El Día de los Caídos está a la vuelta de la esquina y no queda mucho tiempo para preparar su cuerpo de playa de verano. Afortunadamente, nos encontramos con la impresionante Katie Cassidy en el evento de la Alfombra Roja de CW Upfronts y nos dio el 411 sobre lo que realmente se necesita para estar en plena forma para el verano. Desde su régimen de entrenamiento hasta su dieta diaria, esto es lo que dijo la actriz Arrow.
«En cuanto al entrenamiento, siempre creo que es bueno mantener a tu cuerpo adivinando», dijo Cassidy a InStyle. No coger la edad de 28 años haciendo la misma rutina una y otra. Ella está constantemente mezclando las cosas explicando: «Me encanta girar. Hago yoga, me encanta. Y también me gusta el levantamiento de pesas de la vieja escuela.»Cassidy se salta las mancuernas pequeñas de 5 y 10 libras y en su lugar alcanza pesos más pesados. Agregó: «En mi apogeo, quiero decir que estaba levantando alrededor de 25 libras para rizos de bíceps.»Puede que tenga un marco pequeño, pero la estrella nos recuerda que tiene que mantenerse fuerte para su papel en Arrow. Confesó: «También estoy entrenando para el espectáculo, por lo que jugar a un superhéroe requiere grandes músculos.»
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Cassidy complementa naturalmente sus entrenamientos intensos con una dieta equilibrada. «Es mucha proteína, verduras, verduras y saltarse la carne roja. He sido así durante mucho tiempo; es solo una preferencia personal», dice
Aunque Cassidy prefiere cambiar sus entrenamientos, mantiene su primera comida del día diciendo consistentemente: «Siempre desayuno lo mismo: salmón ahumado, huevos escalfados, aguacate, tostadas de varios granos, jugo de toronja y café.»Para el almuerzo, dice:» Intento hacer verduras de nuevo, pero luego intentaré poner algún tipo de proteína allí.»Y su cena depende del estado de ánimo que tenga. «Hago mucho arroz integral, pasta o pollo, y luego algún tipo de vegetal.»
En cuanto a sus bocadillos favoritos, » Me encantan las almendras y las frutas. Los dos son súper buenos para ti, así que siempre estoy comiendo uno u otro.»
El ejercicio y la alimentación saludable no son la única preocupación de Cassidy para prepararse para el verano. Ella le reveló a InStyle: «Es importante para mí también vivir una vida feliz, saludable y plena. Tu energía, mente y cuerpo se conectan totalmente.»
FOTOS: El Aspecto cambiante de Katie Cassidy
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