¡Sin excusas! Mantente en forma en casa al estilo japonés

Sí, estamos encerrados. Sí, esto es para ayudar a minimizar la propagación de la COVID-19. Pero, ¿ha pensado en el impacto que esto puede tener en nuestra salud y bienestar? Permanecer encerrados en casa significa que probablemente llevemos un estilo de vida más sedentario, que no es tan bueno para nuestra salud física y mental. Es extremadamente importante hacer lo que pueda para mantenerse activo, especialmente durante este momento difícil.

Cuando se trata de hacer ejercicio, los japoneses no son conocidos por sudar y hacer ejercicio duro en el gimnasio. Las mujeres japonesas, en particular, prefieren participar en formas de ejercicio más ligeras, como el yoga. Y todos tienden a caminar POR TODAS PARTES. Pero ahora mismo, se nos dice que nos abstengamos de salir. Eso le da muchas excusas para no hacer ejercicio y justificar sus razones para tumbarse en el sofá con una gran bañera de helado. Pero no tan rápido!

Mientras existan estos productos de fitness para el hogar, ¡realmente no hay excusa suficiente para no hacer ejercicio!

1. Tabla Elástica Ajustable Nobichan para Pies y Espalda

Como ya se mencionó, a los japoneses les gusta participar en formas ligeras de ejercicio. ¡Y esto incluye ESTIRAR! La Tabla Elástica Ajustable Nobichan para Pies y Espalda de La Vie se dirige específicamente a los pies, las piernas y el área de la espalda y es perfecta para estirar esos músculos después de largas horas sentadas.

Cuando sea el momento de tomar un descanso del trabajo, aléjate de ese escritorio y simplemente coloca los pies en la tabla. Deja que la compacta tabla elástica realice su magia, ya que alivia tus dolores musculares y estimula tus puntos de presión. Se puede ajustar a tres ángulos y niveles y se puede usar de pie, sentado o acostado.

Eso significa que puedes convertirte en un hábito el uso de la Tabla Elástica Ajustable Nobichan para Pies y espalda mientras ves la televisión sin culpa.

2. Tabla de Patinaje para Ejercicios de Fitness en el Hogar

Cuanto más disfrutes de tu ejercicio, más probable es que te apegues a él. Es por eso que la Tabla de Patinaje para Ejercicios de Fitness en el Hogar puede ser la adecuada para usted. Con este tablero de diapositivas, podrás realizar ejercicios y movimientos simples mientras también te diviertes haciéndolos.

Y tampoco tendrá que programar una sesión larga para su día. Usarlo durante cinco minutos (repito, cinco minutos) al día le ayudará a perder esas libras no deseadas y lograr excelentes resultados. Si la pérdida de peso no es su objetivo, este producto también es ideal para tonificar y mantenerse en forma.

La Tabla de Patinaje para Ejercicios de Fitness en Casa incluye zapatos especiales y le permite trabajar diferentes grupos musculares, lo que significa que puede hacer un entrenamiento de cuerpo completo. Deslice y cobertizo, deslice y cobertizo!

3. Bloque de Ejercicio Fumippa Anywhere

«Las membresías al gimnasio son caras.»»No tengo tiempo para hacer ejercicio!»Soy demasiado tímido para hacer ejercicio frente a otras personas.»La lista de excusas para no participar en la actividad física sigue y sigue. Pero, ¿qué pasaría si no tuviera que inscribirse en clases de entrenamiento, pudiera hacer ejercicio en la comodidad de su hogar y pudiera involucrarse en un entrenamiento corto pero efectivo?

Como a los japoneses les gusta caminar para mantenerse en forma y saludables, el bloque de ejercicio Fumippa Anywhere es muy popular. Adecuado para todas las edades, este bloque de ejercicios es compacto y te ayudará a alcanzar los 10.000 pasos recomendados sin tener que salir de casa. El bloque está diseñado con marcadores de posición que le indican dónde colocar los pies y se dice que la ligera inclinación ayuda a fortalecer la columna vertebral. Aumenta tu frecuencia cardíaca mientras escuchas tu música, escuchas tu podcast favorito o incluso llamas a un amigo (¡si no le importa escucharte hablar mientras te quedas sin aliento!).

4. Mancuerna de Pata de Gato Nyanberu

No sería correcto no incluir algún tipo de equipo de entrenamiento lindo en la lista. Es por eso que simplemente debo mencionar la Mancuerna de Pata de gato Nyaberu. Para aquellos que desean agregar un poco de ternura a su entrenamiento (¡lo que sea que lo ayude a mantenerse motivado!), la mancuerna Nyaberu Cat Paw es la indicada para ti! Creada por el estudio de artesanía de metal de Kioto Mineyama Iron Work, esta mancuerna está hecha con la técnica tanzou, que (dato curioso aquí) es la misma técnica utilizada para hacer espadas japonesas.

Es ideal para ejercitar los músculos de los brazos y puedes elegir entre mancuernas grandes (1 kg, 2,2 lb) o pequeñas (0,5 kg, 1,1 lb) y entre una mancuerna negra o rosa recubierta de metal o goma. Seguro que esta mancuerna también es una gran decoración, pero recuerda, la estás usando para mantenerte bien y felino (¡lo siento, no pude resistirme!).

5. Entrenador de Sonrisa Pao de Fitness Facial

Lo hemos hecho muy bien. Así que a continuación tenemos que incluir algo que es un poco extraordinario. A estas alturas, ya has trabajado todo tu cuerpo, pero creo que te has perdido un área en particular. Su cara! ¿A quién se le ocurriría agregar un entrenamiento facial a su rutina?

Los japoneses lo harían con el Pao de Fitness Facial! Respaldado por el jugador de fútbol del Real Madrid Cristiano Ronaldo, el Pao de Fitness Facial está diseñado para ayudar a ejercitar tu rostro y darte una sonrisa mejor y de aspecto más joven (¿quién no querría tener una sonrisa como la de Ronaldo?). Solo tienes que poner la herramienta en forma de barra en la boca y balancearla hacia arriba y hacia abajo

Usted puede pensar que es una locura y no lo culparía, pero este dispositivo único fue creado en consulta con expertos y el 94% de las personas probadas afirmaron obtener resultados notables después de su uso. Se recomienda usar el Pao dos veces al día durante 30 segundos, y está disponible en blanco o negro. ¡Es hora de divertirse moldeando tu cara!