Hablo mucho en este sitio web sobre todas las cosas que debes hacer para ser más memorable, carismático e influyente.
Escribo sobre comenzar, aprender y comenzar nuevos hábitos y comportamientos. Algunos de mis favoritos:
- Comienza a posar poder
- Aprende estrategias de poder vocal
- Usa iniciadores de conversación asesinos
Pero en este post, quiero escribir sobre lo que todos necesitamos DEJAR de HACER para ser mejores con las personas; los malos hábitos, comportamientos y acciones que necesitamos reducir si queremos construir conexión.
He sido 100% culpable de cada artículo de esta lista en algún momento. De hecho, hice esta lista a partir de mi propio «Archivo de comportamiento».»Soy un geek de la ciencia con alto neuroticismo y me encanta mantener registros, listas y directorios de cualquier tipo. Mi Archivo de comportamiento es una lista de comportamientos que he intentado, intentado, adoptado y en los que he fallado para poder aprender de mis errores anteriores.
Aquí están los comportamientos que todos necesitamos detener. ¡Tuitéame tu comportamiento culpable para que no sienta que soy el único!
#1: Deja de buscar Validación
Eres digno. Eres increíble. Eres fantástica. ¡Y en el fondo, lo sabes! Deja de buscar validación de otras personas.
- ¿Por qué? No funciona. Si no te sientes digno por dentro, nada por fuera te ayudará de verdad. Busca formas de sentirte validado por tus propias acciones, no por las palabras de otros.
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#2: Deja de Disculparte Por Quién Eres
Las disculpas son importantes. Y siempre debes disculparte por lo que has hecho, pero nunca debes disculparte por quién eres. No te disculpes por compartir tu opinión. No te disculpes por ser auténtico. Y ciertamente no te disculpes por ser tú mismo. Solía decir, «Lo siento, amo la ciencia» antes de compartir un estudio científico relevante. Alguien me llamó una vez diciendo algo como, » No te disculpes por amar la ciencia, ¡hazte con ella!»Ella tenía razón. Ahora es tu turno.
- ¿Por qué? Cuando dejas de disculparte, empiezas a ser dueño de tus opiniones, creencias y voz. Durante la próxima semana, cuenta todas las veces que te disculpes innecesariamente. Examine las circunstancias. ¿De verdad lo sientes? O simplemente miedo?
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#3: Deja de subir una
Esa es una historia divertida, pero aquí hay una más divertida! Es una gran idea, pero aquí hay una mejor. ¡Tú eres inteligente, yo soy más inteligente! Una subida es cuando tomas la idea de alguien y le dices cómo lo hiciste mejor, más inteligente o más que ellos.
- ¿Por qué? Nada quita el viento de las velas de alguien más rápido que una superior. Tu historia de una sola vez NO te hace parecer más impresionante, solo te hace parecer un presumido, sé que no lo dices en serio, pero así es como se ve.
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#4: Deja de exagerar
Casi llamo a esta, «Deja de mentir», pero creo que la exageración es un comportamiento más preciso para la mayoría de las personas. Exagerar inofensivamente en aras de una buena historia no es de lo que estoy hablando aquí. Estoy hablando de provocar chismes, preocupar a la gente o crear drama.
- ¿Por qué? Los chismes nos dan poder. Hay una razón por la que tanta gente chismosa. Se siente bien estar al tanto. Pero la exageración y el chisme son una de las formas más inauténticas de interactuar porque estás creando drama para ti y para los demás. Un día mi marido me dijo que exagero demasiado. Esto sucedió justo después de que le dijera: «La falta de productos orgánicos en nuestro supermercado local me está matando.»Estaba como,» ¿En serio? ¿Te está matando? ¿Llamo a una ambulancia?»Entendido. Este es mi credo: Habla con precisión, miente menos, deja de chismear.
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#5: Dejar de Pre-Calificar
» Sé que esto puede no ser importante, pero? «» No estoy seguro de si esto es correcto, pero? » ¿Cuántas veces has estado en una reunión o en un aula y alguien levanta la mano para responder pero pasa los primeros 10 segundos pre-calificando su respuesta? Esto sucede cuando estamos nerviosos de que lo que sea que vamos a decir no va a ser lo suficientemente bueno.
- ¿Por qué? Esto no solo disminuye tu idea (ver # 2 Pidiendo disculpas), sino que también hace que otros no escuchen tu valiosa opinión. Esto es audaz, pero aquí está la regla que tengo para mí que espero que considere implementar:
Si tienes que decir un pre-calificador, no digas nada en absoluto. Si estás tan nervioso que no puedes poseer tu respuesta, ¡tal vez no esté lista para ser compartida!
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#6: Deja de hacer un derribo
Si crees que eso es malo, ¡espera a escuchar lo que me pasó! ¿Alguna vez has compartido alguna mala noticia o dificultad con alguien y luego se abalanzan con su propia historia «aún peor»? Un derribo es la otra cara de una subida y APESTA. Si alguien ha tenido un día duro, déjale que lo tenga y muéstrale empatía.
- ¿Por qué? Cuando descuidas a alguien, estás desestimando sus sentimientos. Estás descartando sus necesidades. Los estás descartando como una persona. Esto no solo los hace sentir terribles, sino que también pierdes una oportunidad de conexión con ellos: en lugar de sentirse mal por ti, se sienten mal por sí mismos porque te deshiciste de algo que les importaba.
- Nota Especial: A veces las personas piensan que al compartir sus dificultades hacen que la persona sienta que no está sola. Esto es verdad hasta cierto punto, pero hay una diferencia entre lamentar y downing. Puedes decirle a alguien que conoces cómo se siente, pero no le digas que tus sentimientos son más/peores/más notables.
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#7: Deja de fingir
No necesitas fingir ser alguien que no eres. Pregúntate si alguna vez finges ser algo que no eres. ¿Está cerca de ciertas personas? ¿Qué lugares te hacen sentir menos que? Averigua por qué no sientes que eres suficiente. Deshazte de los detonadores. Deja de ir a los lugares que te hacen sentir que tienes que fingir. Decide ser dueño de quién eres.
- ¿Por qué? Cuando apareces poseyendo lo que eres, la gente te respeta y tu autenticidad brilla. Cuando pretendes ser algo que no eres, pierdes la oportunidad de conectarte genuinamente con otra persona.
¿por Qué nos involucramos en estos comportamientos? Todo se reduce a la autoestima. Cuando sentimos que no somos dignos de amor, atención y conexión, nos unimos para probarnos a nosotros mismos, fingimos ser algo que no somos o buscamos cumplidos. Estoy aquí para decirte que eres digno, solo tienes que averiguar por qué. Entonces, este es mi desafío para ti:
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Desafío:
Anota las 3 cosas de las que estás más orgulloso.
Estas pueden ser habilidades, atributos, eventos pasados o cosas de tu vida. Las cualidades, los éxitos y las cosas en su vida de las que está más orgulloso son de donde obtiene su valor interior. Mira esta lista y hazte con ella. ¡Listos, ya!
