L-Glutamina para el SII: La buena Salud comienza en el Intestino

Si padece una afección como el SII, se pueden hacer muchas cosas para apoyar su viaje de curación. Una de las cosas más simples y efectivas que se pueden hacer es comenzar un programa profesional de salud intestinal que incluya varios suplementos y mejoras en el estilo de vida. Estos sirven para cambiar su situación hacia un camino más positivo. El uso de L-Glutamina para los desafíos del SII es uno de los protocolos de apoyo intestinal más acordados.

¿Qué es la L-glutamina?

Antes de tomar L-glutamina, es importante tener una comprensión completa de la misma.

Entre los 20 aminoácidos detallados en el código genético, la glutamina proporciona el mejor ejemplo de la versatilidad del metabolismo de los aminoácidos y la función inmune.

Los aminoácidos son el segundo compuesto más abundante en los cuerpos de los mamíferos, después del agua. Estos son los componentes básicos de la proteína, que son fundamentales para la supervivencia, proliferación y mantenimiento de las células. Algunos aminoácidos son producidos por el cuerpo (aminoácidos no esenciales), mientras que otros deben obtenerse de una fuente externa (aminoácidos esenciales).

L-Glutamina para Apoyo intestinal adicional

La L-glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano. Se encuentra en la sangre y los músculos esqueléticos, participando en una variedad de procesos metabólicos. La L-glutamina también tiene un papel clave en la desintoxicación del amoníaco, el mantenimiento del equilibrio ácido-base y la función inmune.

Aunque la L-glutamina ya es un aminoácido no esencial, su cuerpo a veces se queda corto en la producción, causando problemas de salud. Esta deficiencia se puede aliviar tomando suplementos de L-glutamina.

Entre todos los tejidos con alto uso de glutamina, el intestino utiliza alrededor del 30% del total de L-glutamina en el cuerpo. Esto es una indicación de que la L-glutamina es un nutriente muy necesario para los intestinos.

Los estudios sobre la función de la L-glutamina en los intestinos han demostrado que este nutriente es importante en la modulación de la inflamación, la regulación del estrés y la función de barrera intestinal. Al mismo tiempo, también se ha estudiado la suplementación con glutamina en humanos con enfermedades intestinales (especialmente enfermedades intestinales inflamatorias).

Dado que los intestinos también están hechos de colágeno, vale la pena tomar suplementos de colágeno intestinal.

¿Cuál es la base de la L-Glutamina para el SII?

¿Sabe que el 80% de su sistema inmunológico está centralizado en su intestino? Este es un hallazgo científico relativamente reciente que ha estado tomando al mundo por asalto desde entonces. Aunque Hipócrates, el bisabuelo de la ideología médica occidental, una vez declaró que «toda enfermedad comienza en el intestino», todavía no teníamos ningún fundamento sólido sobre el que apoyarnos científicamente. Afortunadamente para los buscadores de salud modernos, ahora tenemos datos empíricos que respaldan esta afirmación.

A partir de ahora, caminará con seguridad y confianza con la comprensión de que puede tener un impacto directo en su salud y bienestar en general. Todo esto se hace a través de una cuidadosa atención a lo que está pasando en su intestino. ¿Qué aspecto tiene esto? En primer lugar, se necesita una responsabilidad personal para hacerse cargo de mejorar su salud. ¿La lglutamina para el SII es realmente efectiva?

¿Puede la L-Glutamina Aliviar los Síntomas del Síndrome del Intestino Irritable?

En lo que respecta a las afecciones gastrointestinales, el SII es uno de los más comunes. Aun así, esto no disminuye la carga de sus desafíos a menudo inflexibles. Si sufre de SII, conoce de primera mano los tipos de molestias que vienen con él.

Desde hinchazón dolorosa y gases, calambres y heces líquidas, hasta batallas sin cuartel en el baño solo para comenzar el día. Si alguien te diera una herramienta que pudiera ayudarte a llegar al otro lado de estos desafíos, ¿aceptarías el regalo? ¿Qué pasa si esta herramienta es natural y está en perfecta alineación con lo que su cuerpo ya produce, pero necesita un poco más de? Para esto es exactamente para lo que está la L-Glutamina.

