En este artículo veremos qué es, qué causas tiene y cuáles son los principales síntomas de la gastritis nerviosa, un tipo de afección asociada con factores emocionales negativos, tales como el estrés y la ansiedad, entre otros.
¿Qué es?
La gastritis común es unainflamación del revestimiento de la mucosa del estómago, un trastorno que causaun intenso ardor y malestar en el mismo.
La gastritis nerviosa debe su nombre a losfactores que la originan, ya que se trata de una condición concausas emocionales que presenta casi todos los signos de una gastritis común.
Según los médicos,aproximadamente el 70% de los pacientes quevisitan los consultorios con síntomas de gastritis, tiene este tipo de laenfermedad. Este es unporcentaje general, porque si analizamos sólo a los jóvenes, esta cifra puedeelevarse a casi el 90%.
Por otra parte, lasestadísticas muestran que la gran mayoría de las personas con este tipo degastritis es del sexo femenino.
Una de las principalesdiferencias entre los dos tipos de la enfermedad es que:
- La común afecta a la mucosa del estómago y causauna inflamación que puede incluso convertirse en una úlcera;
- La nerviosa no causa ningún daño aparente ocambio en las paredes estomacales.
Las causas de la gastritis nerviosa y cuánto dura
El estrés, la ansiedad, el nerviosismo, ladepresión, el miedo y la ira, están entre los factoresemocionales negativos más frecuentes que colaboran para el desarrollo de estetipo de gastritis.
La oscilación del humor causael aumento de ácidos en el estómago y la consiguiente disminución de la mucosa,lo que a la larga crea una inflamación en dicho órgano.
Además, el estrés altera negativamente los hábitos alimenticios,lo que crea una situación propicia para el desarrollo de esta condición.
El uso prolongado demedicamentos que fragilizan la protección gástrica, tales como losantiinflamatorios y antibióticos, pese a que no es la causa directa de estetipo de gastritis, colabora bastante para agravar el problema.
Cabe destacar que hay otros factores que pueden empeorarla,tales como una dieta pobre y la ingesta de bebidas gaseosas, alcohol y café.
Mientras no se combatan las causas de este trastorno, el mismo perdurará o volverá ocasionalmente. O sea, para librarte definitivamente de este mal, debes combatir los factores emocionales que lo provocaron.
¿Cuáles son los principales síntomas de gastritis nerviosa?
Los síntomas de este tipo degastritis son prácticamente los mismos que los de la gastritis común.
El paciente suele quejarsede dolor en el estómago y ardor, que pueden ser acompañadosde vómitos y náuseas.
Los signos tienden a aparecerde forma repentina y suelen permanecer en promedio por unos tres días.
Los primeros síntomas dela gastritis nerviosa por lo general suelen ser: ardor en la garganta,acidez y ardor de estómago, náuseas, malestar al comer y eructos.
No obstante, no hay ningunaregla para el orden de aparición de estos signos, que pueden manifestarseen cualquier momento del día.
Veamos a continuación, de unmodo bastante general, los principales síntomas que da la gastritisnerviosa:
- Acidez
- Quemazón en el estómago y esófago
- Dolor con puntadas en el estómago o en el áreaabdominal
- Pérdida del apetito
- Sensación de plenitud antes de la finalizaciónde las comidas
- Sensación de mala digestión
- Náuseas y vómitos
- Eructos frecuentes y gases
Estos son sólo algunos de los signos de la gastritis nerviosa y, aunque parezcan inocentes, siempre es recomendable que sean evaluados por un médico.
¿Cómo curar la gastritis nerviosa?
Tu médico puede recetarmedicamentos para aliviar los síntomas, pero la única forma de erradicarla gastritis nerviosa de raíz es el que identifiques los factores en tu vidaque te estén generando estrés o ansiedad y tratar de controlarlos. Programas de mindfulness o incluir espaciospara meditación te pueden ayudar a alcanzar ese objetivo.
Adicionalmente, te dejamosotros 10 consejos que pueden ayudarte a aliviar este mal:
- Deja de fumar
- Evita el consumo de bebidas alcohólicas
- Bebe menos cantidad de café
- Evita los líquidos en las comidas
- Modera el consumo de chocolate
- Limita la ingestión de dulces en general
- Evita las gaseosas
- Evita los zumos de frutas muy ácidas
- Elimina los alimentos grasos y fritos de tu dieta
- Disminuye el consumo de la leche entera
