los atletas de Kenia tienen una larga historia de dominación en los maratones de eventos. Ya sea en el Campeonato Mundial o en los Juegos Olímpicos de Verano, los kenianos han subido repetidamente al podio y se han asegurado el primer puesto.
¿Por qué los kenianos son tan buenos en las carreras de larga distancia?
Antes de profundizar en la pregunta, recapitulemos los corredores y tiempos más rápidos de la historia de los maratones.
ciertamente, Esto apunta al hecho de que los corredores de Kenia tienen una clara ventaja sobre los otros competidores. ¿Pero por qué es así?
1) Piernas delgadas
Una clave para la resistencia superior de los kenianos son sus piernas delgadas. Piernas delgadas que todos queremos, pero que no tenemos.
En promedio, la pierna de un keniano es 400 g más ligera que la de sus competidores europeos, lo que se traduce en un ahorro de energía del 8% al correr. A largas distancias, esta pequeña ventaja genética puede realmente dar a los kenianos una ventaja.
2) Los kenianos están acostumbrados a entornos de gran altitud
Otra razón que explica el rendimiento estelar de los kenianos es el entorno de gran altitud en el que viven. Situado en África, Kenia es un país montañoso con el Gran Valle del Rift que lo atraviesa de Norte a Sur. Con mesetas que alcanzan una altura promedio de 1500 m, los kenianos pueden experimentar «entrenamiento a gran altitud» a diario, y un entorno así se presta bien para correr.
A mayor altitud, el aire es delgado y el oxígeno escasea. Por lo tanto, el cuerpo humano se adapta produciendo más glóbulos rojos para capturar el oxígeno limitado que lo rodea. Los pulmones también aumentan la capacidad de inhalar más aire con cada respiración. En consecuencia, los atletas kenianos tienen pulmones más potentes y están más acostumbrados a la respiración anaeróbica que otros corredores.
3) Su impulso para tener éxito
Por encima de todo, viene un factor simple. Los kenianos tienen éxito en el atletismo debido a su motivación y trabajo duro. Cada año, muchos kenianos se entrenan para convertirse en profesionales debido a la pobreza en su país, lo que los empuja a perseguir todas las oportunidades que pueden obtener.
Esto se vincula con los fundamentos de atletismo, que se trata de empujar los límites del cuerpo humano. Los genes y el entorno vital de uno pueden afectar su rendimiento, pero mucho más importante es la cantidad de trabajo y entrenamiento que realiza.