L-Glutamina para el SII

El Aminoácido Libre Más Fácilmente Disponible en el Cuerpo

El cuerpo hace un trabajo milagroso de arreglarse a sí mismo cuando recibe el soporte adecuado, lo alimenta lo que necesita, descansa adecuadamente, vive a través del corazón, mantén una buena compañía y haz lo que amas en el mundo. La ausencia de cualquiera de estos parámetros abre las puertas a la enfermedad en su vida.

Así es. La enfermedad es a menudo un indicador de que estamos viviendo la vida a través de la enfermedad, viviendo fuera del equilibrio natural. Una de las formas de restaurar este equilibrio en un mundo tan lleno de condiciones al revés es a través de suplementos naturales saludables.

Cuando se trata de suplementos que ayudan al SII, la L-glutamina realmente puede ayudarlo a aliviar sus problemas. Desde el alivio de la inflamación hasta el aumento de su rendimiento deportivo en general, se apoya cada etapa de su viaje de curación. Asegúrese de apoyar la L-Glutamina con una dieta adecuada. Descubre las mejores recetas de acuerdo con un influyente especialista en intestinos aquí.

Alivio de la inflamación

Según un estudio publicado en Clinical Immunology en 199910, la L-glutamina ayuda a reducir la producción de citoquinas inflamatorias. Esto se hace normalizando la respuesta inmune TH2 que es responsable de la producción de estas citocinas. Lo que esto significa para usted es reducir la inflamación y el dolor.

Así lo atestigua un estudio publicado en 2017, en el que experimentos in vivo e in vitro demostraron que la suplementación con glutamina podría aliviar los trastornos inflamatorios intestinales mediante la inhibición de las citoquinas inflamatorias.

Al aliviar la inflamación, puede evitar una serie de síntomas, como malestar abdominal y flatulencia. La supresión de las vías inflamatorias también permite que los intestinos se recuperen completamente de cualquier angustia.

Más que esto, todo su tracto gastrointestinal mejora a través de la suplementación diaria con L-Glutamina. Esto se debe a que la L-glutamina es uno de los nutrientes clave que el intestino delgado necesita para construir células sanas, repararse a sí mismo y funcionar de manera óptima.

Alivio intestinal con fugas (Incluidas úlceras)

El SII es una enfermedad inflamatoria autoinmune. El culpable común que causa la afección, para empezar, es el intestino permeable. Permeabilidad intestinal del intestino permeable) es causada por la separación de las uniones estrechas en la pared celular de los intestinos. Cuando esto ocurre, el sistema inmunitario se ve comprometido y comienzan a surgir todo tipo de afecciones autoinmunes.

Con L-Glutamina como la principal fuente de combustible para la construcción y reparación de tejido celular en el intestino delgado, la suplementación con ella puede aumentar significativamente su tasa de alivio. También se ha demostrado científicamente en estudios en animales que tiene beneficios en la curación de la colitis ulcerosa y el SII.

Si tiene síntomas de SII, es muy probable que tenga un intestino permeable y se beneficiará enormemente al complementar con L-Glutamina. Consulte el programa de intestino bajo en FODMAP para obtener más información.

Ayuda a la diarrea y las heces blandas

Uno de los mayores desafíos con el SII son las heces blandas y la diarrea. Esto puede ser un problema real para el cuerpo por muchas razones. Lo más importante es que no puede absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos que come a medida que pasan por el tracto gastrointestinal. Esto puede causar pérdida de peso (o aumento de peso debido a que el cuerpo almacena grasas para su uso posterior), desnutrición y falta de sueño, entre otras cosas.

La suplementación con L-glutamina ayuda a equilibrar la producción de moco en el intestino. Esto ayuda a asegurarse de que sus deposiciones sean más cómodas y estables.

La función cognitiva de Refuerzo de la conexión Intestino-Cerebro

La glutamina es abundante en su sistema nervioso central (SNC), donde desempeña un papel importante en varias vías metabólicas. Uno de ellos es el precursor de algunos neurotransmisores: el glutamato (Glu) y el aspartato (Asp), y el aminoácido inhibidor, el ácido γ-amino butírico (GABA).

GABA. Es un neurotransmisor de aminoácidos que reduce la actividad de las neuronas hasta donde se unen. Como resultado de la disminución de la transmisión nerviosa, crea una actividad calmante en el cerebro.

