Krav Maga: Es el estilo de combate cuerpo a cuerpo oficial de las Fuerzas de Defensa de Israel, pero también está ganando impulso en los Estados Unidos como un gran entrenamiento que combina cardio, entrenamiento de fuerza y técnicas de autodefensa fáciles de entender.
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Krav Maga: Es el estilo de combate cuerpo a cuerpo oficial de las Fuerzas de Defensa de Israel, pero también está ganando impulso en los Estados Unidos como un gran entrenamiento que combina cardio, entrenamiento de fuerza y técnicas de autodefensa fáciles de entender.
Escuché por primera vez sobre la clase a través de un amigo, quien me entretenió con la historia de cómo Jessica Alba usó la plataforma de las FDI para ponerse en forma para su próximo papel en «Mecánica: Resurrección».»Me convencieron del concepto, pero también por una razón mucho más seria: «¿Podrías defenderte si ese hombre te atacara?»preguntó, señalando al gran hombre de 230 libras que caminaba junto a nosotros.
Mi reacción inmediata fue llamarla amablemente loca. Así que se lo dije. No podía defenderme de un hombre de ese tamaño. Podría alguien?
Pero entonces, en ese momento, me di cuenta de que si había una manera para que alguien como yo me defendiera de alguien como él, necesitaba aprender cómo. Quería sentir que podía protegerme si tenía que hacerlo.
Entré en la Academia Krav Maga en Nueva York nervioso pero decidido a entender la práctica detrás de las FDI. Nuestro instructor, Matan Gavish, un ex oficial de Krav Maga e instructor de una unidad de operaciones especiales en las Fuerzas de Defensa de Israel, ya estaba en la colchoneta preparándose para nuestra sesión.
Eché un vistazo a mi alrededor y comencé a estirarme, observando primero que había más mujeres que hombres en la clase. De hecho, solo había un hombre en la clase, a quien casualmente traje como compañero de apoyo en mi viaje de combate. (Gavish nos dijo más tarde que en la mayoría de sus clases se parecían a las nuestras.)
La clase es única en que juegas escenarios de la vida real y formas efectivas de alejarte del peligro: Aprendes a quitar un cuchillo de la mano de un atacante, o incluso una pistola, y a liberarte de la agresión y el abuso sexuales.
«No necesitas aspirar a convertirte en el mejor guerrero de todos los tiempos, pero sí quieres tener algunas herramientas en el bolsillo trasero, un pequeño as en la manga por si tienes que usarlo», dice Gavish. «Y la única regla del Krav Maga es que no hay reglas.»
comenzamos la clase con un intenso calentamiento, incluyendo saltos, flexiones, saltos y sprints seguido por un tutorial de golpes, puñetazos, patadas y combinaciones. Luego pasamos a la parte difícil: practicar con un compañero. «Recuerda, hacemos todo lo que tenemos que hacer para causar el mayor daño posible a nuestro atacante y salir de la situación lo antes posible», nos dijo Gavish. «Si eso significa que tengo que morder, ranurar, usar mis uñas para patear puntos blandos, entonces eso es lo que voy a hacer.»
Después de una hora de sudar, me dolían los nudillos, mi corazón latía con fuerza y confiaba en que volvería para asistir a otra clase. He aquí por qué:
Cualquiera puede practicar Krav Maga.
» Los movimientos son simples, se basan en instintos ya existentes», dijo Gavish a la revista Fox News. «En Krav Maga, no estamos interesados en causar dolor a nuestro atacante. El dolor es subjetivo; el daño, por otro lado, es objetivo. No me importa si la persona siente el dolor asociado con una rótula rota, pero si no puede pararse sobre su pierna, entonces no puede perseguirme.»
Aprendes técnicas de supervivencia para situaciones de la vida real.
Krav Maga enseña técnicas para defenderse de un atacante que podría tener una ventaja en tamaño, velocidad o armamento, por nombrar algunos. «Esto no se trata de tener una pelea justa», dijo Gavish. «Voy a usar todo lo que esté en mi poder para causar tanto daño como sea posible para salir de la situación en la que estoy.»Las clases de Krav Maga también pueden ayudar a planificar los pasos para un escape efectivo o contraataque, algo que es un poco más difícil de hacer cuando el peligro es inminente y la adrenalina está bombeando.
Es un gran entrenamiento.
Además de todo, Krav Maga es un gran entrenamiento. Este estilo de combate único combina acondicionamiento, entrenamiento de fuerza y prácticas de supervivencia fáciles de entender. Estás rompiendo un gran sudor y quemando una tonelada de calorías, todo mientras aprendes a evitar situaciones peligrosas y a defenderte.
Te sientes empoderado.
Aunque esta era solo mi primera clase, caminé a casa con una sensación de empoderamiento, una sensación liberadora de que había logrado algo. Estaba orgulloso de mi clase de Krav Maga y de todas las personas que están decididas a aprender un poco para mantenerse a salvo.
Este artículo apareció originalmente en la revista Fox News
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