El Regalo más grande – El Cuerpo Humano
La Importancia de la Salud
El Alcohol y el Islam
Una Dieta Equilibrada – Prescrita en el Sagrado Corán
Moderación – Las Enseñanzas del Profeta Muhammad 
Conclusión – La Etiqueta de Comer y Beber
ver también: Hechos asombrosos del Cuerpo humano
Ayuno
El Regalo más grande – El Cuerpo Humano
La dieta juega un papel muy importante en la vida diaria de un creyente. Hay muchos versículos en el Noble Corán que atraen la atención del hombre hacia sí mismo y que lo invitan a estudiar cuidadosamente su cuerpo y alma y la naturaleza de su relación mutua. Al hacer esto, uno encontrará en primer lugar en él una fuerte evidencia de la existencia de Allah y de que Allah no ha creado a la humanidad y a todos los demás seres de este mundo sin ningún propósito como se menciona en el Noble Corán:
«¡Nuestro Señor! No has creado esto sin propósito.»
(3:191)
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La importancia de la Salud
Por lo tanto, es necesario asegurarse de que el cuerpo físico se mantenga sano para que el alma y el espíritu también puedan permanecer sanos, ayudando a su vez al creyente en el servicio de su logro espiritual y material. Por lo tanto, la dieta juega un papel importante para este propósito.Por esta razón, el Islam ha prohibido ciertos alimentos debido a sus efectos nocivos y ha permitido todos los demás productos alimenticios puros, buenos y limpios. Alá dice Aleyas en el Noble Corán:
«¡Creyentes! Comed de lo bueno y puro de que os hemos proveído y sed agradecidos a Alá, si es que le servís.»
(2:172)
Se aconseja a los musulmanes en general que coman cosas buenas y puras y que no se entreguen a cosas impuras, malas y dañinas, siguiendo así al enemigo israelí Shaitaan:
«¡Oh Gente! Comed de lo que es bueno y bueno en la Tierra y no sigáis los pasos de Shaitán,porque él es vuestro enemigo declarado.»
(2:168)
En los versículos mencionados anteriormente se ha establecido el principio general con respecto a los alimentos permisibles. El Noble Corán también especifica los tipos de alimentos prohibidos en el siguiente universo:
«Solo os ha prohibido comer animales muertos, sangre, carne de cerdo y animales sobre los que se invoca un nombre distinto de Alá.»
(2:173, 16:115)
Los cuatro artículos que se han mencionado en el versículo anterior están absolutamente prohibidos en el Islam por razones que Dios conoce mejor. Sin embargo, a través de la investigación, algunos de ellos, como la carroña, la sangre y la carne de cerdo, han demostrado ser perjudiciales para la salud humana. Mientras que la carne de cerdo es dañina para la salud del mañana y la comida sobre la que se ha invocado el nombre de cualquier otro que no sea Allah es dañina para la salud espiritual.
Otros artículos prohibidos también se han mencionado en diferentes capítulos del Sagrado Corán. En la Sura al-Ma’idah se ha mencionado lo siguiente junto con los cuatro mencionados anteriormente. Están los animales que han sido matados por estrangulamiento,o un golpe violento, una caída de cabeza, que han sido corneados hasta la muerte y los que han sido comidos parcialmente por un animal salvaje y no sacrificados antes de la muerte, también los que han sido sacrificados en nombre de ídolos.
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Alcohol e Islam
El alcohol también está prohibido en el Islam, ya que sus daños han demostrado ser mayores que sus beneficios. Esto también ha sido declarado por Allahin el Noble Corán en Surah al-Baqarah. Otros males físicos, morales, sociales y espirituales de los intoxicantes han sido mencionados en muchos versículos del Sagrado Corán y en las benditas tradiciones del Santo Profeta .Muchos de estos efectos nocivos también pueden notarse fácilmente en nuestras sociedades.
véase también: Alcohol e Islam
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Dieta equilibrada – Prescrita en el Corán
El Corán no se ha limitado a mencionar simplemente los alimentos permitidos e inadmisibles, sino que va hasta el punto de dar consejos útiles con respecto a una dieta equilibrada, una dieta que contiene la mayoría, si no todos, los ingredientes útiles necesarios para el crecimiento, el fortalecimiento y la reparación del cuerpo humano. Estos ingredientes incluyen proteína animal, grasa, calcio,hierro, sales, etc. Las dietas más equilibradas consisten en carne, pescado, leche fresca, queso y fruta. Tanto las referencias directas como las indirectas se han hecho en relación con lo anteriormente mencionado.