Glutamato. Es un potente neurotransmisor excitador producido por las células nerviosas del cerebro. El papel principal de este neurotransmisor de aminoácidos es transmitir señales entre las células nerviosas. También tiene un papel clave en la memoria y el aprendizaje

Aspartato. También considerado como un neurotransmisor de aminoácidos, el aspartato contribuye a la regulación de la emoción y el estrés. También es importante en el ciclo del ácido cítrico (ciclo de Krebs).

Manténgase alerta y alerta con Suplementos de L-Glutamina

Un cerebro que tiene un suministro suficiente de glutamina es probable que se mantenga despejado, alerta y agudo. También puede aumentar la inclinación erótica, por eso algunos médicos lo recetan para tratar la disfunción sexual.

Algunos entusiastas de la glutamina afirman que este suplemento ayuda a deshacerse de los desechos metabólicos tóxicos en el cerebro, lo que fomenta la función neural. Sin embargo, otros también advierten contra el consumo excesivo de glutamina, ya que puede causar daños graves a las células cerebrales.

Brain fog es una afección que surge todo el tiempo en personas que sufren problemas gastrointestinales. Una de las razones de esto es una deficiencia de L-glutamina. Para que el cerebro funcione correctamente, es necesario producir el neurotransmisor glutamato, y se requiere glutamina en este proceso. Se llama ciclo Glutamina-Glutamato, y es esencial para eliminar la niebla cerebral. Equilibrar este ciclo es clave y puede influir en el envejecimiento saludable, el pensamiento claro y una sensación general de bienestar.

Apoyo natural para la pérdida de peso

Uno de los problemas más frecuentes en el mundo actual es la obesidad. Tiene muchas causas, pero una cosa que sucede en la mayoría de los casos es un deterioro severo de la salud del intestino. Cuando el intestino está comprometido, muchas funciones corporales comienzan a funcionar de manera menos eficiente y pueden causar aún más aumento de peso, diabetes y enfermedades gastrointestinales.

Si está trabajando para perder peso a través de una rutina de ejercicios saludable, la L-glutamina puede ayudar a acelerar el proceso a través del apoyo natural para perder peso. Esto está sucediendo a través del aumento de casi un 400% de HGH (hormona de crecimiento humano) en el torrente sanguíneo al complementarse con L-Glutamina. Este aumento masivo en HGH conduce a un aumento en la tasa metabólica, así que le da el último efecto de «después de la quemadura» después del entrenamiento. Es debido a este efecto después de la quemadura que ve un aumento en la quema de grasa, la construcción de masa muscular magra y la pérdida de peso en general.

Uniones Estrechas Comprometidas – Cerrando Brechas en el Intestino

Sellando la Permeabilidad Intestinal (también conocida como Intestino Permeable) De Una Vez Por Todas

Antes de que haya una explicación definitiva para la fisiopatología de varias enfermedades, la comunidad médica creía que estas se derivaban de desequilibrios en el intestino. La llamaron «hipocondriasis», que se refería a la parte superior del abdomen humano (la región entre el ombligo y el esternón). Este concepto fue descartado más tarde a medida que la ciencia avanzaba.

Pero, ¿hay algo de verdad en este concepto? ¿Podría ser posible que algunas enfermedades de la sociedad moderna estén realmente asociadas con el disfuncional sistema gastrointestinal?

Intestino permeable o «aumento de la permeabilidad intestinal», y ha sido objeto de numerosas investigaciones.

La Salud intestinal Puede Afectar la Salud General

En lo que respecta a la defensa contra daños corporales, cuando el intestino está sano, el revestimiento intestinal produce suficiente mucosa para crear una barrera protectora que evita que varios patógenos, partículas de alimentos, proteínas no digeridas y diversas microbiotas entren en el torrente sanguíneo. En el lado ofensivo, un revestimiento mucoso saludable permite la absorción saludable de nutrientes clave a través de la luz intestinal de los diversos alimentos que comemos (o suplementos que tomamos).

La permeabilidad intestinal describe una situación patológica en la que este revestimiento de la mucosa está comprometido. Esto causa, entre otras cosas, una mayor absorción de alimentos no digeridos, antígenos, microbios, endotoxinas derivadas intestinalmente, mediadores inflamatorios, macromoléculas patógenas y más. ¡Esto claramente no suena como un paseo por el parque! Eso es porque no lo es. Esta es una situación peligrosa y es el principio del fin de la salud sistémica si no se examina y corrige el curso inmediatamente antes de que surja algo grave.

