El aire frío del invierno y la lluvia son una parte esencial de un ecosistema saludable. Sin embargo, este clima puede tener efectos desfavorables en los ojos. La disminución de los niveles de temperatura y humedad y el aumento de los vientos fríos y áridos del invierno pueden desencadenar varios síntomas de ojo seco, como enrojecimiento, arenosidad, escozor, picazón, ojos llorosos y visión borrosa. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir la sequedad ocular esta temporada de invierno, que se enumeran a continuación.
Consejos para Prevenir la Sequedad Ocular en Invierno
Los siguientes consejos para prevenir la sequedad ocular no reemplazan el consejo y el cuidado de un optometrista, sino que están destinados a arrojar luz sobre el tema y, con suerte, hacer que su temporada de invierno sea más cómoda.
- Combata la sequedad exterior usando un humidificador en interiores. Tus ojos te lo agradecerán.
- Siempre use gafas de sol u otras gafas protectoras en el exterior para proteger sus ojos de los vientos, la suciedad y los rayos UV dañinos.
- Estar atrapado en el interior en un día nevado puede significar más tiempo frente a la pantalla. Recuerde parpadear con frecuencia mientras disfruta de esa película o escribe ese correo electrónico.
- Intente usar gotas para los ojos lubricantes. El Dr. Eric White y el Dr. Joe Mannen pueden guiarlo sobre qué gotas para los ojos se adaptan mejor a sus necesidades.
- ¡Mantente hidratado! Los ojos son parte de todo un sistema; si una parte está deshidratada, es probable que el resto del sistema también necesite un poco de hidratación.
- Coma alimentos ricos en Omega-3 para promover lágrimas saludables, como el salmón o los frutos secos, ya que estimulan las lágrimas de calidad y reducen la sequedad.
Los síntomas del ojo seco pueden variar de ser ligeramente incómodos a debilitantes. No deje que esta condición le impida disfrutar de esta temporada de invierno. Si le preocupa que pueda tener ojo seco o está experimentando alguno de sus síntomas, hable con nosotros en Dry Eye Center en Complete Family Vision Care y estaremos encantados de brindarle el alivio que necesita.
Dry Eye Center de Complete Family Vision Care proporciona alivio y tratamiento para el ojo seco a pacientes de San Diego, Kearny Mesa, Serra Mesa, Clairemont y de todo California.
