Echa un vistazo al video de entrenamiento completo de arriba para descubrir cómo puedes quemar aún más calorías jugando al juego y tonificar todo tu cuerpo al mismo tiempo.
¿Cuántas calorías puedes quemar jugando a Just Dance 2?
Para averiguar cuántas calorías quema el juego de Wii Just Dance, usé un mecanismo llamado Body Bugg, y jugué treinta minutos sin parar del videojuego.
En media hora quemé la friolera de 190 calorías jugando a Wii Just Dance 2 (que debería ser muy similar a la primera versión en términos de gastos).
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Para desglosar eso, es aproximadamente:
6 calorías por minuto
96 calorías en 15 minutos
190 en 30 minutos
380 en 1 hora
570 en 1½ horas
760 en 2 horas
Si pesa más de 130 libras y/o hombre, su quemadura calórica mientras juega será aún mayor.
Hipotéticamente hablando, 1 hora y media de Just Dance 2 o JD 3 todos los días de la semana le ayudaría a perder 1,15 libras por semana, sin ningún otro cambio en su dieta o niveles de actividad (consulte la ecuación a continuación).
De nuevo, si pesa más de 130 libras, es hombre o tiene un alto contenido muscular, tendrá un gasto aún mayor y su potencial de pérdida de peso también será aún mayor.
Aquí está la matemática detrás de la estimación de pérdida de peso anterior:
Calorías quemadas jugando a Wii Just Dance = 570 en 1.5 horas
570 x 7 = 3.990 calorías totales quemadas en una semana de jugar el juego durante 1,5 horas
3.990 ÷ 3500 (calorías en una libra) = 1,14 libras perdidas por semana
Para quemar aún más calorías; marcha en el lugar, salta o lanza mientras eliges canciones y espera a que se carguen. Otros videojuegos que pueden ayudarte a perder peso
El juego de Wii Just Dance es divertido, pero la mejor parte es que mientras juegas al juego, tu movimiento y ranurado están quemando energía que se suma rápidamente e incluso puede resultar en pérdida de peso.
¡Pruébalo por ti mismo! Es divertido para aliviar el estrés. Es un videojuego que puedes jugar con tus hijos o amigos y pasarlo bien riéndote unos de otros (es una ley de la física; cuanto más te esfuerzas en bailar, más tonto te ves).
* Tenga en cuenta que para obtener este tipo de gasto, tendrá que tratar de igualar los movimientos de baile del juego (sin trampas).
