Kinesio Grabando sus Bíceps para evitar Tendinitis
Por Erik Parkin
El dolor en la parte superior del brazo, cerca de la región del hombro, es comúnmente reportado por personas que se entregan a movimientos repetitivos del brazo. Descuidar este dolor podría llevar a una lesión más grave, la tendinitis del bíceps. El músculo del bíceps en nuestro brazo se mantiene unido en su lugar mediante tendones que lo conectan con el hueso del hombro en la parte superior y el radio en la parte inferior. Los atletas como el béisbol, el baloncesto y los golfistas que tienen que lidiar con el uso extensivo de la parte superior del brazo para movimientos repetidos están continuamente en riesgo de lesionarse un tendón. Kinesio taping puede ofrecer una solución asequible con sus diversas técnicas de grabación de bíceps.
¿Qué es la tendinitis del bíceps?
Los tendones que conectan el músculo del bíceps (responsable del movimiento de rizado) en ambos extremos, hombro (superior) y codo (inferior), tienden a irritarse o inflamarse debido al movimiento repetitivo riguroso. La tendinitis del bíceps generalmente se observa en la parte superior del brazo, en la región del hombro, pero también ha habido casos de tendinitis en la región del codo. Causa dolor en la parte delantera del hombro, lo que dificulta el movimiento. El dolor en el hombro alcanza su punto máximo durante las horas de sueño y al despertar. Los tendones también pueden desgarrarse al levantar objetos pesados o sufrir un traumatismo en el hombro, lo que interfiere en el funcionamiento normal.
¿Cómo puede ayudar kinesio taping?
Los terapeutas han empleado regularmente las propiedades elásticas únicas de la cinta kinesio para aliviar y prevenir la tendinitis. Los atletas, que tienen que lidiar con movimientos repetidos por encima de la cabeza, usan cintas kinesio para acelerar el proceso de curación de traumatismos, lesiones e inflamación. Normal kinesio tape dura alrededor de cinco días, mientras que cubre el área lesionada 24/7 dando beneficios terapéuticos. Los tendones lesionados encuentran apoyo a través de la cinta estirada, aumentando el rango de movimiento para los pacientes.
Técnica de grabación (realizada por su terapeuta)
La técnica de grabación implicará colocar dos tiras de kinesio en forma de Y de longitud variable a lo largo del músculo del bíceps y el hueso del hombro. La grabación debe comenzar con un enfoque en el músculo del bíceps, ya que es el tejido primario en esta lesión que necesita ser tratado. Coloque la base de la tira en Y 2 pulgadas por debajo de la cabeza radial (por debajo de la cavidad del codo en la parte frontal del brazo). La tira debe colocarse sin tensión a lo largo de su longitud. La tira aplicada ahora se modifica para que la cola lateral siga el borde exterior de la cabeza larga del bíceps (parte externa del bíceps) hasta la tuberosidad supraglenoide (origen del músculo del bíceps en el hombro). La cola medial de la tira se estira a través de la cabeza corta del bíceps hasta el proceso de coracoides de la escápula (una pequeña estructura en forma de gancho en el omóplato). Una vez realizada esta colocación, coloque ambos extremos hacia abajo sin tensión e inicie el proceso de encolado. Asegúrese de que el paciente no inicie ningún movimiento antes de la aplicación del pegamento.
También se puede aplicar otra cinta en forma de Y más pequeña sobre el hombro lesionado para la corrección mecánica y ayudar en el posicionamiento del músculo del bíceps.
Los beneficios de cinesio encintar el músculo del bíceps se han demostrado en el estudio recientemente publicado por Giancarlo Fratocchi y colegas. Si su trabajo implica movimientos frecuentes por encima de la cabeza, la cinta adhesiva kinesio es un método seguro y eficaz para la prevención de lesiones.
¿Te interesa la cinta kinesio para una lesión? ¡Póngase en contacto con el equipo de InHome para obtener más información!
