Los ídolos de K-Pop a menudo comparten información sobre consejos para perder peso. Es posible que te sorprendan algunos de los trucos y técnicas que los ídolos utilizan para mantener su salud y estado físico en plena forma.
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P hizo una dieta de frijoles rojos para perder sus kilos de más. Los frijoles rojos en forma de té contienen una gran cantidad de calcio que ayuda al cuerpo a excretar sodio del sistema. Además, tener unas cuantas cucharadas de frijoles rojos hervidos ayuda a frenar el apetito y te hará sentir saciado y satisfecho.
2. Heechul (Super Junior)
El tofu es extremadamente rico en proteínas y otros nutrientes y puede llenarte rápidamente a pesar de que contiene muy pocas calorías. Heechul de Super Junior comió una dieta que consistía principalmente en tofu para perder más de 15 libras en solo dos semanas.
3. Dasom (antiguo miembro de SISTAR)
Dasom de la ex HERMANA reveló que siguió una «dieta de un solo alimento» para perder más de 20 libras en 3 semanas y el súper alimento responsable de esta pérdida de peso fueron los pepinos. Un pepino es extremadamente bajo en calorías y consiste principalmente en agua. También contiene altas cantidades de calcio, que ayuda a su cuerpo a excretar desechos no deseados. Dasom comió pepinos todo el día y se sintió muy fresco y saludable.
4. UI
IU nunca ha sido considerada con sobrepeso, pero decidió seguir una dieta con ganas de una figura aún más delgada. Las manzanas son ricas en fibra dietética pero bajas en calorías. IU disfrutó comiendo una manzana con cada comida para obtener los nutrientes adicionales y sentirse más saludable.
5. Seolhyun (AOA)
Las pechugas de pollo son ricas en proteínas y bajas en calorías. El plan dietético de Seolhyun se basaba en comer de 1 a 2 pechugas de pollo por comida junto con verduras y frutas. Ahora, ella presume de una figura perfecta y glamurosa que la nación ama.
6. Park Bom (antiguo miembro de 2NE1)
¡El secreto de Park Bom para su hermosa figura son las sandías! Las sandías son 90% agua (como su nombre indica) y comer sandías puede ayudar a frenar el apetito.
7. Park Boram
Park Boram siguió una dieta estricta de solo tomate para perder peso lo más rápido posible. Si bien puede sonar extremo, los tomates son muy saludables y la «limpieza» solo de frutas/verduras es buena para el cuerpo y el sistema digestivo cuando se hace correctamente.
8. Seohyun (Generación de Niñas)
El amor de Seohyun por las batatas es bien conocido entre sus fans, así que, ¿qué beneficios tienen? Las batatas son extremadamente ricas y contienen una cantidad muy baja de calorías. También son ricos en vitamina E, que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.
9. Sandeul (B1A4)
La ensalada es el alimento mágico para bajar de peso más común, pero a veces es difícil comer verduras sin aderezo. Sandeul de B1A4 eligió frijoles y frutas de lentejas para complementar la ensalada, ¡lo que resultó en una increíble pérdida de 20 libras!
