht, schliefen letztendlich nicht anders.
5 Schlaftraining funktioniert nicht immer, auch nicht kurzfristig.
Viele scheinen zu glauben, dass Schlaftraining immer funktioniert. Ich arbeite mit Hunderten von Eltern pro Jahr, die oft zu mir kommen, um Hilfe zu bekommen, nachdem sie mit einem herkömmlichen Schlaftrainer gearbeitet haben oder einem Plan aus einem Schlaftrainingsbuch gefolgt sind, die nicht verstehen können, warum es für ihr Baby nicht funktioniert hat.
In vielen Fällen wird der Schlaf des Babys durch das konventionelle Schlaftraining verschlechtert und die Eltern befinden sich in einer schlechteren Position als vor Beginn. Das meiste Schlaftraining beruht darauf, den Drang des Babys zu brechen, nach seinen Eltern zu rufen, wenn sie einsam, verängstigt, ängstlich, hungrig oder unwohl sind. Manchmal ist dieser Drang und tatsächlich das Bedürfnis des Babys jedoch zu stark und das Baby wird nicht ruhig (getarnt als ‚beruhigt‘ oder ’sesshaft‘), stattdessen können sie verstörter und verzweifelter werden, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Einige mögen sagen, dass ihr Baby nach dem Schlaftraining „anhänglicher“ wird.
6. Schlaftraining kann das Vertrauen Ihres Babys in Sie brechen
Als Eltern möchten Sie wahrscheinlich, dass Ihr Baby wächst und weiß, dass es Ihnen vertrauen kann. Sie möchten wahrscheinlich, dass sie wissen, dass Sie immer für sie da sein werden und dass sie mit allen Problemen, die sie haben, zu Ihnen kommen können. Wie zeigt ihnen das Schlaftraining? Wie hilft Schlaftraining ihrem Vertrauen in Sie? Das Gegenteil ist der Fall. Ihre Schreie in der Nacht können anstrengend und unbequem sein, aber sie weinen aus einem Grund – sie brauchen dich. Wenn du nicht auf ihre Schreie mit der Beruhigung und den Handlungen reagierst, die sie brauchen (und nicht nur ein Klaps oder ein Sshh), dann besteht eine große Möglichkeit, dass du ihr Vertrauen in dich untergräbst. Wenn sie nicht darauf vertrauen, dass Sie mit ihren Problemen helfen können, wenn sie klein sind, woher wissen sie, dass sie Ihnen mit ihren Problemen vertrauen können, wenn sie älter werden?
Weitere Informationen dazu finden Sie in meinem Video unten:
Trennungsangst ist psychologisch gesehen eigentlich ein sehr gutes Zeichen, auch wenn es sich möglicherweise nicht danach anfühlt, wenn Ihr Baby in dem Moment, in dem Sie es ablegen, sofort verärgert ist. Was Babys in dieser Phase brauchen, ist die ständige Gewissheit, dass es ihnen gut geht. Dass du wiederkommen wirst. Dass du sie nicht verlässt. Dies ist eine wichtige Phase für ein Baby, um Ihnen vertrauen zu können. Wenn sie dies nicht tun (weil Sie ihre Bedürfnisse nicht durch Schlaftraining decken), werden Sie wahrscheinlich zu einem späteren Zeitpunkt unter den Auswirkungen leiden.
7. Schlaftraining ignoriert echte Probleme
Während unterbrochener Schlaf die Norm für alle Babys ist, gibt es einige Fälle, in denen der Schlaf nicht normal ist. Diese Fälle werden beim herkömmlichen Schlaftraining oft übersehen. Was weiter unten zu größeren Problemen führen könnte.
Zunächst gibt es mögliche körperliche Gründe: Zungenbinde, Kuhmilchproteinallergie, Laktoseintoleranz, Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Reflux, gestörte Darmflora, Schädelkompressions- und Geburtsverletzungen sowie Schlafapnoe.
Dann gibt es mögliche Umweltgründe; zu viel künstliches Licht, zu hohe Raumtemperatur, unzureichende Einstreu, falsche Zeiten und dergleichen.
