Terapia Orientada a la Comprensión

Hay muchos tipos diferentes de terapias que se pueden utilizar cuando se trata de necesidades de salud mental. Cada una se divide en diferentes categorías de terapia y utiliza diferentes técnicas para alcanzar su objetivo final: un estado de salud para el individuo que busca ayuda. Muchas terapias caen bajo títulos generales, y algunas son más conocidas por un nombre que por otro. La psicoterapia orientada a la perspicacia es uno de esos casos. A continuación, aprendemos sobre la terapia orientada a la comprensión, incluido su otro nombre, un poco de historia, cómo se usa y cómo se usa este tipo de terapia en varios entornos terapéuticos.

La historia detrás de la terapia orientada a la comprensión

Como se señaló anteriormente, la terapia orientada a la comprensión es un término general utilizado para describir una colección de diferentes técnicas de terapia que tienen similitudes en teoría y pensamientos. La terapia orientada a la comprensión también se conoce más comúnmente como terapia psicodinámica. Este tipo de terapia tiene sus raíces en la teoría psicoanalítica, que ha existido durante bastante tiempo. Hay cuatro escuelas principales de terapia psicoanalítica, cada una con su propia influencia particular en la teoría psicodinámica. Estas cuatro escuelas incluyen la teoría freudiana, la Psicología del Ego, las Relaciones de Objetos y la Psicología del Yo.

Teoría freudiana (psicología):

El nombre Sigmund Freud es muy conocido en los campos de la salud mental y la psicología. La psicología freudiana se basa en las teorías originalmente formuladas por Sigmund Freud. Freud es a menudo etiquetado como el «Padre del psicoanálisis», y sentó las bases para muchas formas de terapias de salud mental que aún se usan hoy en día. Freud introdujo el psicoanálisis y las teorías psicoanalíticas (psicodinámicas).

Freud creía que el desarrollo de trastornos mentales es el resultado de conflictos inconscientes (lo que significa que no sabemos que están sucediendo) dentro de una persona. Freud creía que el desarrollo personal humano se basa en impulsos innatos (en gran parte de naturaleza sexual) que existen en todos. También creía que la mente estaba dividida en tres partes, conocidas como el Id, el Ego y el Superego. Cuando se combinan como una entidad funcional completa, estas tres partes representan las energías dentro de una persona. Para describir adecuadamente las funciones del Id, el Ego y el Superego, como lo describe Freud, ha compuesto muchos libros, por lo que proporcionaremos una sinopsis muy abreviada.

La versión de cliff notes de la teoría de Freud es que las energías sexuales y agresivas que operan en el id (nuestra mente inconsciente, que está presente desde el nacimiento) son controladas por el ego. El id es la parte de nuestra mente que comprende impulsos biológicos para cosas como la comida, el agua, la eliminación, el calor, el afecto y, por supuesto, el sexo. El id se esfuerza por lograr y satisfacer sus deseos a través de la manifestación del principio del placer. El ego, que de nuevo intenta controlar el id, se desarrolla durante la segunda mitad del primer año de vida. El ego es el conjunto de energías que modera la existencia tenue entre lo que el yo quiere y lo que la realidad externa dicta que es aceptable. El ego también produce mecanismos de defensa en un esfuerzo por minimizar el dolor asociado con los fallos del id y mantener el equilibrio emocional. El ego opera en el principio de la realidad. La pieza final del rompecabezas, según Freud, es el superego. Esta parte de nuestra mente se forma un poco más tarde en la vida (entre los cinco años y la pubertad) y controla la identificación a través del uso de la culpa en lugar del razonamiento lógico (como con el ego). El superego opera más o menos como la conciencia de la persona. El superego actúa más sobre la base de la influencia de fuentes externas como la sociedad y la familia.

Psicología del ego:

Como su nombre puede indicar lógicamente, la psicología del ego se deriva de las ideas de la psicología freudiana. Aquellos que se suscriben a esta escuela de pensamiento enfocan su trabajo en mejorar y mantener las funciones del ego de acuerdo con las demandas impuestas por la realidad. Esta escuela de pensamiento enfatiza la capacidad del individuo para la defensa, la adaptación y las pruebas de realidad.

Psicología de las relaciones con objetos

La idea detrás de la psicología de las relaciones con objetos es que los seres humanos siempre están formados en relación con los otros significativos que nos rodean. Nuestras metas de vida y luchas se centran en mantener nuestras relaciones con los demás mientras, al mismo tiempo, nos diferenciamos de los demás.

