Este batido de kiwi de arándanos es un batido increíble para el desayuno o después del entrenamiento. Está lleno de sabor y te mantendrá lleno gracias a las semillas de cáñamo, que están llenas de proteínas.
¡Lo único mejor que los kiwis son los kiwis en forma de batido! Honestamente, este batido es básicamente verano en un vaso.
Lo creas o no, antes de crear esta receta de batido, ¡no había comido un kiwi en más de 10 años! Déjame explicarte.
En primer grado, mi clase hizo una excursión a una tienda de comestibles nueva en mi ciudad. Durante el viaje, nos enteramos de la tienda y tuvimos la oportunidad de probar parte de la comida, una de las muestras era kiwi. La mayoría de los niños lo comieron y lo disfrutaron, mientras que, por otro lado, terminé escupiendo el mío porque lo odiaba tanto.
Eso fue hace 17 años.
En consecuencia, desarrollé un odio hacia los kiwis y no me di cuenta porque wow, eso es mucho tiempo sin comer un kiwi. Por suerte, ahora soy fan de los kiwis, tanto en solitario como en batidos.
POR QUÉ ESTE BATIDO DE KIWI ES TAN BUENO
- Es afrutado, pero no demasiado dulce
- Es una gran manera de facilitar a alguien a comer kiwis
- ¡Tiene proteína sin usar proteína en polvo! Las semillas de cáñamo tienen una tonelada de proteínas, y saben mejor que las proteínas en polvo (en mi opinión).
ADD-INS/SUSTITUCIONES
Arándanos: los Arándanos son una parte clave de esta receta; sin embargo, los arándanos frescos producirán un batido más fino y los congelados crearán una textura más gruesa, así que elija el que prefiera (¡cualquiera de los dos funciona!)
Semillas de cáñamo: Tal vez no te gusten las semillas de cáñamo o tal vez no puedas encontrar ninguna (puedes comprar algunas aquí). Si ese es el caso, una cucharada de proteína en polvo regular o con sabor a vainilla funciona
Leche: Me gusta usar leche como líquido en casi todos mis batidos. Pero el agua o el jugo de naranja también funcionarán.
¿CUÁNTA PROTEÍNA HAY EN LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO?
Hay 10 gramos de proteína en 3 cucharadas de semillas de cáñamo. ¡No está mal si me preguntas!
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- Batido de Proteína de Cerveza Fría
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Batido de Arándanos y Kiwi
Impresión de Pin
Ingredientes
- 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
- 2 kiwis
- 2 hojas de menta
- 3 cucharadas de semillas de cáñamo
- 4 cubos de hielo
- 1/2 taza de leche de almendras o leche de elección
Instrucciones
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Cortar los kiwis en la mitad.
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Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que quede suave.
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¡Disfruta!
