meillä kaikilla on oma ristimme kannettavanamme, kun on kyse ihostamme, mutta terveen ihon salaisuus piilee siinä, että pidämme ahkerasti yllä tiettyä kirkastavaa rutiinia. Olitpa taistelee täysin puhallettu hormonaalista akne tai satunnaisia breakouts, hyväksymällä hyviä tapoja sinut lähemmäksi saavuttaa virheetön Kangas. Edessä 10 askelta, joiden nimeen kirkasihoiset naiset vannovat, ja miksi heitäkin kannattaa noudattaa.
puhdas & puhdas
pese kasvosi
riippumatta siitä, kuinka aikaisin tai myöhään on, muista aina pestä kasvosi kahdesti päivässä. Lika, öljy ja saasteet jäävät huokosiin (jopa nukkuessasi), mikä johtaa puhkeamisiin. Suosittelemme, että peität kaikki pesusi kolminkertaisella puhdistuksella kasvopyyhkeillä, puhdistusöljyllä ja vaahtopuhdistusaineella.
juo paljon vettä
monet lääkärit suosittelevat juomaan kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä, ja hyvästä syystä. Se ei ole ainoastaan hyödyllinen munuaisille ja ruoansulatuselimistölle, se myös huuhtoo elimistösi toksiinit pois—vuorostaan vähentämällä niiden mahdollisuuksia vaikuttaa ihonväriisi. Runsas juominen pitää myös ihon kimmoisana ja hehkuvana. Jos haluat hieman lisää makua, sekoita virkistävän hedelmäinen juoma lisäämällä sitruunat, appelsiinit tai mansikat.
mene aknen hoitoon
oli se sitten kuivausrikkiliuosta tai bentsoyyliperoksidia, Etsi sinulle toimiva aknehoito. Tärkeintä on soveltaa ensimmäisissä merkeissä virhe, puuttua siihen ennen kuin se pahenee.
Puhdista tyynyliinasi
kuten olemme aiemmin korostaneet, tyynyliinat ovat pöpöjen kasvualusta. Jotta kaikki bakteerit eivät joutuisi kosketuksiin ihosi kanssa nukkuessasi, pese Tyynyliinat viikoittain.
Älä kiusaa ihoasi
tiedät sen vain pahentavan ongelmaa, mutta teet sen silti. Ymmärrämme, että se houkuttelee, mutta se aiheuttaa arpia ja värimuutoksia—jättäen pysyviä jälkiä finneistä menneisyyteen. Jos vahinko on tapahtunut, kokeile purkautumisen jälkeistä vaalennusgeeliä, joka auttaa häivyttämään paikkoja tasaisen ihon sävyyn ja tekstuuriin.
Exfoliate Weekly
kuolleiden ihosolujen, lian ja ylimääräisen talin irtoaminen on tärkeää akneen taipuvaisille ihotyypeille. Sen lisäksi, että se jättää kasvosi putipuhtaiksi, se kirkastaa samalla ihoa ja optimoi muiden ihonhoitotuotteiden käytön.
syö tasapainoisia aterioita
se, mitä laitat kehoosi, sanelee ihosi terveyden—ensimmäinen paikka, joka paljastaa aliravitsemuksen ja ruoansulatuskanavan epätasapainon. Noudata puhdasta, tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja, joita on banaaneissa, marjoissa, kaloissa ja tummissa lehtivihreissä.
Puhdista puhelin joka päivä
aivan kuten Tyynyliinat, puhelin on vähätelty irtiottojen tekijä. Mieti, kuinka monta kertaa kosketat sitä pesemättömillä käsillä ja laitat sen sitten suoraan kasvojasi vasten—kaikki lika, öljy ja tuntemattomat mikrobit siirtyvät ihollesi. Käytä näytönpuhdistuspyyhkeitä koko laitteellasi vähintään kerran päivässä.
lisää kasvonaamiot hoito – ohjelmaasi
oli se sitten lakana tai pesukaava, kasvonaamiot imevät iholta likaa ja myrkkyjä. Ne myös nuorentaa verinahka all-around terve, hehkuva iho. Levitä kerran tai kaksi viikossa.
Get Facials Regularly
kuka tahansa kauneudenharrastaja tietää, että kasvohoitoihin panostaminen on välttämätöntä. Ammattilaisen näkeminen säännöllisen ihonhoitokuurin ylittävissä hoidoissa on ratkaiseva askel kirkkaan ihon ylläpitämisessä. Ihonhoitoguru Kate Somervillen mukaan valohoito on tehokkain tapa hävittää aknea vastaan taistelevat bakteerit.
