¡Bájate del sofá y ponte a correr con el legendario atleta olímpico Jeff Galloway!
El método de entrenamiento único de Jeff Galloway presenta la alegría de correr a personas de todos los niveles, desde principiantes que entrenan para sus primeros 5K hasta corredores experimentados que se quitan segundos de su tiempo. El método de entrenamiento exclusivo de Jeff para Correr, Caminar y Correr utiliza los principios del Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) para mejorar tu resistencia de forma rápida y segura. Los estudios han demostrado que 27 minutos de HIIT 3 veces a la semana promueven las mismas mejoras cardiovasculares que correr de forma continua durante 60 minutos, 5 veces a la semana. Por qué golpear a tu cuerpo con un entrenamiento ineficiente cuando puedes ponerte en forma rápidamente con el método Galloway.
* Utilice el método de entrenamiento exclusivo de Jeff Galloway para correr, Caminar y correr.
* la tecnología beat-sync de lolo combina perfectamente el tempo de tu música con tu ritmo de carrera.
* Perfecto para adictos al sofá o corredores ávidos.
* Programa de 7 semanas de Jeff para ayudarte a completar tu primera carrera de 5K sin lesiones ni dolor.
* Un programa adicional de 7 semanas para ayudar a los corredores experimentados a mejorar su tiempo de carrera de 5K.
* Incluye rastreo GPS.
* Funciona al aire libre o en una cinta de correr.
* Completamente interactivo. Cambia tu entrenamiento en cualquier momento y tu entrenador Jeff Galloway, ¡y tu música, responderán!
• Sincroniza tus entrenamientos con la app Salud.
¡Contenido extra! Descarga 15 pistas de música fitness de alta energía de FORMA GRATUITA.
INSTRUCCIÓN EXPERTA
Jeff Galloway es realmente una leyenda del running. Corrió con Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter y Amby Burfoot cuando Estados Unidos era una potencia líder en maratones. Corrió en más de 130 maratones y continúa con un promedio de 7 maratones al año. Jeff también es un legendario entrenador de running, con más de 30 años de experiencia progresando de forma segura a corredores de todos los niveles hasta la línea de meta con una sonrisa en la cara. Los libros de Jeff han vendido más de un millón de copias, y escribe una columna mensual en Runner’s World. Si estás buscando un entrenador experto, ¿por qué no tener uno de los mejores del mundo?
SINCRONIZACIÓN DE RITMOS
Easy 5K cambia dinámicamente el ritmo de TU música para que coincida perfectamente con tu ritmo. La investigación muestra que la música distrae al cerebro durante el ejercicio y la música más rápida hace que las personas acepten e incluso prefieran un mayor grado de esfuerzo. Esto significa que trabajarás más duro sin intentarlo (o incluso sin sentir la diferencia), obtendrás mejores resultados con el mayor esfuerzo y, lo más importante, el tiempo pasará volando. También puedes descargar 15 pistas de música de fitness de alta energía de forma GRATUITA para que tu lista de reproducción funcione.
DISEÑADO A TU ALREDEDOR
Ya seas un principiante o un corredor experimentado, Easy 5K tiene el programa perfecto para ti. El ritmo y la proporción de Carrera, Caminata y carrera de cada entrenamiento se personalizan según su capacidad, además de Easy 5K le brinda un control completo a medida que avanza en su entrenamiento. Reduce un poco la intensidad cuando tengas dificultades o súbela cuando estés listo para más, y Easy 5K ajusta tu entrenamiento y tu música sobre la marcha.
RASTREO GPS
Easy 5K incluye rastreo GPS* para que puedas ver tu ritmo y la distancia recorrida durante tus entrenamientos. El GPS funciona mejor en exteriores con una vista clara del cielo. Cuando quieras trabajar en interiores en una pista o en una cinta de correr, usa tu música sincronizada para establecer tu ritmo, y Easy 5K hará un seguimiento de tus resultados.
Funciona con Salud
: los entrenamientos completados se sincronizan con la aplicación Salud, incluida la distancia, las calorías quemadas y la duración.
* El uso continuado de GPS en segundo plano puede reducir drásticamente la duración de la batería.
