Cuando se trata de la práctica y perfección de un arte marcial, pocas cosas pueden reemplazar por completo la educación intensiva de un instructor en vivo.
Sin embargo, gracias a videos de Internet, libros de artes marciales y otros recursos, aprender y entrenar kung fu en casa nunca ha sido tan fácil.
Si eres un aspirante a practicante que busca aprender kung fu tradicional con un presupuesto ajustado, o simplemente quieres tonificar tu cuerpo y aumentar tu conocimiento de defensa personal, un enfoque integral para aprender kung fu puede ayudarte a perfeccionar golpes y formas en poco tiempo.
El Kung Fu chino (Artes marciales o Gongfu o Wushu) es una serie de estilos de lucha que se han desarrollado a lo largo de los siglos en China. A pesar de ser estilos de lucha, el Kung Fu aboga por la virtud y la paz, no por la agresión o la violencia. Este ha sido el valor común defendido por los artistas marciales de generación en generación. Con una serie de conjuntos de movimientos, estilos de boxeo, habilidades con armas y algunas acrobacias de lucha, el Kung Fu mantiene su función original de defensa personal. Ahora su valor en el culturismo y el fitness también es muy apreciado.
cuando tenga interés en el wushu de China y si desea aprenderlo, habrá muchas preguntas que muchos harán:
- Cómo aprender kung fu chino?
- ¿Qué es el kung fu chino?
- ¿Cómo entrenar?
- ¿Qué hacer para los principiantes de kung fu?
- ¿dónde puedo aprender kung fu en China con verdaderos maestros ?
Cómo hacer ejercicios de kung fu para principiantes？
Sin embargo, es posible que desee buscar capacitación real de Wushu en China. Por lo general, la clase está disponible en formas estándar o intensivas, dependiendo de la cantidad de capacitación deseada de cada participante.
Para la flexibilidad y la resistencia, debe estirar las piernas de manera diferente, esto es importante para la suavidad. Los grupos de salto necesitarán entrenarte fuerza y fuerza: Saltos de rana, saltos de cosaco, paseos de pato, escaladas, sentadillas, saltos en cuclillas, sprints, saltos con los dedos de los pies, saltos con una pierna. Los monjes abren las caderas al mismo tiempo que estiran la pierna, y son un gran calentamiento para patadas de pelea y trabajo con bolsas. Por lo general, también hay suficiente correr todos los días para aumentar la resistencia.
Las posturas se encuentran comúnmente en cada estilo de kung fu Shaolin. La postura del caballo es una postura común que se usa para desarrollar la fuerza, la resistencia y la paciencia de los muslos. Conocido como zhan zhuang, o entrenamiento de postura, esta posición proporciona una base para el entrenamiento en el aprendizaje de movimientos de kung fu intermedios y avanzados. Párate con los pies más lejos que la distancia de la cadera. Dobla los codos cerca de los costados, con las manos en los puños y mirando hacia arriba frente a ti. Húndete en una posición de cuclillas hasta que tus muslos estén casi paralelos al suelo;
Principiantes en técnicas de kung fu Shaolin
El entrenamiento para principiantes se centra en movimientos básicos como patadas, puñetazos, posturas y métodos de estiramiento, así como en aprender algunas formas y estilos básicos. El objetivo de este curso es dominar movimientos, técnicas y formas simples.
Como entrenamiento avanzado se concentra en mejorar y corregir los movimientos básicos de un estudiante. Introduce técnicas clave como patadas, posturas, giros, giros y movimientos de salto. El curso también ofrece oportunidades para que los estudiantes vuelvan a componer formularios de estilo libre y aprendan nuevos formularios obligatorios bajo la instrucción de nuestros maestros.