La referencia con respecto a la importancia de la proteína de carne en la dieta humana se da en el versículo siguiente:
«Él os ha creado los rebaños,en los que hay calor y abundantes beneficios, de los que coméis.»
(16:5)
En este versículo se ha dado una referencia especial a la importancia de comer a pesar de haber dicho, «numerous numerosos beneficios numerous».También se ha dado referencia a otros tipos de carne, como la carne de aves en el versículo siguiente:
» Y la carne de ave que desean.»
(56:21)
El pescado siempre se ha considerado un alimento de muy alta proteína y es muy importante para el consumo humano. Allah dice:
«Y de ambos (agua dulce y salada) coméis carne fresca y tierna (pescado).»
(35:12)
La utilidad de la leche fresca se enfatiza en estas palabras:
«En el ganado tenéis, ciertamente, motivo de reflexión. Os damos a beber de lo que está en sus pechos, entre la excreción y la sangre, leche pura, apetecible para los bebedores.»
(16:66)
Los beneficios de las frutas como buen alimento pueden entenderse de este versículo:
«Y de los frutos de los carneros y de las uvas, deseáis bebida fuerte y buen sustento.»
(16:67)
Del mismo modo, hay versos que cubren toda la gama de frutas, ensaladas y verduras que también juegan un papel importante en una dieta nutritiva y equilibrada:
«Él es quien hace bajar del cielo lluvia, con la que sacamos toda clase de vegetación y de la que sacamos espeso grano. Y de la palmera datilera y de sus racimos de dátiles colgando abajo y cerca,y jardines de uvas, olivos y granadas, cada uno similar (en especie) pero diferente (en variedad y sabor). Mira sus frutos cuando empiezan a dar, y la madurez de los mismos.»
(6:99)
El Islam, siendo una religión completa, también enseña y aconseja al creyente en cuanto a cuál es el mejor método de comer. Se aconseja a los creyentes que sean moderados en todos los aspectos de la vida. En el Noble Corán se ha hecho referencia directa a la moderación en la comida y la bebida.
«Comed y bebed, pero no seáis extravagantes. No le gustan los extraviados.»
(7:31)
Moderación – Las Enseñanzas del Profeta
El Mejor de los Maestros y la Misericordia de los Mundos se informa que aclararon el significado y el límite de la moderación en la tradición en la que se informa que dijo que las peores debilidades de uno son el vientre de uno. Si tiene que comer, asegúrese de llenar un tercio de su estómago con alimentos, un tercio con agua y deje un tercio para el aire, es decir, déjelo vacío.
En otra narración, la razón de la moderación ha sido claramente indicada. El Profeta se dice que dijo::
» El estómago es el tanque del cuerpo y las venas bajan a él. Cuando el estómago está sano, las venas regresan en un estado saludable, pero cuando está en mal estado, vuelven a enfermarse.»
En resumen, se aconseja a los creyentes que cuiden siempre de sus estómagos y se abstengan de alimentos y prácticas que puedan contaminar el estómago con diversas enfermedades. En orden a ello, el Profeta se informa que aconsejó a los creyentes para siempre dejar de comer antes de theirstomachs están completamente llenas decir, dejar de comer cuando las ganas de comer moreis todavía presente.
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Conclusión – La etiqueta de Comer y Beber
El Islam nos enseña muchas otras etiquetas de comer y beber. El Profeta hizo hincapié en desarrollar hábitos alimenticios notablemente limpios y saludables entre sus seguidores. Pidió a los compañeros que se lavaran las manos antes y después,que comenzaran a comer con la alabanza de Allah, que comieran con la mano derecha,que no comieran hasta que realmente sintieran hambre, que no comieran y bebieran en exceso.Finalmente, alabando y agradeciendo a Allah por la comida y la bebida, por hacerla fácil de tragar y por producir una salida para ella.
De todo lo que se ha mencionado, la importancia de comer sano, una dieta equilibrada e higiene se puede entender a la luz del Corán y la Sunnah. El Islam ha hecho hincapié en la importancia de estas cosas desde el principio, a diferencia de las autoridades sanitarias, etc., que recientemente han comenzado a enfatizar su importancia. Esto podría contarse como otra joya que manifiesta la perfección del Islam.
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