Echa un vistazo a Twitter, Facebook o Quora, y encontrarás gente discutiendo sobre Krav Maga vs. BJJ. Esto se debe a que ambas artes marciales gozan de la reputación de ser extremadamente efectivas en defensa propia. Y así, la pregunta candente que todos siguen haciendo,
«¿Qué es mejor para la autodefensa, el Krav Maga o el Jiu Jitsu brasileño?»
La respuesta: depende, y he aquí por qué:
La autodefensa es un viaje profundamente personal. El estilo de defensa personal que es adecuado para usted puede no ser adecuado para otra persona.
Algunos hombres no son lo suficientemente humildes como para ser asfixiados por una mujer de 120 libras. Del mismo modo, algunas personas no quieren pasar la noche del viernes recibiendo patadas o puñetazos, y luego dejar el gimnasio magullado o algo peor.
Por eso, en este post, aprenderás sobre Krav Maga y el Jiu Jitsu Brasileño. Y al final, estarás listo para elegir el sistema de defensa personal adecuado para ti.
Así que, ¡comencemos!
Krav Maga
Originalmente diseñado como un sistema militar de autodefensa y lucha para las Fuerzas de Defensa de Israel, Krav Maga es una combinación de técnicas de Boxeo, Judo, Jiu Jitsu y Aikido.
Krav Maga se centra en técnicas prácticas diseñadas para incapacitar rápidamente a un atacante. Los principios detrás de Krav Maga son simples y sencillos:
- Neutraliza rápidamente una amenaza.
- Manténgalo simple usando golpes, retenes y bloques.
- Defiende un ataque mientras contraatacas simultáneamente.
- Movimiento continuo o «explosión de violencia» en un intento de abrumar a un atacante con movimientos agresivos y ofensivos.
- Use armas de oportunidad, incluidas llaves, bolígrafos, cinturones y sillas.
- Enfóquese en los tejidos blandos vulnerables atacando los ojos, la ingle o la garganta.
Krav Maga cubre muchos de los problemas de defensa personal que puede enfrentar en el mundo real. Su atacante puede atacarlo con un arma o desarmado. De cualquier manera, Krav Maga te enseña algunas buenas técnicas para lidiar con este tipo de escenarios.
Aquí hay un video corto sobre cómo se ve Krav Maga durante escenarios de la vida real:
Como viste en el video, Krav Maga requiere velocidad, agresión y explosividad para realizar muchas de las técnicas.
Jiu Jitsu brasileño
En los años posteriores al surgimiento de las artes marciales mixtas, el Jiu Jitsu brasileño (BJJ) se convirtió en un conjunto de habilidades fundamentales de luchadores profesionales. Muchas personas insisten en que el BJJ es un deporte y no es adecuado para la defensa personal.
Esto simplemente no es cierto.
Según Moshe Kaitz, el instructor principal de Gracie Humaita Israel, Helio Gracie diseñó las técnicas fundamentales…
«…para ayudarte a sobrevivir a situaciones de lucha reales, de pie y en el suelo. En palabras más simples, ¡no conocen el programa de defensa personal Helio Gracie, que es el verdadero BJJ que fue expuesto al mundo!»Puedes leer más de Moshe Kaitz aquí.
Los principios de autodefensa del BJJ incluyen:
- Llega al clinch y evita recibir daño de golpes, especialmente contra oponentes más grandes.
- Cuando sea posible, lleva la pelea al suelo y pasa a una posición dominante.
- Libérate de las piernas peligrosas de tu atacante y muévete a una posición de control inicial
- Aumenta tu control y potencial de ataque al pasar a posiciones más dominantes.
- Golpea o usa envíos una vez que estés en una posición de control máximo
- Cuando tu atacante esté encima de ti, usa reversiones o envíos inferiores especializados.
Al igual que Krav Maga, puedes usar las técnicas de autodefensa del BJJ para defenderte de las armas.
Aquí hay un video corto sobre el uso del BJJ para la defensa personal:
Finalmente, el BJJ no requiere agresión o explosividad para realizar la mayoría de las técnicas. En su lugar, el BJJ utiliza el posicionamiento y el apalancamiento, lo que permite que incluso el individuo más pequeño controle a una persona más grande y fuerte.
Krav Maga vs. BJJ
Así que, ahora que sabes más sobre Krav Maga y BJJ, estás listo para elegir una disciplina y comenzar, ¿verdad?
Bueno, no tan rápido.
Recuerde que desea elegir el que sea mejor para usted.
Entonces, echemos un vistazo a algunas de las diferencias clave.
Considera Tu Personalidad
Así es, tu personalidad juega un papel importante a la hora de decidir si entrenar Krav Maga o BJJ.
Una diferencia importante entre Krav Maga y BJJ es el nivel de agresión requerido para someter a un atacante.