Cuando decimos algo serio, lo hacemos en serio. Casi todas las enfermedades autoinmunes crónicas conocidas por la ciencia nacen bajo estas condiciones, incluidas, entre otras, la diabetes, la enfermedad de Crohn, la esclerosis múltiple, el Alzheimer, la artritis reumatoide, las alergias y algunas formas de cáncer.

¿A Quién Le Gotea El Intestino? ¿Y Por Qué?

es importante entender que todos podemos experimentar diferentes niveles de filtración en el intestino. El revestimiento intestinal no es completamente impenetrable, y no debería serlo. Algunos individuos están genéticamente predispuestos a aumentar la permeabilidad intestinal, y otros tienen una mayor sensibilidad a ciertos compuestos alimenticios. Pero el ADN no es el único factor.

La verdad es que nuestro estilo de vida moderno podría ser la razón principal de los problemas intestinales. Hay evidencia que sugiere que la dieta actual, que generalmente es alta en azúcar y grasas saturadas y baja en fibra, puede desencadenar la inflamación. El estrés, los medicamentos, el consumo de alcohol y el tabaquismo también pueden contribuir al desequilibrio digestivo.

Por lo tanto, si ha estado sufriendo de síntomas del SII o de cualquier otro problema gastrointestinal, una modificación del estilo de vida podría mejorar su condición.

Cómo tener un intestino más saludable

Aunque el término «intestino permeable» es popular en línea, pero no en la mayoría de las clínicas, los médicos integradores y alternativos han estado trabajando en el tratamiento de esta afección. Un intestino más sano puede ser un paso inicial para tratar diversas enfermedades crónicas y mejorar la salud en general.

Diferentes culturas de todo el mundo recomiendan planes de dieta específicos para diferentes afecciones. Incluso en la sociedad moderna, tendemos a cambiar nuestras elecciones de alimentos durante y después de la enfermedad.

Para las personas con síndrome de intestino irritable, el paso inicial hacia una mejor calidad de vida es eliminar ciertos alimentos y bebidas de su dieta. Estos son los alimentos que causan un desequilibrio en la flora intestinal y desencadenan la inflamación. Entre estos se encuentran productos con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, fructosa y ácidos. Los expertos elaboraron una guía para los enfermos de SII clasificándolos en alta cantidad de FODMAP, baja cantidad de FODMAP y baja cantidad de FODMAP en cantidades más pequeñas. Tomar suplementos de L-glutamina también puede ayudar a neutralizar su afección intestinal.

Por supuesto, el cambio no debe limitarse a la dieta. Para obtener mejores resultados, también debe aprender a controlar el estrés, ya que puede desencadenar una reacción en el sistema digestivo. Si experimenta alguna molestia digestiva mientras toma medicamentos, hable con su médico al respecto.

Todavía se necesitan más estudios sobre la correlación de los intestinos con fugas con diversas enfermedades fuera del sistema gastrointestinal humano. Pero una cosa es cierta: la modificación de la dieta siempre es una buena manera de abordar el problema.

Evitar los alimentos procesados y cambiar a alimentos orgánicos puede ayudar a inhibir la inflamación y ayudar a reconstruir el revestimiento intestinal. Pero, de nuevo, antes de hacer cualquier cambio dietético importante, consulte a su médico primero.

La L-Glutamina Ayuda a reparar las uniones estrechas

Ahora es ampliamente aceptado que la L-Glutamina es responsable de ayudar a reparar el revestimiento intestinal a través de la proliferación de células intestinales. En un programa de salud intestinal adecuado, encontrará que hay algunas cosas en común. En primer lugar, una dieta baja en FODMAP probablemente será un comienzo. Aliviar y prevenir las formaciones de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) es un aspecto primario de una revisión intestinal. El SIBO es a menudo la razón de muchos de los síntomas más incómodos que surgen, como hinchazón, heces gaseosas y líquidas.

Además de abordar el SIBO, la suplementación con nutrientes clave, minerales, aminoácidos, probióticos y flora natural selecta juega un papel importante en la construcción del intestino y el sellado de esas uniones estrechas de una vez por todas. Aquí es donde la L-glutamina juega un papel considerable. Debido a que este aminoácido es tan esencial en el proceso de construcción y reparación del tejido endotelial, obtener apoyo adicional a través de la suplementación es visceral (juego de palabras).

