Mientras que para las mujeres, puede ayudar a tensar los músculos vaginales, también puede ayudar a prevenir la incontinencia urinaria. Por otro lado, para los hombres, les ayuda a durar más en la cama, ya que les ayuda a controlar el momento de su eyaculación. No hay duda de que es importante saber hacer ejercicios de kegel, pero en lugar de hacerlo solo cuando estás solo, ¿por qué no ejercitar esos músculos durante el sexo?
Puedes comenzar practicando primero por ti mismo durante unos días para que mejores en ello. Primero, intente apretar los músculos vaginales mientras orina. Esto debería resultar en detener el flujo de orina. Lo ideal es que puedas mantener los músculos apretados y tensos durante 10 segundos a la vez e incluso si no puedes hacerlo, no te decepciones. Practicar realmente ayuda y en una o dos semanas lo lograrás.
Sin embargo, no solo necesitas hacer kegels mientras estás en la olla. ¡Puedes hacerlo mientras viajas al trabajo o incluso mientras estás sentado en tu escritorio en la oficina! La mejor parte es que nadie sabe lo que estás haciendo. Una vez que tengas algo de práctica, ahora puedes hacerlo durante las relaciones sexuales.
Será una gran sorpresa para tu pareja cuando aprietes los músculos del suelo pélvico contra su pene. A él le encanta y que también se beneficiarán de esto porque cuando finalmente el orgasmo será más fuerte y más intenso que antes! Estas son las 3 razones por las que las mujeres deben hacer ejercicios de kegel después del embarazo.
Consejo de sexo anterior
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Publicado:Jueves, 05 de mayo de 2016 5: 23pm / Actualizado: Jueves, 19 de mayo de 2016 11:47am
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