K-Pop idolit jakavat usein oivalluksia laihdutusvinkeistä. Saatat yllättyä joistakin niistä tempuista ja tekniikoista, joita idolit käyttävät pitääkseen terveytensä ja kuntonsa huippukunnossa!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P ryhtyi punapapudieetille karistaakseen ylimääräiset kilonsa. Punaiset pavut teemuodossa sisältävät paljon kalsiumia, joka auttaa kehoa natriumin erittymisessä järjestelmästä. Lisäksi se, että sinulla on muutama lusikallinen keitettyjä punaisia papuja, hillitsee ruokahaluasi ja saa sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi ja tyytyväiseksi!
2. Heechul (Super Junior)
tofussa on erittäin paljon proteiinia ja muita ravintoaineita ja se voi täyttää sinut nopeasti, vaikka se sisältää hyvin vähän kaloreita. Super Juniorin Heechul söi dieetin, joka koostui lähinnä tofusta, jolla laihdutti yli 15 kiloa vain kahdessa viikossa.
3. Dasom (entinen SISTARIN jäsen)
entinen SISTAR ’ s Dasom paljasti, että hän lähti ”yhden ruoan dieetille” pudottaakseen yli 20 kiloa kolmessa viikossa ja superruoka, joka on vastuussa tästä painonpudotuksesta, oli kurkut. Kurkku on erittäin vähän kaloreita ja koostuu enimmäkseen vedestä. Se sisältää myös suuria määriä kalsiumia, joka auttaa elimistöäsi ei-toivottujen jätteiden erittymisessä. Dasom söi kurkkua koko päivän ja tunsi olonsa hyvin virkeäksi ja terveeksi!
4. Ky
IU: ta ei ole koskaan pidetty aivan ylipainoisena, mutta hän päätti lähteä dieetille haluten entistä hoikemman vartalon. Omenoissa on runsaasti ravintokuitua, mutta vähän kaloreita. IU nautti omenan syömisestä joka aterialla saadakseen ylimääräisiä ravintoaineita ja tunteakseen olonsa terveemmäksi.
5. Seolhyun (AOA)
Kananrinnoissa on paljon proteiinia ja vähän kaloreita. Seolhyunin ruokavalio perustui siihen, että hän söi 1-2 kananrintaa per ateria yhdessä vihannesten ja hedelmien kanssa. Nyt hän ylpeilee täydellisellä, loistavalla hahmolla, jota kansa rakastaa.
6. Park Bom (entinen 2. jäsen)
Park Bom salaisuus hänen upea kuva on vesimelonit! Vesimelonit ovat 90% vettä (kuten nimestä voi päätellä) ja syöminen vesimelonit voi auttaa hillitsemään ruokahalua.
7. Park Boram
Park Boram noudatti tiukkaa tomaattidieettiä laihduttaakseen mahdollisimman nopeasti. Vaikka se saattaa kuulostaa äärimmäiseltä, tomaatit ovat erittäin terveellisiä ja hedelmä/vihannes-vain ”puhdistaa” on hyvä kehon ja ruoansulatuskanavan oikein tehtynä.
8. Seohyun (Girls ’ Generation)
Seohyunin rakkaus bataatteihin on hyvin tiedossa hänen faniensa keskuudessa, joten mitä hyötyä niistä on? Bataatit ovat erittäin täyttäviä ja sisältävät hyvin vähän kaloreita. Ne ovat myös runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa parantamaan verenkiertoa.
9. Sandeul (B1A4)
salaatti on yleisin painonpudotuksen taikaruoka, mutta joskus kasviksia on vaikea syödä ilman kastiketta. B1A4: n Sandeul valitsi salaattiin lisukkeeksi linssipapuja ja hedelmiä, mikä johti hämmästyttävään 20 kilon tappioon!
