Los adultos con un intestino típico deben comenzar con 30 ml al día, con mujeres aumentando lentamente a 60 ml y hombres a 80 ml. Puede agregar una cucharada cada semana hasta que alcance el tamaño de porción recomendado. Si tiene problemas al aumentar la cantidad de kéfir que está consumiendo, vuelva a su porción anterior. Se necesita tiempo para que tu cuerpo se repare y no es una carrera. Los niños de más de 3 meses pueden comenzar con 1,25 ml.
¿CUÁLES SON LOS FLOTADORES BLANCOS EN MI KÉFIR?
Los flotadores blancos, que pueden parecer coliflor, son el kéfir. Estos son buenos para ti y no necesitas colarlos de tu bebida. La más mejor!
¿DEBO MEZCLAR MI KÉFIR?
Sí, puede girar el frasco para propagar las bacterias buenas antes de abrirlo. No agite el frasco. Abra el frasco sobre un recipiente limpio.
MI KÉFIR NO TIENE GAS. ¿ES SEGURO BEBER?
Absolutamente. El efervescente es un subproducto de nuestro proceso de fermentación en dos pasos y no es una necesidad. Es posible que la bebida se vuelva más espumosa cuanto más cerca esté el kéfir de su fecha de caducidad, cuando los probióticos hayan tenido más tiempo para alimentarse de los prebióticos. Algunos de nuestros clientes prefieren gaseosas, mientras que otros prefieren no fizz. Si desea aumentar el efervescencia, puede intentar dejarlo en el banco durante el día para acelerar el proceso de fermentación. Si desea deshacerse del burbujeo, puede intentar soltar la tapa a menudo hasta que el burbujeo disminuya.
HE RECIBIDO MI LOTE. ¿QUÉ HAGO CON ÉL?
Puede leer todo sobre qué hacer con su lote aquí.
ESTOY TOMANDO ANTIBIÓTICOS. ¿DEBO SEGUIR TOMANDO KÉFIR?
Sí, tómelo dos horas después de sus antibióticos para que los medicamentos no maten a los probióticos en el kéfir.
¿EL KÉFIR REEMPLAZA A UN PROBIÓTICO?
Nuestro kéfir de agua de coco contiene probióticos (las bacterias buenas) y prebióticos (alimento para las bacterias buenas). Por lo tanto, para algunas personas, el kéfir puede ser suficiente para mantener sus intestinos en buen camino. Otros, sin embargo, que tienen problemas digestivos específicos pueden necesitar formas concentradas de probióticos u otras cepas. El kéfir es excelente para usar junto con un curso de cepas probióticas específicas.
Nuestro kéfir es agua de coco fermentada. Los alimentos fermentados son alimentos que han pasado por un proceso de fermentación en el que las bacterias naturales se alimentan del azúcar en los alimentos, creando ácido láctico.
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