Los Diarios de» Yoga Extraño»: Notas de un converso de Kundalini reacio

Actualización y Descargo de responsabilidad de 2020:

Este artículo se publicó en 2017, antes de que las acusaciones contra Harbhajan Singh Khalsak, conocido como Yogi Bhajan, se pusieran a disposición del público. Reconocemos que fue un abusador que rompió la vida de innumerables personas. Por medio de este artículo y descargo de responsabilidad, animamos a los practicantes de Kundalini y a los yoguis curiosos a investigar el kundalini yoga tradicional, que todavía está vivo en la India, y mucho más antiguo que el Yogui Bhajan y su apropiación de la práctica a sus necesidades.

Hace cinco años, entré en un estudio local de Kundalini y me fui 60 minutos después preguntándome: ¿de qué demonios iba todo eso?

Busqué a tientas cantos desconocidos, me sentí desnudo sin turbante y lamenté la ausencia de perros boca abajo.

Para mí, esta clase no era yoga. No me era familiar. Tampoco era mi clase de yoga inspirado en el hatha con saludos al sol y oms. Mirando hacia atrás, veo que no estaba lista para un tipo de yoga completamente diferente, pero en ese momento, pensé que era extraño.

Cualquiera que tome Kundalini yoga le dirá que el momento debe ser el correcto. Es altamente experiencial y difícil de describir. Algunos elementos pueden parecer de culto para un recién llegado. Por ejemplo, todos están vestidos de pies a cabeza con ropa de cama blanca y fluida y llevan pieles de oveja enrolladas. (Silencio de los Corderos, ¿alguien? Las paredes del estudio muestran imágenes enmarcadas de un Bhajan yogui de barba larga, el «maestro de la kundalini» en América del Norte. Los maestros se presentan en sus nombres espirituales. Y luego están los turbantes, la música de mantras que induce el trance, y cantos monótonos interminables. Muy diferente de las ofertas de vinyasa studios, la kundalini es extraña.

Pero aunque la kundalini puede parecer peculiar o intimidante en la superficie, todas las tradiciones tienen sentido una vez explicadas.

Volviendo a la práctica cinco años después de mi experiencia inicial, he encontrado que los maestros de kundalini son de los más acogedores y pacientes para compartir el significado detrás de la locura.

Resulta que no tienes que usar blanco o turbante si no quieres.

Entonces, ¿qué es kundalini de todos modos?

Kundalini es una escuela de yoga influenciada por las escuelas de Tantra y Shaktismo del hinduismo. A menudo se explica como el «yoga de la conciencia». Uttamjeet Kaur, director del estudio Sat Nam, con sede en Calgary, explica: «La Kundalini es una práctica que contiene la espiritualidad del yoga. Es un yoga más completo con posturas, respiración, meditación y mantra. La respiración intensa y la meditación a menudo se dejan de lado en las clases de estudio de hoy en día.»

La variedad es la especia de la clase de kundalini

Cada clase consiste en pranayama (respiración), asana (movimiento), mantra (canto), mudra (colocación de las manos) y meditación. Hay miles de kriyas o secuencias, cada una dirigida a algo muy específico en el cuerpo y la mente, como ansiedad, digestión, miedo, claridad mental, trastorno afectivo estacional y resiliencia emocional. Con tantos movimientos con los que trabajar, cada clase es distinta: esta variedad tiene un fuerte atractivo para aquellos que anhelan algo diferente. Antes de decidir si la kundalini resuena contigo, Uttaamjeet Kaur recomienda probar una serie de clases porque todas son únicas. Una clase puede ser físicamente muy exigente, mientras que la siguiente puede incluir muchos mantras y meditación.

La segunda vez es un encanto

Cuando probé kundalini de nuevo este año después de un descanso de 5 años, me encantó. Esta vez, estaba abierto a algo diferente y salí flotando de la clase con un cuerpo con hormigueo y una mente clara y despierta. Inmediatamente, me sentí más vivo. Mi intuición se intensificó. Me sentí más ligero.

Después de haber practicado Hatha, Iyengar, Ashtanga, Bikram y otros tipos de yoga durante más de 15 años, me sentí atraído de nuevo a la kundalini porque me hace sentir eufórica, más resistente y pacífica.

Incluso me veía diferente. Después de la kundalini, los empleados de la tienda de comestibles y amigos me han dicho que tengo un cierto brillo. El yogui Bhajan dijo: la kundalini generará un resplandor. No tengo ni idea de si hay pruebas científicas de este fenómeno, pero puedo compartir mi experiencia personal de que la kundalini hace que mi mente y mi cuerpo se sientan geniales.

De acción rápida para vidas atestadas

Las clases de Kundalini están apareciendo como un reguero de pólvora en todo el mundo porque las técnicas funcionan rápidamente. Produce resultados inmediatos. ¿Quién no quiere programar una iluminación espiritual eficiente en los 60 minutos entre el trabajo y la cena? Según el Gurú Charan Singh, un maestro con sede en California, » El Kundalini yoga es una buena combinación con el temperamento de nuestro tiempo porque es rápido. Te da una manera de encontrarte a ti mismo, una manera de liberar la conciencia dentro de ti en un tiempo concentrado.»

¿Estás listo para esta gelatina?

La Kundalini también se está extendiendo porque hay un icono similar a Beyonce que impulsa su popularidad: Guru Jagat es una reina de la kundalini con sede en LA-NYC-Mallorca y está impulsando un movimiento con su personalidad magnética, vanguardista y directa. Autora de Invencible Living y recientemente presentada en Vogue, ha «des-rarificado» la Kundalini. Lo hizo genial, moderno y divertido.

Entrenado por el propio Yogui Bhajan, Guru Jagat ofrece clases accesibles y divertidas, careciendo de la personalidad a menudo monárquica que muchos tradicionalistas de la kundalini transmiten.

Guru Jagat admite que se emborrachó con las tazas de mantequilla de maní de Reese, Drake love, y que desea verse bien por fuera y sentirse bien por dentro.

Con seguidores célebres como Alicia Keys y Kate Hudson, comparte con frecuencia secretos de belleza inspirados en la kundalini para una tez excelente; aparentemente, las duchas frías son buenas para mantener la piel apretada. si quieres saber cómo mover un turbante, echa un vistazo a su instafeed y toma algunas clases de muestra gratuitas en RAMA TV.

Si eres nuevo en la kundalini, pruébala con una mente abierta y cuéntanos tu experiencia aquí. Si eres un asiduo de kundalini, ¿qué te hace volver por más?

Turbantes blancos y ropa

Se dice que la ropa blanca usada por maestros y estudiantes extiende el aura de uno y se supone que el turbante contiene su energía y alinea los huesos del cráneo. Es una tradición, pruébelo si lo desea, pero normalmente está bien si no lo hace.

Yogi Bhajan

Conocido como el Padre de la Kundalini en Occidente, Yogi Bhajan trajo la Kundalini a Canadá y Estados Unidos en 1969. Mantenido como una práctica secreta durante muchos años y enseñado solo a aquellos considerados lo suficientemente comprometidos o dignos de su poder, el Bhajan Yogui rompió la tradición del secreto y trajo enseñanzas de kundalini a América del Norte, construyendo un ashram en Nuevo México y un fuerte seguimiento en los Estados Unidos.

El canto

Los mantras, como el Sat Nam, son afirmaciones verbales positivas que se repiten una y otra vez. Se dice que el uso del sonido en la Kundalini cambia la frecuencia del cuerpo y de la mente.

Ilustración de Valeria Ko.