Beber té de hoja de melocotón puede no estar en su rutina de salud normal, pero puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud si lo consume regularmente.
- ¿Qué es el Té de Melocotón (Té de Hoja de Melocotón)?
- Información nutricional del té de hoja de melocotón
- ¿Cómo hacer Té de Hoja de Melocotón?
- Receta de Té de Hojas de Melocotón A Base de Hierbas
- Ingredientes
- Instrucciones
- Notas
- Cómo Hacer Té de Melocotón?
- Receta de Té de Melocotón Fresco
- Ingredientes
- Instrucciones
- Beneficios del té de Melocotón
- Antioxidantes
- Sistema inmunitario
- Salud cardíaca
- Huesos y dientes
- Obesidad
- Efectos secundarios del té de melocotón
¿Qué es el Té de Melocotón (Té de Hoja de Melocotón)?
El té de melocotón, o té de hoja de melocotón, es un té de hierbas preparado a partir de las hojas secas del árbol de melocotón, junto con la corteza seca. Los melocotones son nativos de China, y llevan el nombre científico Prunus perspica; diferentes partes de este árbol se han utilizado para diversos propósitos culinarios y medicinales a lo largo de la historia.
El té de melocotón también se hace a veces usando té negro regular y condimentándolo con hojas o corteza de melocotón, pero esto no es tan potente, ni aprovecha los beneficios nutricionales y los ingredientes activos de los melocotones. En un té elaborado exclusivamente a partir de las hojas (y/o corteza) del árbol de melocotón, no hay cafeína, lo que lo convierte en una opción popular para muchas personas.
El té helado de melocotón es una bebida perfecta para un día caluroso de verano. Crédito de la Foto:
Información nutricional del té de hoja de melocotón
El té de melocotón se beneficia de muchos de los nutrientes que se encuentran en los melocotones, incluidas las vitaminas A, C, E, K y varias vitaminas B, aunque en cantidades bastante pequeñas, así como potasio, fósforo, manganeso y magnesio. Más importante aún, hay grandes cantidades de antocianinas y compuestos fenólicos en el té de hoja de melocotón, que impulsa muchos de los beneficios para la salud que puede proporcionar. En una sola taza de té de melocotón, apenas hay calorías, generalmente menos de 5.
¿Cómo hacer Té de Hoja de Melocotón?
El té de hoja de melocotón es una bebida medicinal que tiene una calidad calmante. Se puede hacer fácilmente en casa con hojas de melocotón secas. Echemos un vistazo a cómo hacer esta bebida herbal.
Receta de Té de Hojas de Melocotón A Base de Hierbas
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Ingredientes
- 1 puñado de melocotón hojas frescas o secas
- 2 tazas de agua filtrada
- miel opcional
Instrucciones
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Traer 2 tazas de agua a hervir en una cacerola. Retirar del fuego.
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Agregue 1 cucharada de hojas de melocotón trituradas y secas. Si está utilizando hojas de melocotón frescas, asegúrese de limpiarlas adecuadamente para que no haya moho ni residuos en ellas.
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Deje que la mezcla se empape durante 5-7 minutos, dependiendo de la fuerza que desee. Colar el té en tazas.
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Agregue miel o edulcorante natural, si lo desea. Si lo desea, puede enfriar la bebida y agregar un par de cubitos de hielo. ¡Que lo disfrutes!
Notas
Cómo Hacer Té de Melocotón?
También puede hacer el té con la fruta de melocotón. Es una bebida deliciosa que se puede tomar caliente o fría. ¡Pruébalo para tu próxima fiesta de barbacoa!
Receta de Té de Melocotón Fresco
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Ingredientes
- 3 melocotones
- 6 tazas de agua filtrada
- 1/2 taza de azúcar
- 1/2 taza de jugo de limón
- hojas frescas de menta
- 4 bolsitas de té negro opcionales
- miel opcional
Instrucciones
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Comience cortando el durazno por la mitad, todo alrededor. Sostenga el melocotón y gire en direcciones opuestas para aflojar el hueso, que está unido a la carne.
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Separe las mitades de melocotón y retire el hueso. Córtalos en rodajas.
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Poner a hervir el agua en una cacerola. Agregue las rodajas de melocotón y el azúcar y deje que el agua hierva.
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Una vez que hierva, hierva a fuego lento durante 10-12 minutos. Añadir el jugo de limón. Retirar del fuego.
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Si está usando bolsitas de té, menta o miel, puede agregarlo ahora. Manténgalo a un lado para que los sabores se unan. Colar en una jarra. ¡Tu té de melocotón está listo!
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Usted puede tener el calor o el frío y servir con cubitos de hielo para un delicioso frío de melocotón té helado! Use rodajas de durazno, rodajas de limón o menta como guarnición.
Beneficios del té de Melocotón
Los mejores beneficios del té de melocotón incluyen su impacto positivo en las enfermedades crónicas, el sistema inmunológico, la salud dental y la obesidad, entre otros.
Antioxidantes
Este té cuenta con una serie de poderosos antioxidantes y compuestos polifenólicos que pueden prevenir el estrés oxidativo y el daño de los radicales libres en muchos sistemas diferentes del cuerpo, incluida la piel, lo que lo ayuda a lucir joven.
Sistema inmunitario
Los antioxidantes son excelentes potenciadores del sistema inmunitario, ya que pueden reducir la tensión y buscar los compuestos peligrosos que amenazan su salud en general. Esto se suma a la vitamina C que se encuentra en este té de frutas.
Salud cardíaca
Las vitaminas y minerales que se encuentran en este té están relacionados con la mejora de la integridad de los vasos sanguíneos y las arterias, así como con la reducción de la presión arterial para reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Huesos y dientes
Hay una buena cantidad de calcio y fluoruro en este té de frutas, por lo que puede ayudar a mantener sus dientes fuertes y libres de infecciones, al tiempo que mejora la densidad mineral ósea y reduce el riesgo de osteoporosis.
Obesidad
El té de melocotón puede carecer de cafeína si se hace sin usar té negro, pero puede ser energizante y puede aumentar el metabolismo para ayudar a quemar grasa y perder peso.
Efectos secundarios del té de melocotón
Hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta, a saber, debido a los posibles efectos laxantes y los efectos diuréticos naturales de esta bebida. Si bien hay algunos efectos secundarios peligrosos, no se recomienda consumir una cantidad excesiva para las mujeres que amamantan.
