CrossFit es uno de los movimientos de fitness de más rápido crecimiento en el planeta. Y ya sea que lo sea, o que espere convertirse en uno algún día, lo más probable es que ya conozca a una persona que es un ávido CrossFitter. Facebook Instagram, Pinterest, Snapchat o Twitter, alguien que conoces ahora mismo se jactará de su último PR, manos rasgadas, tirones fallidos, o casi-pero no-del todo, un nuevo intento de arrebatamiento.
En 2016, casi un cuarto de MILLÓN de personas se inscribieron para competir en los Juegos de CrossFit, una competencia mundial para encontrar al hombre y la mujer más en forma del planeta.
Por otro lado, se ha demostrado que las metodologías de CrossFit y de ti mejoran la salud, reducen el riesgo de lesiones y protegen contra enfermedades.
Sabiendo todo eso, ¿realmente puede poner un precio a su salud y estado físico?
En caso de que aún tengas dudas, desglosemos lo que realmente estás pagando cuando te registras para una membresía de CrossFit.
1. UN ENTORNO DE GRUPO PEQUEÑO
Cuando te unes a un gimnasio de CrossFit, te comprometes a tomar una clase de ejercicio en grupo con un pequeño número de personas con ideas afines que buscan lo mismo: mejor salud y estado físico. A diferencia de otras clases de «Ex grupales» en las que puede haber un instructor en una plataforma que grita instrucciones a más de 30 miembros de la clase, la proporción atleta / instructor de CrossFit es en promedio de 13:1.
Lo más probable es que usted tenga más tiempo individual con un instructor de nivel élite que el que su hijo tiene con su maestro en la escuela. Clases pequeñas o clases más grandes con varios instructores aseguran que cada miembro no solo reciba las instrucciones adecuadas, sino que también se supervise cuidadosamente para garantizar la seguridad, la técnica adecuada y la motivación constante durante todo el tiempo de clase. Tienes grandes ojos en ti todo el tiempo.
» CrossFit es mi hora favorita del día. Ha cambiado muchas cosas en mi vida para mejor: la forma en que me siento, la forma en que me veo, la forma en que como, cómo duermo, los amigos con los que amo pasar tiempo All Todo por una hora cada día.»- Shannon, Frecuencia de CrossFit.
2. COACHING DE EXPERTOS
La mayoría de los entrenadores de CrossFit han estado haciendo crossfit durante varios años. Han sido entrenados, bien entrenados, certificados por entrenadores y atletas de CrossFit de nivel élite, y pasan la mayor parte de su tiempo mejorando a sí mismos y a sus clientes. Los entrenadores de CrossFit no dan clases por dinero; enseñan porque les apasiona su oficio y quieren que todos los demás sean tan buenos y estén tan enamorados del CrossFit como ellos.
» Pago por el coaching y la comunidad. Me gusta pensar en ello como un equipo / club.- Colleen, Frecuencia de CrossFit.
En pocas palabras, les importa. Mucho.
3. EL CROSSFIT TIENE MÁS VALOR QUE EL ENTRENAMIENTO PERSONAL
Hablando de buenos entrenadores, en realidad es más barato pertenecer a un gimnasio de CrossFit que contratar a un entrenador personal. Un entrenador de CrossFit guía a los miembros a través de un calentamiento adecuado, revisa los estándares de movimiento para el día, explica el entrenamiento, ayuda a los miembros a elegir el peso adecuado para levantar, supervisa la seguridad, da consejos para mejorar e incluso ayuda a los miembros a trabajar en habilidades específicas para objetivos, flexibilidad muscular y métodos de recuperación, todo lo mismo que un entrenador personal puede hacer.
Pero para que un entrenador personal haga esto por usted todos los días, tendría que pagar entre 6 60 y 1 100+ por hora (en la mayoría de las tarifas estándar). Si trabajó con un entrenador tres veces por semana a $60 por hora, tendrá una tarifa mensual de 7 720, ¡además de su membresía de gimnasio! No sé sobre usted, pero prefiero pagar $200 por estos mismos beneficios que contratar a alguien para un adicional de $720!
