NEW YORK-in the last four decades, I ’ ve been to more psychologists and psychiatrists than I can could could, from New York to California, from the East Side to the West Side. Niitä on ollut niin paljon, että olen epäilemättä vakava kilpailija Woody Allenille — tai varmasti jollekin hänen hahmoistaan.
ensimmäinen kallonkutistaja, kun olin sävyisä 20-jotain, määräsi litiumia, jota käytettiin maanisdepressiivisyyteen (vaikka kukaan, jota olen nähnyt sen jälkeen, ei ole diagnosoinut minua sillä), ja vaati viikoittaisia verikokeita, joita vihasin niin paljon, että yksinkertaisesti lakkasin käymästä. Viimeisin lääkäri määrää Prozacia masennukseen ja klonopinia ahdistukseen yhä pienenevinä annoksina. Näen häntä vain puoli tuntia kuussa. Hän ajattelee, kuten minäkin, että olen puhunut itsestäni aivan liian usein ja aivan liian kauan ja että voisin hyötyä vaikenemisesta.
nämä ammattilaiset ovat seuranneet minua koko aikuisikäni ja tarjonneet lääkearkun täynnä lääkkeitä: Zoloft, Xanax, Luvox, Ambien, Deplin, Remeron, Oleptro, amfetamiinisuoloja.
mainos
Ovatko lääkkeet tehonneet? Totuus on, etten tiedä tarkalleen, mitä he ovat tehneet hyväkseni, – paitsi muutamilla, joilla oli kamalia sivuvaikutuksia. Litiumilla nukuin aluksi 20 tuntia yhtäjaksoisesti. Pienimmälläkin mahdollisella annoksella tuntui kuin minulla olisi paperipussi pääni päällä. Salamannopeasti vaikuttava Xanax-lääke lakkaa lopulta toimimasta, ja ahdistus tulee takaisin yhä lyhyemmin väliajoin.
mitä muihin tulee, siitä on niin kauan, kun olen ollut lääkitsemättä, minulla ei ole enää vertailupohjaa.
mainos
mutta sen tiedän: maksan murto — osan siitä, mitä kerran tein — New Yorkin psykiatrit veloittavat yleisesti 450 dollaria tunnilta-ja ehkä olen onnellisempi, koska voin maksaa asuntolainani.
jostain syystä olen nyt paikassa, jossa koen voivani antaa neuvoja muille tasapainoaan etsiville. Tässä siis viisi ehdotusta:
ymmärrä, että syrjintä jatkuu
huolimatta kaikesta hyvää tarkoittavasta puheesta päinvastaista, psyykkistä sairautta arvioidaan edelleen eri mittapuulla kuin fyysistä sairautta.
minulla on ollut työnantajia huolissaan osaamisestani, kun he ovat saaneet tietää henkilökohtaisesta (ja perheen) historiastani — kun ympärilläni oli hoitamattomia alkoholisteja viinapullot pöytälaatikoissaan ja selittämättömiä poissaoloja töistä. Olin nimennyt ongelmani ja olin hoitamassa sitä, mutta se tuntui lakolta minua vastaan.
ole valmis kouluttamaan ystäviäsi
minulla on ollut ystäviä, muuten hyviä ja rakastavia ihmisiä, jotka eivät tiedä kroonisen masennuksen ja ajoittaisen huonon päivän eroista. ”Vedä itsesi ylös kengännauhoistasi”, oli heidän neuvonsa. ”Yritä kovemmin.”
varmasti se ei olisi vastaus, Jos minulla olisi diabetes tai korkea verenpaine.
jotkut näistä ihmisistä jäävät elämääni; useimmat eivät. yhtä pyysin lukemaan William Styronin kirjoittaman lyhyen kirjan ”Darkness Visible”, joka on vakuuttava kuvaus tästä sairaudesta. Testasinko häntä? Ehkä. (Hän läpäisi.)
älä vähättele puheterapian arvoa
intiimi ja säännöllinen keskustelu jonkun kanssa, joka ei ole ystävä tai perheenjäsen, antaa sinulle mahdollisuuden säästää läheisesi jutuilta, joita he eivät halua kuulla eivätkä välttämättä ymmärrä. Terapeutin toimiston neljän seinän sisällä on turvallinen ja yksityinen tila synkkyydelle ja pelottavuudelle, joka muuten voi tartuttaa ”tosielämän” vuorovaikutuksia.
toinen syy, miksi puheterapia voi olla tehokasta: maksat siitä kalliisti. Kuinka houkuttelevaa onkaan puhua säästä, viihdyttää psykiatria huvittavilla tarinoilla viikostasi, tulla myöhässä tai yksinkertaisesti jättää saapumatta. Mutta se on vähemmän houkuttelevaa, kun mittari käy. Tuhlaa aikaa tai käytä sitä hyvin. Se riippuu sinusta.
olla potilas
vain lääkärillä on asiantuntemusta määrätä ja hallita lääkkeitä, muuttaa cocktailia, kun se, mikä ennen toimi, ei enää toimi. Nämä eivät ole lääkkeitä, joita voit lopettaa tai vaihtaa helposti; ne vaativat vähitellen kapenevan pois yhdestä ja toiseen. (Osta siis pillerinleikkuri.) Jotkut alkavat toimia heti ja toisilla kestää viikkoja. (Ole siis kärsivällinen.)
ja tyypillisesti niiden vaihtaminen ajoittain parantaa niiden tehoa, vaikkakin siirtyminen on työlästä.
älä sitoudu ensimmäiseen näkemääsi psykiatriin
tarjoajavalintani on ollut häpeällisen sattumanvarainen, ottaen huomioon toimittajan taitoni-yleensä perustuen ystävän tai entisen lääkärin suositukseen. Vain kerran minulla on ollut rohkeutta suorittaa koe: nähdä useita ihmisiä, maksaa jokaisen kuulemisen, ja sitten päättää. Se tapahtui tammikuussa päävamman jälkeen.
huolimatta heikentyneestä fyysisestä kunnostani ja tuntemastani pelosta olin päättänyt ottaa ohjat tavalla, jota en ole ennen kokenut.
joten tein kierroksia useille tarjoajille. Esitin mieluummin kysymyksiä kuin vastasin niihin. Kuuntelin sen sijaan, että olisin puhunut. Tein muistiinpanoja. Selkeä tavoitteeni oli vähentää lääkitystäni, ehkä lopulta tulla toimeen ilman niitä kokonaan. Minun ehdoton tavoitteeni oli saada psykiatri hoitamaan tuo prosessi vähintään puheterapialla, ja välttää ketään, joka ehdotti neljä kertaa viikossa analyysia, muuttaen minut ihmisestä kokopäiväiseksi potilaaksi.
yksi haastattelemistani palveluntarjoajista sanoi heti: ”luulen, että tarvitset vähemmän lääkkeitä, erilaisia lääkkeitä — ja nähdä, millaista on lopettaa puhuminen kaikkien näiden vuosien jälkeen.”Menin hänen kanssaan.
So far, so good.
