6 razones para seguir leyendo libros

Pregúntale a cualquier ratón de biblioteca autoproclamado: no hay nada más satisfactorio que el olor almizclado de un libro viejo o la sensación crujiente de uno nuevo.

Si ya no tienes el hábito de leer algo más largo que este artículo, ten paciencia con nosotros: estamos a punto de darte 6 buenas razones para invertir tu tiempo en un libro de trescientas páginas real.

Leer amplía tu vocabulario

Los novelistas tienen un don para pintar escenas increíblemente detalladas en nuestras mentes, simplemente usando el lenguaje.

En lugar de decir que un personaje «se fue», un autor experimentado podría decir que «se alejó». O al describir un clima, podrían usar la palabra «árido» en lugar de «muy seco».

Para los hablantes no nativos, leer ficción es particularmente vital, ya que les ayuda a aprender nuevas palabras en contexto.

Exponiéndose regularmente a palabras con las que no está familiarizado, ampliará naturalmente su vocabulario. Y con más palabras en su arsenal, es probable que también se convierta en un orador y escritor más elocuente.

La lectura aumenta el poder cerebral

Sabes que mantener el cuerpo activo hace mucho bien. Bueno, lo mismo ocurre con el cerebro.

Los libros son para el cerebro lo que las mancuernas son para el cuerpo.

Cuando decides profundizar en un nuevo libro, confías en una serie de funciones cerebrales, incluido el procesamiento visual, la fluidez y la comprensión. Sin mencionar que hay un montón de información nueva para recordar.

Cualquier novela tendrá una mezcla de personajes, cada uno con sus propias historias, matices y subtramas. Afortunadamente, el cerebro está bien equipado para este tipo de trabajo pesado, pero sigue siendo importante mantenerlo en el hábito.

Cuando haces ejercicios mentales como leer, estás creando nuevos caminos y fortaleciendo los existentes. Y aunque la función cerebral tiende a disminuir con la edad, los estudios muestran que la lectura regular puede ayudar a ralentizar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

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La lectura le ayuda a empatizar con los demás

La lectura te transporta a otro tiempo y lugar, ayudándote a ver el mundo a través de otro par de ojos.

El orgullo y el prejuicio nos enseñaron que las primeras impresiones a menudo son superficiales. El Guardián entre el Centeno nos enseñó a detectar a un farsante. Matar a un Ruiseñor nos enseñó a mirar las cosas desde la perspectiva de otra persona.

Según una investigación publicada en Science, la ficción literaria, a diferencia de la no ficción, te ayuda a ser más empático, al mejorar la forma en que lees las emociones y te ayuda a entender lo que piensan los demás.

La lectura ayuda a reducir el estrés

Un libro cautivador te mantiene en el momento, permitiéndote escapar del estrés.

Cuando estás tan absorto por una historia, es fácil ignorar cualquier preocupación persistente que permanezca en tu mente. En lugar de pensar en el pasado o preocuparse por el futuro, su preocupación principal ni siquiera es sobre usted, sino sobre Leemet y si abandonará el bosque y su familia para siempre.

Los investigadores encontraron que la lectura puede ser incluso más relajante que escuchar música, tomar una bebida caliente o dar un paseo, con sujetos que muestran una reducción del 68% en el estrés después de solo seis minutos de lectura.

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Leer ayuda a conciliar el sueño

Hay una razón por la que los cuentos para dormir ponen a los más pequeños a dormir.

Tener un ritual de lectura antes de acostarse le dice a su cuerpo que es hora de dormir un poco. Cuanto más regular sea su hábito, más probable será que su cerebro asocie la actividad con el sueño.

Pero en lugar de un libro electrónico descargable, es mejor atenerse a la variedad física. Los dispositivos móviles emiten luz azul, una luz artificial que tiende a interrumpir nuestros ciclos de sueño y vigilia.

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La lectura te mantiene entretenido (¡por casi nada!)

En términos de entretenimiento, no hay nada más rentable que el de un page-turner.

Un buen libro te mantendrá entretenido durante horas y días.

Un libro nuevo puede costarle 2 20, pero no hay razón para que tenga que costar mucho. Puedes comprar 10 libros por 2 20 en una tienda de artículos, o simplemente puedes pedírselos prestados de forma gratuita a un amigo o a tu biblioteca local.

Consejos para inculcar un hábito de lectura de por vida

Todos necesitamos estrategias para ayudar a incorporar un hábito en nuestro estilo de vida.

Si quieres leer mejor, pero te resulta más fácil decirlo que hacerlo, aquí tienes algunos consejos para ayudarte.

• Mantenga un libro junto a su cama, ¡pero no deje que acumule polvo!
• Obtenga una tarjeta de biblioteca: la mayoría de las bibliotecas tienen libros en texto más grande, si lo necesita.
• Únete a un club de lectura – ¡tus nuevos amigos contarán contigo!
• Haz una lista de deseos de un libro: sácala cada vez que tengas que hacer una nueva lectura.
• Mantenga un registro de los libros que ha leído, ¡es bastante satisfactorio ver lo lejos que ha llegado!
• Descargue libros electrónicos – ¡pero evítelos antes de acostarse!
• Encuentre un lugar tranquilo para leer – si está al aire libre, ¡aún mejor!
• Lea a sus hijos o nietos, eso también los ayudará a desarrollar el hábito.
• Visite librerías de segunda mano y op-shops – ¡hay muchos tesoros que encontrar!
• Lea en ráfagas – como cuando está esperando en la fila o sentado en el tren.
• Elija sabiamente, ¡porque la vida es demasiado corta para libros malos!

En Brightwater, todo gira en torno al bienestar.

Ofrecemos atención en el hogar, atención residencial para ancianos y soluciones de vida para la jubilación para personas mayores, así como apoyo para personas más jóvenes con discapacidades complejas.

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