» Estaba pagando 1 100 al mes en un gimnasio grande. Tenían programas increíbles. También estaba pagando 1 100 al mes por un entrenador que veía una vez a la semana para revisar mi formulario. Luego descubrí que por 1 150 al mes (en Charleston) cuando voy a Crossfit, tengo un entrenador durante una hora. En el gimnasio grande, me di cuenta de que estaba pagando para subvencionar las máquinas de cardio y las clases de zumba de otras personas, que ni siquiera usaba. Ahora pago menos, recibo aliento, motivación, amistad, excelente programación e inspiración de mis compañeros.»- Mattie, Frecuencia de CrossFit
4. NO TIENES QUE PLANIFICAR U ORGANIZAR TU ENTRENAMIENTO
Muchas personas evitan el gimnasio, más específicamente, las mujeres evitan levantar pesas, porque no saben qué hacer con ellas. Con CrossFit, nunca tendrás que planificar tu rutina de gimnasio. Cada día se le somete a un entrenamiento diferente con opciones de escalado disponibles para todos los miembros en cualquier etapa de su carrera atlética.
La mayoría de los gimnasios de CrossFit contratan entrenadores de élite para desarrollar programas de fuerza, gimnasia y acondicionamiento para los miembros. Una clase típica proporciona a cada miembro un calentamiento, un componente de fuerza, un entrenamiento de acondicionamiento y, a veces, un trabajo de habilidades adicionales que puede ser entrenamiento de fuerza, gimnasia o movilidad.
Nada se deja de lado y ningún cliente tiene que pensar en su camino a través de la capacitación.
» Pago lo que pago por CrossFit porque,
La programación nunca se vuelve aburrida y siempre me desafía.
Hay un ambiente de equipo con personas que fomentan mi éxito.
Entrenamos con movimientos funcionales.
Hacemos entrenamientos en grupo, lo que es muy diferente a estar solo.
Nunca me presionaría así–requiere el entorno adecuado de personas, equipos y programación.»- David K., Frecuencia de CrossFit
5. LOS BENEFICIOS ADICIONALES
Cuando te unes a un gimnasio de CrossFit, no solo pagas una hora en la elíptica. Más allá de las ventajas obvias de fortalecerse y perder grasa corporal, está pagando por clases que son divertidas y difíciles, pero no imposibles, y a veces no le tomará más que un descanso para almorzar, mucho más de lo que obtendrá en cualquier otro tipo de gimnasio.
Paquete de Registro de inscripción
Sesiones Ilimitadas/Mes
Orientación Nutricional & Soporte
Invitaciones solo para miembros a Eventos sociales
En la Caja & Eventos/Competiciones de la Comunidad
Descuentos & Regalos
10% de descuento para Militares y Socorristas
Las parejas pagan una cuota de inscripción
Cuando te inscribes en CrossFit, no solo estás pagando una tarifa para subir a un maestro de escaleras, sino que estás construyendo confianza, mejorando tu movilidad y flexibilidad, y aumentando tu conocimiento sobre nutrición en lo que se refiere a mejorar tu vida.
» Pago por un estado mental positivo, así como por la motivación para ser y hacer lo mejor que pueda, lo que se transmite a todas las demás partes de mi vida life…no importa lo difícil que pueda ser (la vida o el WOD), sigue moviéndote y nunca renuncies, puedes superarlo.»- Holly, Frecuencia de CrossFit
ESA ETIQUETA DE PRECIO YA NO SE VE TAN FUERTE, ¿VERDAD?
La mayoría de los gimnasios de CrossFit te permiten probar tu primer entrenamiento de forma gratuita, y varias cajas ofrecen incentivos si te inscribes por más de un mes a la vez. De hecho, muchas cajas tienen descuentos para maestros, militares, personal de servicio y estudiantes. La mayoría incluso tienen una tarifa familiar.
El fitness se trata de vivir un estilo de vida saludable–¡con tu familia! El CrossFit consiste al 100% en asegurarte de que te diviertes. Es un precio muy bajo para una experiencia tan grande que cambia la vida.
El precio vale lo que pagas cuando consideras el ambiente, la camaradería, el entrenamiento, el trabajo técnico, el desarrollo adecuado de habilidades, el diseño de programas y la sensación de logro que normalmente no encuentras en otras clases o gimnasios.
Así que hágase esta pregunta What ¿Cuál es su valor de salud para usted?
Encuentra un gimnasio que apoye la salud suprema, las mejores amistades, la construcción de relaciones y un estilo de vida que no cambiarías por ningún precio.
Riley Phelps, MS CSCS
via-WOD NATION
