¿Busca mejorar su salud pulmonar? Es hora de sacar la licuadora.
Para cualquier persona que sufra de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, mantener una nutrición adecuada puede ser una tarea difícil. Dada la movilidad limitada en algunos casos, incluso el esfuerzo de cocinar puede ser físicamente agotador. Sin embargo, hay opciones alternativas para promover la ingesta saludable de nutrientes al tiempo que se minimiza el estrés de la agotadora preparación de la comida; la solución es el jugo. El jugo es el proceso de mezclar frutas y verduras para darle al cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita en una bebida conveniente.
Con su salud en mente, el Instituto de Salud Pulmonar ha compilado una lista de las mejores recetas de jugos para la salud pulmonar que no lo dejarán sin aliento, sino que lo mantendrán lleno de energía.
4. Batido Detox Sunrise
Ya hemos mencionado los beneficios cardiovasculares del potasio en los plátanos, las frambuesas, por otro lado, son famosas por sus propiedades antiinflamatorias que trabajan para reducir la inflamación en las vías respiratorias pulmonares y promover una mejor respiración. Combinado con los antioxidantes de los mangos, las piñas y el jugo de limón, con los electrolitos naturales del agua de coco, este batido es la manera perfecta de comenzar el día.
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- ½ taza de mango congelado
- ½ taza de piña
- ½ taza de frambuesas congeladas
- 1 taza de agua de coco
- Jugo de un limón
Instrucciones
- Lugar de banano, mango, piña, frambuesas, y el jugo de limón en una licuadora. Añadir agua de coco. Procese durante 30 segundos o hasta que quede suave.
3. Batido Desintoxicante de Rábanos
Aunque el Rábano es un vegetal de raíz picante, es una fuente sorprendentemente buena de vitamina C. Los rábanos son capaces de combatir enfermedades y rescatar a las células de los radicales libres destructivos. Los rábanos también pueden regular la presión arterial, aliviar la congestión y prevenir problemas respiratorios como el asma o la bronquitis.
Ingredientes
- 1 manojo de rábanos
- ½ taza de brotes mixtos: girasol, alfalfa, rábano
- ½ taza de hojas de rábano picadas
- 1 plátano maduro
- ½ frambuesas frescas o congeladas
- ½ fresas frescas o congeladas
- 1 ½ taza de agua de coco
- ½ taza de leche de coco estilo tailandés
- Pizca de sal
Direcciones
- Coloque los rábanos, los brotes y las hojas de rábano en una licuadora. Añadir agua de coco. Proceso durante unos 30 segundos.
- Añadir bayas, plátano, sal y leche de coco. Procesar hasta que quede suave.
2. Jugo de Remolacha, Manzana y Mora
Aunque poco conocidos, la remolacha alguna vez se consideró una fuente primaria de azúcar en el siglo XIX. Hoy en día, junto con el jengibre y las moras, son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Junto con la quercetina antioxidante que se encuentra en la piel de las manzanas, este jugo dulce es perfecto para desarrollar la salud pulmonar mientras cura el cuerpo desde dentro.
Ingredientes
- 3 remolachas pequeñas
- 2-3 manzanas
- 8 oz. bolsa de moras
- ½ pulgada de jengibre fresco
Instrucciones
- Coloque las remolachas, las manzanas, las moras y el jengibre en una licuadora. Añadir agua de coco. Procese durante 30 segundos o hasta que quede suave.
1. Tónico Antiinflamatorio
Como la inflamación de los pulmones es la causa principal de la respiración angustiada en la EPOC, las vitaminas y los nutrientes naturales que contienen propiedades antiinflamatorias son clave para aliviar estos síntomas. Con esto en mente, hay pocos ingredientes naturales con propiedades antiinflamatorias más fuertes que la cúrcuma y el jengibre. Mezclado con los antioxidantes ricos en vitaminas naranja, limón, apio y zanahorias, el «Tónico Antiinflamatorio» hace honor a su nombre como uno de los mejores jugos disponibles para la EPOC.
Ingredientes
- 2 cm de cúrcuma fresca
- 4 zanahorias
- 1 cm de jengibre fresco
- 1 naranja
- ½ limón
- 3 tallos de apio
Direcciones
- Coloque los tallos frescos de cúrcuma, zanahorias, jengibre, naranja, limón y apio en una licuadora.
- Procese durante 30 segundos o hasta que quede suave.
Aunque es posible lograr un mejor estado de salud y bienestar a través de una dieta y nutrición cuidadosas, es imposible que estos métodos por sí solos hagan más que reducir los síntomas. Sin embargo, hay esperanza. Actualmente, la terapia celular es la única opción de tratamiento que promueve la curación dentro del cuerpo para afectar directamente la progresión y la mortalidad de la enfermedad pulmonar.
Si está buscando hacer un cambio profundo en su vida o en la vida de alguien que ama, el momento es ahora. Si usted o un ser querido padece una enfermedad pulmonar degenerativa, el Instituto de Salud Pulmonar puede ayudarlo con una variedad de opciones de tratamiento celular. Comuníquese con nosotros al 888-745-6697 para averiguar si califica para terapia celular.