Ciertas personas carecen de la agresión para realizar ciertas técnicas de Krav Maga. Esto se debe a que algunas personas no pueden verse a sí mismas arrancándole el ojo a otra persona o usando un bolígrafo para apuñalar a alguien en la garganta.
Además, la mayoría de la gente común no posee la agresión segura necesaria para ciertas técnicas de Krav Maga. Claro, tu nivel de confianza podría crecer a medida que mejoras con Krav Maga.
Pero, ¿qué sucede cuando te enfrentas a un atacante más grande, más fuerte y más agresivo? Esto podría ser un gran problema para alguien entrenado en Krav Maga.
El Jiu Jitsu brasileño, por otro lado, se centra más en la técnica reflexiva para someter a un atacante. Siempre protegiéndote y trabajando hacia una posición dominante.
La agresión en BJJ tiende a dañarte más que a ayudarte. En BJJ, maximizarás tu eficiencia mientras gastas la menor cantidad de energía cuando controlas tu agresión.
Por lo tanto, al decidir sobre Krav Maga o BJJ, piense en lo bien que su personalidad encaja con los principios de cada arte marcial.
Considere Su Cuerpo
Ahora, considere su cuerpo y cómo lo usará en una situación de defensa personal.
Las técnicas de Krav Maga se basan en la velocidad, la agilidad y la explosividad. La confianza en la velocidad y la explosividad elimina a la mayoría de la gente común de realizar muchas de las técnicas de Krav Maga.
Y, por supuesto, puede ponerse en mejor forma, mejorar su velocidad y construir más fuerza explosiva. Pero, qué sucede cuando te encuentras con alguien que ya es más grande, más rápido y más fuerte que tú.
Uh-oh!
Así es, es probable que termines lastimado.
Ahora, considere cómo se usa su cuerpo en el Jiu Jitsu brasileño. Si tu oponente es más grande y fuerte que tú, usarás el apalancamiento de una manera más eficiente para controlarlo. Si tu atacante es más rápido y explosivo que tú, usarás el posicionamiento y el remache para controlarlos.
Por lo tanto, piensa en cómo vas a usar tu cuerpo cuando consideres entrenar Krav Maga o BJJ.
Considere Su entrenamiento
Finalmente, considere lo que va a entrenar antes de tomar su decisión sobre Krav Maga o BJJ.
El Krav Maga continúa alejándose cada vez más del Krav Maga original desarrollado para la Fuerza de Defensa de Israel. Con el crecimiento del BJJ como deporte, Krav Maga creció en reputación como el sistema de autodefensa definitivo.
Debido a la popularidad del nombre, muchos gimnasios afirman que ofrecen entrenamiento Krav Maga. Lo que realmente ofrecen es una variación de Krav Maga, BJJ, MMA y cualquier otra cosa que los instructores incluyan en el entrenamiento.
La mayoría de las escuelas de BJJ, sin embargo, ofrecen programas de autodefensa Gracie o de autodefensa combativa. Estos programas proporcionan entrenamiento en los fundamentos del BJJ para la autodefensa, en lugar de entrenamiento en el BJJ deportivo.
Finalmente, practicar ciertas técnicas de Krav Maga significa que estás practicando en un cierto nivel de teoría. Cuando entrenas, es imposible que golpees un punto débil en el cuerpo de tu compañero de entrenamiento a toda velocidad sin dañarlo.
Si eres atacado, tu entrenamiento de Krav Maga puede fallar porque golpear un punto débil durante una demostración es una cosa, pero golpear un punto débil de verdad, cuando estás siendo atacado, es otra muy distinta.
Para BJJ, es diferente.
Durante una sesión de entrenamiento, puedes entrenar a toda velocidad con resistencia total. Esto se debe a que usted o su pareja pueden tocar en cualquier momento, lo que indica un paro en la pelea.
Por lo tanto, antes de elegir Krav Maga o BJJ, considere el tipo de entrenamiento que es mejor para usted.
Deja de analizar & Simplemente Comienza
Y así, el debate sobre Krav Maga vs. BJJ continúa mientras los partidarios reclaman superioridad para un arte marcial sobre el otro.
El problema con el debate es simple. En realidad no importa.
Lo que importa es tu capacidad para protegerte a ti mismo o a un ser querido. Eso es todo lo que realmente importa, ¿verdad?
Por lo tanto, esto es lo que recomiendo para su entrenamiento de autodefensa.
Comienza tu entrenamiento con Jiu Jitsu Brasileño. Una vez que hayas alcanzado un alto nivel de confianza en tu entrenamiento, complétalo con Krav Maga.
Además, prefiero tener demasiado entrenamiento de autodefensa que no lo suficiente.
Si estás listo para comenzar con el jiu jitsu brasileño, lee este post sobre Cómo Elegir la Mejor Escuela de Jiu Jitsu en Tu Área.
