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¿Has estado en una clase de yoga donde el instructor de yoga ofreció cantar? ¿Estabas un poco incómodo porque no sabías qué estaba pasando exactamente?
El canto se convirtió en una práctica popular en Europa y los Estados Unidos en la década de 1960, principalmente debido a Los Beatles. El canto y el kirtan se han vuelto más comunes recientemente en festivales y clases de yoga en la U.S.
Esta hermosa práctica agrega una conexión espiritual más profunda para el practicante durante el yoga, la meditación o la vida diaria.
¿Qué es Cantar?
El canto se originó en la antigua cultura india y se ha descrito como una práctica espiritual que incluye una repetición rítmica de una canción, oración, palabra o sonido para unir al practicante con lo divino.
Cantar puede sonar similar a repetir un mantra, pero cantar tu mantra trae una energía vibratoria similar a una canción que puede conectar aún más tu cuerpo y tu mente. Las vibraciones creadas por el canto también estimulan varios chakras en el cuerpo.
Para obtener más información sobre el impacto del sonido, consulta Cómo afecta el Sonido a Nuestra Práctica de Yoga + Estado de Ser.
¿Qué Es OM y Por Qué Lo Cantamos En Yoga?
OM o AUM es de la lengua sánscrita que se originó en la India. OM tiene lazos simbólicos con el sonido de la creación, la manifestación de lo divino y la conexión del alma con el cuerpo.
A menudo se le conoce como la vibración universal que nos conecta a todos. El OM se puede cantar, cantar o usar de forma similar a un mantra.
OM es una vibración universal que nos conecta a todos
Muchos instructores de yoga comienzan y / o terminan su clase con el canto de OM. Cantar antes de la clase invita a una conexión espiritual con el cuerpo, y también puedes sentir la conexión física.
Por ejemplo, puedes notar una fuerte vibración desde tu Chakra Raíz hasta tu Chakra de la Corona durante y después del canto del OM. Esto le permite sentir físicamente los beneficios de la vibración del sonido.
Cantar OM al final de tu práctica de yoga ayuda a sellar tu intención, así como los beneficios físicos, mentales y espirituales de tu práctica.
Para aprender más sobre OM y su significado, echa un vistazo a OM: El Significado Detrás del Canto Sagrado.
Cómo el canto Se Hizo Popular En la Sociedad Moderna
Como mencionamos antes, el canto ganó popularidad en los Estados Unidos de Los Beatles. George Harrison, John Lennon y Yoko On se convirtieron en devotos practicantes del canto y alentaron mantras y cantos en todo el mundo occidental.
Harrison era un gran fan de la japa (la recitación de un mantra) y a menudo practicaba este método durante su práctica de yoga. Se dice que la Japa conecta al individuo o al grupo con Dios. Canciones como» Awaiting on You All «y» My Sweet Lord » son grandes ejemplos de la influencia que el canto tuvo en Harrison.
Para aprender más sobre Los Beatles y su relación profundamente espiritual con el canto, definitivamente recomendamos leer su libro Chant and Be Happy.
¿Por Qué Debería Practicar El Canto?
El uso de cantar palabras divinamente simbólicas, sánscritas o no, tiene un gran impacto en su práctica de yoga y en su vida en general. El canto incorpora un componente espiritual que puede fortalecer en gran medida su práctica de yoga, y como un mantra, el canto puede agregar intención a lo que esté haciendo.
Como dijo George Harrison, ir a un templo o cantar con un grupo de otras personas hace que la vibración sea mucho más fuerte
Cantar con un grupo de personas puede ser una experiencia que cambia la vida. Cuando incluyes un canto grupal para comenzar o completar tu práctica de yoga (o meditación, etc.), unes las almas de los involucrados y estableces una intención espiritual para tu práctica de yoga.
El canto es extremadamente poderoso y beneficioso para tu evolución como yogui y como ser espiritual. El canto puede dar paso a la conexión con tu ser superior y divino. Es algo que al menos todos deberíamos intentar: puede que te sorprenda tu experiencia.
Entonces, ¿Cómo Es Diferente El Kirtan?
Kirtan es una palabra sánscrita que significa » alabanza.»Similar al canto, el kirtan repite mantras de manera rítmica y busca vincular el mundo físico con el mundo espiritual.
La diferencia entre el canto y el kirtan es la música. El Kirtan incorpora instrumentos y un método de llamada y respuesta entre el vocalista y los asistentes.
Como dijo George Harrison, ir a un templo o cantar con un grupo de otras personas hace que la vibración sea mucho más fuerte
Practicar kirtan con un grupo grande es tan poderoso como cantar, y la vibración de sonido añadida de los instrumentos hace que esta práctica sea inolvidable. El Kirtan unifica al grupo a nivel espiritual y nos une a todos a lo divino dentro de nosotros mismos como individuos y como colectivo, al igual que el canto.
Aquí hay algunos Cantos Comunes Que Puedes Probar
Sin necesidad de una clase, ¡puedes comenzar a cantar ahora! A continuación hay ejemplos de mantras sánscritos usados con frecuencia para el canto y el kirtan. Recita, canta o canta estos durante tu práctica de yoga, tu práctica de meditación o incluso conduciendo en tu automóvil:
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
Significado: Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y a esa libertad para todos.
Mantra: OM, shanti shanti, shanti
Significado: OM, paz, paz, paz. Cantar OM, la vibración universal de la creación, y seguirla con «shanti» crea una poderosa vibración de paz.
Mantra: Hari OM
Significado: Hari OM es un mantra utilizado para eliminar las dificultades y el sufrimiento. «Hari» en sánscrito es «el removedor», y cuando se canta esta palabra, se cree que borra las implicaciones kármicas pasadas que resultan en sufrimiento.
Mantra: Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare – Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare
Significado: Este mantra es también conocido como el «Gran Mantra» de los Upanishads y se refiere al Ser Supremo en tres nombres (Hare, Krishna y Rama). En el proceso de cantar este mantra poderoso, uno puede conectarse espiritual y directamente con Dios. George Harrison y John Lennon cantaban regularmente este mantra.
Canto y Kirtan: La comida para llevar
El canto y el kirtan han resurgido en popularidad por una razón: son extremadamente poderosos. Añaden un fuerte componente de espiritualidad a todo lo que haces.
El canto permite que una práctica de yoga, una sesión de meditación o un momento de quietud se convierta en un poder que une a lo divino.
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