Psicología del ser

Esta teoría fue fundada en la década de 1950 por Heinz Kohut. Kohut observó que la idea de sí mismo se refiere a la percepción de una persona de sus experiencias de sí mismo, incluida la presencia o falta de sentido de autoestima. El» yo » se percibe en relación con el establecimiento de límites y la diferenciación del yo de los demás (o la falta de estos mismos límites)

Cada una de estas cuatro escuelas de teoría psicoanalítica presenta ideas discretas de formación de la personalidad, formación psicopatológica y cambio. También presentan diferencias en las técnicas utilizadas para llevar a cabo la terapia, así como en las indicaciones y contraindicaciones para la terapia.

Cómo funciona la terapia orientada a la comprensión

La terapia orientada a la comprensión o la terapia psicomimética se distingue del psicoanálisis de varias maneras, incluido el hecho de que la terapia psicodinámica no requiere el uso de todas las técnicas analíticas disponibles. Además, no siempre es conducido por analistas entrenados psicoanalíticamente y puede ser conducido durante un período más corto con menos frecuencia que algunas formas de psicoanálisis.

Este tipo de terapia se centra en los procesos inconscientes que se manifiestan en los comportamientos presentes de la persona. Los objetivos de la terapia orientada a la comprensión son que el cliente alcance la autoconciencia y desarrolle una comprensión de cómo el pasado influye en su comportamiento presente. Un enfoque psicodinámico se esfuerza por permitir que un individuo examine los conflictos no resueltos, así como los síntomas que surgen de esos conflictos y relaciones disfuncionales pasadas y se manifiestan en la necesidad y el deseo de abusar de las sustancias.

Tipos de terapia orientada a la comprensión

A lo largo del tiempo, varios enfoques diferentes de la terapia psicodinámica han evolucionado a partir de la teoría psicoanalítica original, presentada por Freud. La terapia orientada a la comprensión opera en el supuesto de que cuanto mejor te conozcas a ti mismo, mejor serás capaz de funcionar. Este tipo de psicoterapia funciona para enseñar a las personas cómo y por qué funcionan de la manera en que lo hacen y para ayudar a aclarar las motivaciones detrás de las acciones de una persona. La mayoría de las fuentes de investigación se refieren a cuatro tipos de terapia de insight. Estos incluyen psicoanálisis, terapias cognitivas, terapias humanísticas y terapias de grupo, familiares y matrimoniales.

Psicoanálisis y terapia psicodinámica –

Ya hemos cubierto la historia de este tipo de terapia, junto con un poco sobre cómo funciona el proceso, y no entraremos en detalles significativos y repetiremos la misma información. Lo que abordaremos aquí son algunas de las técnicas utilizadas por los profesionales como parte de este tipo de terapia. Estos pueden incluir:

Asociación libre: una práctica en la que se le pide al participante que comparta pensamientos, palabras libremente y cualquier otra cosa que se le ocurra, independientemente de su coherencia.

Análisis de sueños: la interpretación de los sueños para determinar su significado subyacente. El análisis freudiano de los sueños se basa en el simbolismo y se basa en la idea de que tu inconsciente te protege de los deseos reprimidos expresándolos en sueños en lugar de permitir que tu mente consciente los vea.

Análisis de la resistencia: un procedimiento en el que los pacientes desean mantener la represión de los impulsos y experiencias inconscientes que interfieren con la libre asociación se somete a escrutinio.

Análisis de transferencia: la interpretación de las relaciones y experiencias tempranas de un paciente tal como se reflejan en sus relaciones presentes.

Interpretación: un proceso mediante el cual el terapeuta ayuda al paciente a explorar los recuerdos y las narrativas personales en detalle.

Terapia cognitiva

Las terapias cognitivas se centran en patrones de pensamiento defectuosos y creencias defectuosas. La dirección de la terapia se centra en cómo cambiar estos patrones defectuosos y potencialmente defectuosos. Al hablar y comunicarse sobre comportamientos y sentimientos negativos, se cree que una persona será capaz de cambiar sus propios resultados. Hay dos tipos principales de terapia cognitiva que incluyen-

Terapia de Comportamiento Emocional Racional (REBT)-esta terapia fue desarrollada por Albert Ellis. La idea detrás de la terapia es ayudar a disminuir las creencias contraproducentes mediante el examen racional de las creencias y consecuencias personales.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): desarrollada por Aaron Beck, esta terapia alienta a las personas a confrontar sus comportamientos de frente y aprender sobre formas de cambiar esos comportamientos para que sean más beneficiosos.

Terapia humanística

Las terapias humanísticas se centran en el crecimiento individual y la reconstrucción emocional. La idea detrás de esta terapia es que una persona está bloqueando su propio potencial de crecimiento natural. La consecuencia de este bloqueo es que la persona se vuelve autodestructiva. Algunas de las técnicas utilizadas en esta forma de terapia incluyen habilidades de práctica como la escucha activa, la autenticidad, la consideración positiva incondicional y la empatía.

