estás buscando exprimir consejos y trucos? ¿Hace jugo casero o tiene un régimen de jugos? He estado queriendo meterme en los jugos. Parece una forma saludable y deliciosa de consumir más frutas y verduras.
Bueno, ¿adivina qué?! Se ha introducido un nuevo miembro en nuestra familia de electrodomésticos: un exprimidor (chillidos de placer).
Como he estado experimentando con los jugos, pensé en compartir un poco sobre mi viaje hasta el momento, así como compartir algunos de mis consejos y trucos de jugo.
Antes de comenzar, tengo que compartir una historia divertida con ustedes
Mi esposo me ha dicho varias veces que necesito idear un nuevo término para nuestra nueva actividad de jugos, ¿porque aparentemente consumir jugos significa tomar esteroides?! ¿Quién lo diría?!
Sin embargo, he rechazado su sugerencia porque una mirada a mis brazos flacos y patas de pollo y harás al menos una de estas dos suposiciones:
- No hay forma de que haya tomado o haya tomado esteroides.
- Probablemente nunca he levantado pesas.
estoy divagando. Volvamos a los JUGOS.
¿Quieres empezar a hacer jugos de frutas y verduras? ¡Ven a leer 7 consejos y trucos geniales para hacer jugos! # salud # jugo Haga clic para Twittear
Consejos y trucos para hacer jugos
¿Así que quiere probar los jugos? Si es nuevo en el consumo de jugos o no lo ha probado mucho, aquí hay algunos consejos y trucos para el consumo de jugos que aprendí mientras preparaba jugo fresco para mí.
No te excedas
No importa lo emocionado que estés con tu nuevo exprimidor, ¡no te excedas! Aprendí esto de la manera difícil en mi primer día de jugos. Me dio náuseas mi col rizada, espinaca, manzana, kiwi, limón, combinación de semillas de lino. Es una locura, lo sé mean quiero decir, me sentía mal. En serio, sentí náuseas toda la tarde y la noche.
Aparentemente, cuando comienzas a consumir jugos, algunas personas reaccionan de esta manera. Es una gran cantidad de nutrientes puros a la vez y algunas verduras/semillas (como la col rizada, la remolacha y el lino) son más difíciles de procesar. Algunos consejos que descubrí para evitar tal catástrofe de jugos es agregar un poco de jengibre a su mezcla y comenzar con una mezcla de jugo y agua 50/50. Después de unos días de éxito, aumentar a 75/25 mezcla. Después de unos días más de éxito, aumente a una mezcla de jugo de 100.
Prepare sus productos con anticipación
Si desea que este hábito saludable se mantenga, es mejor hacerlo lo más fácil y accesible posible. Lave bien sus productos y guárdelos en la nevera. Si es posible, también corta previamente tus productos (zanahorias, melón, remolacha, piña, etc.).). Guarde sus productos cortados en frascos o bolsas con cierre de cremallera en su refrigerador.
¿Qué tipos de frutas y verduras debe jugo?
En serio. Estás exprimiendo estas frutas y verduras sin alterar su química en absoluto. ¿Quieres introducir toxinas y pesticidas en tu cuerpo? No lo creo. Si no compra productos orgánicos todo el tiempo, asegúrese de comprar productos orgánicos para las frutas y verduras que está exprimiendo.
Hágalo rutina
Busque un momento en el que el jugo funcione para usted y hágalo parte de su rutina. Tengo mi jugo a primera hora de la mañana y en la merienda. En ambas ocasiones, mis hijos están descansando, por lo que tengo tiempo para hacer jugo y disfrutar.
Limpie su exprimidor inmediatamente
No deje que su exprimidor se siente con toda esa suciedad y suciedad en él. Tan pronto como bebas tu jugo, limpia tu exprimidor. Por eso es tan importante tener una rutina. Me encanta mi exprimidor porque es compacto y MUY fácil de limpiar.
¿Cuánto dura el jugo recién exprimido?
He leído en numerosos lugares que el jugo comienza a perder sus nutrientes después de estar a temperatura ambiente durante 15 minutos. Jugo y beba lo antes posible. Si no puedes beber inmediatamente. Colóquelo en un frasco hermético y guárdelo en la nevera tan pronto como esté hecho. Almacene el jugo durante solo 24 horas.
Que sea bonito
No mucha gente quiere beber una bebida fangosa verdosa / gris. Trate de hacer que sus jugos sean atractivos usando frutas y verduras que darán como resultado colores atractivos. La presentación es importante (y afecta ligeramente la forma en que sus papilas gustativas recibirán el jugo).
Eso es todo (hasta ahora). Si se me ocurren más consejos y trucos, me aseguraré de hacértelo saber. Hacer tu propio jugo? Me encantaría escuchar sus pensamientos, consejos y / o consejos.
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