vanha tai nuori, polvikipu on yleinen ongelma kaikissa ikäryhmissä. Oli se kävely, gyming, juoksu tai joskus jopa talvet voi pahentaa asioita sinulle. Kipujen keskellä on ensimmäiseksi luotettava kipulääkkeisiin. Mutta ennen kuin astut ulos käymään apteekkiin ja pop joitakin pillereitä kokeile ottaen huomioon luontaistuotteet. Kyllä, lue lisää tietää, miten polven kipua voidaan käsitellä helposti saatavilla ainesosia mukavasti kotona.
valitse karomin siemenet
nämä siemenet sisältävät tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään niveltulehduksesta ja muista tulehdussairauksista johtuvaa turvotusta ja punoitusta.
miten
- murskataan karomin siemeniä vedellä.
- levitä tahna vain polvillesi.
kokeile kamferiöljyä
kamferiöljy lisää verenkiertoa ja auttaa lievittämään nivelten stressiä ja ärsytystä.
miten
- lisätään tspn kamferijauhetta kupilliseen kuumaa kookosöljyä. Mutta varmista, että öljy ei kiehu.
- anna jäähtyä ja hiero polvillasi kahdesti päivässä, jotta saat haluamasi tulokset.
käytä risiiniöljyä
risiiniöljy sisältää tulehdusta lievittäviä ja tilaasi parantavia anti-inflammatorisia yhdisteitä.
miten
- hiero kipuavaa polveasi kevyesti lämpimällä risiiniöljyllä.
valitse kurkuma
kurkuma on voimakas antiseptinen yhdiste, joka sisältää kurkumiinia, joka on anti-inflammatorinen ja auttaa vähentämään kipua.
miten
- käytetään sekoita kurkumajauhetta sisältävä tspn veteen.
- levitä tahnaa hoidettavalle alueelle.
- toista prosessi kahdesti päivässä halutun tuloksen saamiseksi.
Pick ice packs
monet asiantuntijat uskovat, että jääpusseilla voi saada helpotusta polvikipuihin lähes välittömästi. Se myös vähentää turvotusta ja tulehdusta.
miten
- kääri jääpaloja muovipussiin tai pyyhkeeseen.
- levitä sitä nyt varovasti polvillesi 15 – 20 minuutiksi.
- käytä sitä 3-4 kertaa päivässä saadaksesi parhaan tuloksen.