Terapias de grupo, familiares y conyugales

Estas terapias comparten metodologías para ayudar a grupos o unidades familiares que comparten los mismos problemas.

Terapia de grupo: Esta terapia involucra a un grupo de personas que están interesadas en el mismo resultado del tratamiento. Este tipo de terapia se puede llevar a cabo en un entorno residencial para pacientes ambulatorios o hospitalizados, dependiendo de las necesidades de las personas que asisten al grupo.

Terapia familiar: Este tipo de terapia involucra a toda la unidad familiar. La terapia familiar se usa cuando hay un problema con la dinámica familiar, como el abuso o el divorcio, y es probable que los resultados más beneficiosos se logren a través de que todo el grupo trabaje en conjunto hacia un objetivo común.

Terapia marital: Este tipo de terapia funciona con parejas casadas para ayudarlas a resolver problemas que no han logrado resolver en privado. Este tipo de terapia está diseñada para ayudar a la pareja a resolver sus problemas aprendiendo formas efectivas de comunicarse y formas efectivas de resolución de conflictos.

Cuando la terapia de insight es exitosa

La terapia orientada a Insight se enfoca en ayudar al paciente a comprender cómo sus creencias, pensamientos, sentimientos y experiencias del pasado están afectando negativamente su estado mental actual. La terapia de Insight se utiliza con bastante frecuencia en una variedad de tratamientos de salud mental en diversos entornos. Algunos problemas de salud emocional y mental comunes para los que se utilizan terapias orientadas a la comprensión son

• Problemas con las relaciones interpersonales, que pueden incluir problemas continuos para mantener relaciones con amigos, familiares, compañeros de trabajo y otras personas con las que el paciente interactúa con frecuencia.
• Problemas de autoestima: A veces, los problemas de autoestima son el resultado de un trauma infantil que no se ha tratado. En otros casos, puede ser el resultado del entorno existente de alguien y de las personas con las que se rodean. La terapia de Insight puede ayudar a abordar estos problemas y también reducir potencialmente el riesgo de problemas de salud mental más importantes relacionados con la autoestima, incluidos trastornos alimenticios, conductas autolesionantes y problemas similares.
• Depresión: La depresión puede provenir de una amplia variedad de situaciones emocionales pasadas y actuales. El hecho de no abordar estos problemas puede conducir a síntomas negativos más fuertes y a problemas de salud mental adicionales.
• Algunos otros problemas que se pueden abordar con varias formas de terapia orientada a la comprensión pueden incluir ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos (y otros relacionados con la compulsión), trastornos alimenticios desordenados y algunas formas de trastornos de estrés traumático.

Dónde buscar tratamiento

Las terapias orientadas a la percepción pueden llevarse a cabo en una amplia variedad de entornos. Para muchas personas, un entorno ambulatorio en el consultorio de un terapeuta privado puede ser adecuado para sus necesidades. Un terapeuta entrenado en las diversas técnicas asociadas con el psicoanálisis puede determinar la mejor modalidad de tratamiento para las necesidades individuales del paciente. Parte del plan de tratamiento abordará la frecuencia y duración de las visitas.

Para otras personas, un centro residencial como Hillcrest puede resultar más beneficioso que un entorno ambulatorio. En Hillcrest, ofrecemos una variedad de sesiones de terapia privada y grupal. Si la persona que está buscando tratamiento se siente cómoda en un grupo o podría recibir un mejor servicio en un grupo, se le brindará la oportunidad de estar, trabajar y aprender con personas que comparten una necesidad y un objetivo comunes. Si se prefieren sesiones privadas, también están disponibles durante todo el día. Independientemente del formato (individual o grupal), nuestros proveedores altamente capacitados desarrollarán y adaptarán un plan de tratamiento específico para las necesidades de usted y/o de su familiar. Hillcrest incluso ofrece opciones de tratamiento familiar para situaciones en las que reunir a toda la familia podría ser más útil. Ofrecemos un equipo altamente experimentado de profesionales de la salud mental, proveedores médicos y dietistas, que forman parte del equipo dedicado que se reúne para ayudar a su familiar a lograr sus objetivos emocionales personales.

La idea del tratamiento psicológico puede ser un desafío para envolver la cabeza. Hay muchas escuelas de pensamiento, tipos de tratamiento, métodos de tratamiento y opciones de parto diferentes. Es fácil ver cómo ir en la dirección correcta puede ser aterrador. Deje que nuestro personal de Hillcrest lo ayude. Llámenos o venga para un recorrido donde podemos ayudarlo a comprender cómo difieren los tratamientos y ayudarlo a determinar qué ruta es la mejor para su familiar.