Las piruletas son una caries en un palo y la soda es azúcar puro en una lata. Los dulces y los refrescos causan caries dental. Te han enseñado esto desde la escuela primaria. Esto no es noticia, ¿verdad? Bueno, ¿y el hecho de que las bebidas deportivas también te arruinen los dientes? Escuchado eso antes?
El Dr. Jason Hartman y el equipo de Bethlehem Orthodontics quieren asegurarse de que comprende que las bebidas deportivas pueden dañar los dientes sanos. En realidad, «erosionar» se parece más al término, especialmente alrededor de los brackets mientras se usan brackets. Este tipo de bebidas erosionan los dientes al «desmineralizar», o reducir los minerales en el esmalte dental externo y también la dentina (la»dentina» es un tejido amarillento calcificado debajo del esmalte dental). No afecta el esmalte debajo de los brackets cubiertos por los brackets.
La erosión dental es común. Sucede cuando se pierde la estructura del diente, ya que los ácidos disuelven el esmalte y la dentina. Cuando sus dientes están expuestos a una sustancia ácida como una bebida deportiva, refrescos o dulces, la erosión dental no se queda atrás.
Todo el mundo sabe de dulces y refrescos. Las bebidas deportivas, por otro lado, no se arrojan a este grupo de asesinos de dientes. Y las bebidas energéticas y algunas aguas aromatizadas pueden ser igual de dañinas si contienen sabor a cítricos.
¿Son las bebidas deportivas la única fuente de erosión dental? En realidad, hay muchos factores que contribuyen a la erosión dental. A medida que envejecemos, nuestros dientes pierden algo de esmalte de forma natural con el tiempo. La higiene dental también es un factor importante; si mantiene sus dientes limpios y saludables, los ácidos y la placa se mantienen al mínimo y sus dientes durarán más tiempo.
La remineralización, como sugiere la palabra, es el proceso de construcción de minerales necesarios para dientes fuertes. Un diente tiene revestimiento de biopelícula para protección. Pero cuando sus dientes están expuestos a ácidos, su biopelícula disminuye y sus dientes pierden sus minerales superficiales.
Usted está jugando con su salud dental a largo plazo cuando bebe una bebida deportiva como Gatorade. Aquí hay un enlace en línea a los ingredientes de Gatorade. El agua es el ingrediente número uno con azúcar #2 y ácido cítrico # 3. Este ácido invita al crecimiento de bacterias acidogénicas y conduce a la erosión de los dientes. Además de eso, el ácido cítrico forma complejos con calcio y reduce la eficacia de la biopelícula. Es por eso que se ha informado que las bebidas deportivas causan tres veces más daño al esmalte en comparación con los refrescos. El ácido fosfórico, que es un componente de los refrescos, no es tan dañino como el ácido cítrico.
Prevención
La forma más sencilla de evitar que las bebidas deportivas dañen los dientes es evitarlas y beber agua. Para la mayoría de la actividad física, el agua es suficiente para mantenerte hidratado y fresco. Además, la mayoría de las bebidas deportivas ahora ofrecen una alternativa baja en calorías que tiene poco o nada de azúcar. Si bien es posible que tengan un sabor diferente y carezcan del «impulso de azúcar» de sus contrapartes, las bebidas deportivas sin ácido cítrico y azúcar son mejores para sus dientes.
Si bebe refrescos o bebidas deportivas, no beba. El número de contactos con los dientes empeora el problema. NO se CEPILLE los dientes después, ya que empeora el problema. El esmalte es débil por el ácido. Se necesita al menos media hora de contacto con la saliva en los dientes para permitir cierta recuperación y reparación antes de que el esmalte pueda soportar la dureza del cepillo de dientes. Es contraintuitivo, pero cepillarse después de beber bebidas ácidas hace que los problemas empeoren.
También existe una relación definida entre la erosión dental y el consumo de bebidas ácidas (dulces), así como la obesidad y la diabetes, tanto en niños como en adultos. Recuerda: ¡siempre vale la pena ser consciente de lo que llevas a tu cuerpo! Ya sea un alimento sólido, un caramelo, un refresco o una bebida deportiva, tome las medidas necesarias para evitar afecciones no deseadas en cualquier forma que pueda dañar sus dientes.
Hoy en día se venden muchas bebidas deportivas y aguas con sabor. Le recomendamos que se tome el tiempo para leer las etiquetas. Compruebe el contenido de azúcar y ácido cítrico en los ingredientes. Si son uno de los ingredientes principales en la etiqueta, le sugerimos que los evite. Puede salvar sus dientes y mejorar su salud dental a lo largo de la vida.
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