Schließlich gibt es mögliche psychologische Gründe: das Bedürfnis nach mehr Verbindung (besonders mit einer Mutter, die arbeitet), das Bedürfnis nach Beruhigung während Trennungsangst und Entwicklungssprüngen und Stadien.
Schlaftraining vermisst all dies.
8. Schlaftraining kann dazu führen, dass Sie das Stillen vorzeitig beenden
Viele Schlafexperten glauben, dass Babys nach 6 Monaten keine Nachtfütterung mehr benötigen, einige glauben, dass sie nach nur 3-4 Monaten unnötig sind. Sie sind falsch. Es gibt nur eine Person, die uns sagen kann, ob das Baby keine Nachtfütterung benötigt. Das Baby selbst. Gestillte Babys benötigen in der Regel bis zum Alter von mindestens 12 Monaten Nachtfutter, manchmal länger. Obwohl ihre formelgefütterten Gegenstücke möglicherweise bereit sind, etwas früher zu entwöhnen (wenn auch nicht immer).
Insbesondere beim Stillen geht es nicht nur um Essen, sondern auch um Komfort und ein schnelles Getränk. Ich nehme einen Drink mit ins Bett und nehme oft einen Schluck Wasser, wenn ich nachts aufwache. Warum sollten Babys das nicht können?
Nächtliches Absetzen, bevor das Baby bereit ist, kann sich unglaublich nachteilig auf das Stillen auswirken und dazu führen, dass es aufhört, bevor Mutter und Baby bereit sind.
Für mehr baby led/sanfte nacht entwöhnung tipps lesen sie diesen artikel.
9. Schlaftraining missversteht die Entwicklung der Unabhängigkeit
Viele Eltern haben Angst vor Schlaftraining, nächtlicher Entwöhnung und Beendigung des Bettteilens, da sie Bedenken haben, anhängliche Kinder zu schaffen, die niemals unabhängig werden. Dies ist ein weiteres grobes Missverständnis eines Großteils der Gesellschaft. Sie können ein Kind nicht zwingen, unabhängig zu sein. Die einzige Möglichkeit, ein unabhängiges Kind großzuziehen, besteht darin, es so lange von Ihnen abhängig zu machen, wie es benötigt wird. Wenn sie sich sicher genug fühlen, werden sie langsam anfangen, sich allein in die Welt zu verzweigen. Wenn Sie sie zwingen, sich von Ihnen zu lösen, bevor sie bereit sind, werden Sie sie tatsächlich weniger unabhängig und ängstlicher machen. Sie können Ihr Baby nicht zu viel halten. Jemals.
Ich fordere alle Lesenden auf, sich dieses fantastische kurze Video anzusehen, um mehr zu erfahren.
10. Schlaftraining ist anstrengend und schrecklich zu machen
Ich habe keinen einzigen Elternteil getroffen, der Schlaftraining hat, der gesagt hat „Es war in Ordnung, es war in Ordnung“. Jeder einzelne von ihnen kommentiert, wie schwer es war und wie belastend es war, ihr Kind weinen zu sehen und ihre Bedürfnisse nicht zu befriedigen. Sie haben elterliche Instinkte aus einem bestimmten Grund. Hört ihnen zu. Es gibt einen Grund, warum die meisten traditionellen Babyschlaftrainingsexperten selbst keine Kinder haben. Wenn sie wüssten, wie es sich anfühlt, dein Herz in zwei Teile gerissen zu haben, würden sie es nicht befürworten?
WAS KÖNNEN SIE ALSO TUN?
1. Überdenken Sie Ihr ‚Problem‘ und versuchen Sie, so viel Ruhe und Unterstützung wie möglich zu bekommen, um den Schlafbedarf Ihres Babys zu decken.
2. Halten Sie Ihre Erwartungen altersgerecht.
3. Schauen Sie sich die Umgebung an, um zu überprüfen, ob alles schlaffreundlich ist.
4. Schließen Sie körperliche Probleme aus.
5. Schließen Sie alle Entwicklungsstadien aus.
6. Schauen Sie sich sanfte Schlafmethoden an, um sanft einen besseren Schlaf ohne Nebenwirkungen zu fördern.
7. Warten. Der Schlaf Ihres Babys wird sich mit der Zeit auf natürliche Weise verbessern.
Sarah
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