Living MindBodyGreen: 9 Preguntas para Jason Wachob

Jason Wachob es el fundador & CEO de mindbodygreen, un sitio web establecido para proporcionar a los lectores información, inspiración y motivación para vivir sus vidas más saludables y felices. Ha aparecido en The New York Times, Entrepreneur, Fast Company y Vogue, y su primer libro, Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a Curriculum Vitae, ya está disponible.

1. Wellth es un juego de palabras inteligente: la noción de que la verdadera riqueza no proviene del dinero, sino del bienestar. ¿Qué nos enseña su libro que no hayamos escuchado antes?

Este es el libro que desearía haber leído hace 20 años. Está escrito de una manera fácil de identificar para que pueda entregarlo a cualquier persona, en cualquier etapa de su viaje de bienestar, y encontrarán valiosas cosas para llevar. Toca todo lo que es vital para su bienestar. La mayoría de los libros se centran solo en la autoayuda o solo en los negocios: hablo de mi experiencia cambiando de carrera y de duelo. El verdadero bienestar está interconectado y es multidimensional.

Discutirá los beneficios de longevidad de los espacios verdes y de tener una gran red de amigos. ¿Puedes expandirte?

Sí, creo que somos una combinación de las cinco personas con las que pasamos más tiempo y, por lo general, algunas de esas personas nos arrastran mientras que otras nos impulsan. Debido a la comunidad de mbg, estoy continuamente animado por amigos que viven su pasión y hacen un trabajo increíble impulsado por una misión. No puedo evitar sentirme inspirada.

Me encantan los espacios verdes. Hay mucha investigación que apoya los beneficios de la salud mental y el aire limpio, pero para mí este es un ejemplo en el que no importa tanto lo que diga la ciencia, solo sé que realmente me encanta estar cerca de la naturaleza. Tenemos más de 100 plantas en nuestra oficina y es increíble!

Ha marinado en investigación de bienestar durante más de una década, ¿qué ha funcionado en su propia vida?

El yoga y la meditación han sido grandes para mí. Tenía dos discos extruidos en la parte baja de la espalda, no podía caminar, y mis médicos sugirieron cirugía. Como último esfuerzo, probé el yoga y me curé completamente después de solo unos meses, ¡y nunca me operé! La meditación definitivamente me ha ayudado a manejar el estrés de dirigir una startup. También me ha ayudado a aprovechar mi intuición y creatividad. Finalmente, comer una dieta más basada en plantas ha aumentado mis niveles de energía. Hace unos 15 años, comí tanto filete que en el Palm steakhouse de Manhattan pusieron mi caricatura en la pared. Ahora, no como tanta carne roja, estoy menos hinchada, y me siento mejor comiendo más verduras.

¿Cuál es la génesis de mindbodygreen?

Creo que cuando empezamos corríamos con pura pasión, pero sin una idea clara de «quiénes queríamos ser cuando creciéramos».»Seguimos teniendo mucha pasión, pero tenemos mucha más plantilla (33 empleados a tiempo completo) y tenemos una clara comprensión de quiénes queremos convertirnos. Nos veo como una verdadera empresa de medios de vida que vive física y digitalmente, que ayuda a las personas a ser lo mejor de sí mismas a través de «living mindbodygreen».»Así que expect espera ver mucho más contenido, muchas más clases en línea, eventos e incluso productos en el futuro. Y todo hecho de una manera que realmente se integra y crea valor para nuestra comunidad.

Entiendo la conexión entre la mente y el cuerpo. ¿Pero por qué verde?

Nos guste o no, todo está conectado: nuestras mentes, nuestros cuerpos y nuestro entorno. Así que digamos que hemos clavado la parte de mindbody: estamos meditando, estamos haciendo yoga, estamos comiendo más plantas mean ¿significa esto que estamos sanos? Bueno, tal vez maybe o tal vez no. Hay otra pieza del rompecabezas de la salud: la parte verde. Si no prestamos atención a lo que ponemos en nuestros hogares y cuerpos, los productos químicos y toxinas en nuestro entorno doméstico pueden negar fácilmente todo el buen trabajo que estamos haciendo con nuestro desarrollo espiritual y físico. Y el verde también se trata de nuestra conexión con la naturaleza: No importa cuál sea tu religión (si es que la hay), puedes argumentar que todos venimos de la misma «fuente» y que todos estamos conectados entre sí. Nuestro entorno viene de este mismo lugar, o creador. Entonces, ¿no significa eso que debemos tratar a nuestro medio ambiente con respeto? En última instancia, es lo que nos unifica y nos apoya a todos. Así que ahí lo tienes, Mindbodygreen. No tres palabras, una palabra. Mindbodygreen está conectado y es la verdadera solución para la salud.

¿Cuáles son algunos de tus blogs mbg favoritos de todos los tiempos?

El libro se inspiró en una entrada de blog que escribí en mi cumpleaños número 39 el noviembre. 4, 2013,» 39 Lecciones de Vida que Aprendí En 39 Años » ¡así que tendré que ir con eso!

Tienes más de un millón de seguidores, ¿puedes dar algunos consejos sobre cómo crear seguidores en las redes sociales?

¡Sé auténtico, constante, frecuente y conoce a tu audiencia! Como dijo Oscar Wilde una vez, » Sé tú mismo; todos los demás están atrapados.»

¿Cuál es tu receta saludable favorita?

Cada mañana tengo lo que llamo mi Batido de Chocolate con Almendras! Es leche de almendras, mantequilla de almendras, proteína de chocolate en polvo y moras. ¡Está delicioso!

Si eligieras las tres cosas más importantes que la gente puede hacer para vivir una vida más larga y saludable, ¿qué serían?

Encuentre una técnica de manejo del estrés que funcione para usted. El estrés nunca desaparece, solo cambia. Todos lo tenemos. Y tiende a manifestarse en la parte más débil de nuestro cuerpo. Para mí esa técnica es meditación y yoga. También soy un gran creyente en la dieta a base de plantas.