Algunas formas de cifosis anormal se pueden prevenir. La cifosis postural, por ejemplo, depende completamente de la postura, por lo que si mantiene una buena postura, evitará que se desarrolle este tipo de cifosis. Para desarrollar una buena postura, debes ser consciente de cómo estás de pie o sentado. Lee el artículo Postura y cifosis para obtener consejos sobre cómo tener una buena postura.
La cifosis causada por osteoporosis y fracturas de columna también se puede prevenir. Es necesario mantener los huesos fuertes y sanos para evitar la osteoporosis. Al hacer cosas como comer alimentos ricos en calcio y otros nutrientes vitales, le irá bien a su cuerpo y a sus huesos. Hay muchas otras cosas que puede hacer para prevenir la osteoporosis; es una de las enfermedades más prevenibles. La prevención de la osteoporosis está llena de más consejos sobre cómo tener huesos sanos.
No puedes prevenir la cifosis de Scheuermann ni la cifosis congénita porque son causadas por defectos estructurales que se desarrollan sin importar lo que hagas. Sin embargo, con la cifosis de Scheuermann, cuanto antes la contraiga, mejor. Si notas que tu preadolescente o adolescente tiene una mala postura, pide una cita con tu médico. Podrá determinar si se trata de cifosis postural, que se puede corregir mediante el reaprendizaje de una buena postura, o si se trata de cifosis de Scheuermann.
Si detecta cifosis estructural lo suficientemente temprano y sigue el plan de tratamiento de su médico, es posible que pueda evitar que la cifosis anormal tenga un efecto extremo en la columna vertebral.
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¿Qué es la cifosis?