En lugar de darle la jerga cruda de la literatura médica,19-22 basta con decir que está en buenas manos con L-Glutamina. La comunidad médica ha establecido que se puede tener fe en que en la dosis correcta, bajo la atención adecuada, en el programa adecuado, se puede tener una alta probabilidad de deshacerse de los intestinos con fugas de una vez por todas.

Precauciones con la L-Glutamina: Efectos secundarios y Contraindicaciones

Cada Viaje de Curación es Único. Sé Consciente de Lo Que Tu Cuerpo Necesita.

Como cualquier cosa en el mundo de la salud y el bienestar, no todos los cuerpos humanos pueden ser tratados de la misma manera que cualquier otro. Siempre hay algo único en ti que es diferente de los demás y lo mismo es cierto para tu programa de salud intestinal. Al escuchar atentamente a su profesional médico o consultor de bienestar, así como a su propio cuerpo, puede tener un viaje de curación seguro y exitoso que estará orgulloso de compartir con el mundo.

La L-glutamina tiene una pequeña lista de precauciones que debe tener en cuenta antes de optar por un programa intestinal completo que incluya este suplemento en su protocolo diario. Estas son algunas de las cosas que debes tener en cuenta.

Contraindicaciones médicas

Si está tomando ciertos medicamentos, la suplementación con L-Glutamina puede representar un riesgo para la salud. Esto se denomina «contraindicación» en la jerga médica. Estas son las tres contraindicaciones principales.*

Lactulosa

La lactulosa se usa para ayudar a disminuir los niveles de amoníaco en el cuerpo. La L-glutamina actúa para aumentar los niveles de amoníaco. Tomar los dos juntos puede contrarrestar la eficacia del medicamento de lactulosa.

Quimioterapia

Algunos investigadores sugieren que puede haber una disminución en la eficacia de ciertos medicamentos para el cáncer si se usan junto con L-Glutamina. Estos no son concluyentes; sin embargo, es prudente mencionar esto por si acaso. Cualquier persona que se someta a quimioterapia debe hablar con su médico tratante antes de tomar L-glutamina o cualquier otro suplemento.

Medicamentos Anticonvulsivos

La eficacia de medicamentos como fenobarbital, primidona, ácido valproico, gabapentina, carbamazepina, fenitoína o cualquier otro anticonvulsivo puede verse afectada negativamente por el uso de L-Glutamina. Estos medicamentos afectan al cerebro, al igual que la L-glutamina. En conjunto, estas sustancias pueden contrarrestarse entre sí o, lo que es peor, causar más problemas.

* Recuerde consultar siempre a su profesional médico antes de tomar cualquier suplemento, por natural que sea, incluida la L-Glutamina. Dependiendo de las circunstancias, puede causar más problemas que beneficios.

Reflexiones finales sobre el Uso de L-Glutamina para el SII

Apoyar la Salud Intestinal Óptima A través de un Programa de Salud Intestinal

Está bastante claro que el uso de varios suplementos estratégicos en el momento adecuado puede tener un efecto positivo en la curación del intestino. La L-glutamina es uno de los suplementos más importantes. Ayuda a reparar y regenerar las células endoteliales en el intestino, creando así un entorno propicio para recibir las otras vitaminas y nutrientes utilizados en su protocolo de salud intestinal. Esencialmente, cuando se cura el revestimiento del intestino—y luego se introduce un estilo de vida saludable, la digestión mejora, las molestias disminuyen, la evacuación intestinal mejora, el metabolismo se equilibra, la producción de hormonas se estabiliza y el bienestar general comienza a amanecer en el horizonte.

Si su profesional de la salud intestinal le sugiere que comience a usar L-Glutamina para el SII, puede caminar con la confianza de que está recibiendo y prestando gran atención a los consejos. Realice su viaje día a día, escuche a su cuerpo y pida cualquier ayuda que necesite. Con su voluntad decidida de ganar, el apoyo de su programa de salud intestinal y la capacidad natural de su cuerpo para curarse a sí mismo cuando obtiene lo que necesita y purga lo que no, superará sus desafíos de salud intestinal de una vez por todas.