persikanlehtiteen juominen ei ehkä kuulu normaaliin terveysrutiiniisi, mutta jos käytät sitä säännöllisesti, siitä voi olla monenlaisia terveyshyötyjä.
- mitä on Persikkatee (Persikkalehtitee)?
- Persikkalehtitee ravintosisältö
- miten tehdään Persikanlehtitee?
- kasviperäisten persikka lehtiä teetä resepti
- ainekset
- ohjeet
- lappuja
- miten tehdä persikka teetä?
- tuoreen persikka teetä resepti
- ainekset
- ohjeet
- Persikkateen hyödyt
- antioksidantit
- immuunijärjestelmä
- sydämen terveys
- luut ja hampaat
- lihavuus
- Peach Tea-haittavaikutukset
mitä on Persikkatee (Persikkalehtitee)?
Persikkatee eli persikkalehtitee on persikkapuun kuivatuista lehdistä kuivatun kuoren ohella valmistettava yrttitee. Persikat ovat kotoisin Kiinasta, ja niillä on tieteellinen nimi Prunus perspica; tämän puun eri osia on käytetty eri kulinaarisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin kautta historian.
Peach-teetä valmistetaan myös joskus käyttämällä tavallista mustaa teetä ja maustamalla se persikan lehdillä tai kuorella, mutta tämä ei ole yhtä voimakasta, eikä se hyödynnä persikoiden ravitsemuksellisia etuja ja vaikuttavia ainesosia. Pelkästään persikkapuun lehdistä (ja/tai kuoresta) haudutetussa teessä ei ole kofeiinia, joten tämä on suosittu vaihtoehto monille ihmisille.
persikkajääte on täydellinen juoma kuumaan kesäpäivään. Valokuvahyvitys:
Persikkalehtitee ravintosisältö
Persikkatee hyötyy monista persikoiden sisältämistä ravintoaineista, kuten A -, C -, E -, K-ja erilaisista B-vitamiineista, joskin melko pieninä määrinä, sekä kaliumista, fosforista, mangaanista ja magnesiumista. Vielä tärkeämpää on, että persikan lehtiteessä on runsaasti antosyaaneja ja fenoliyhdisteitä, mikä ajaa monia terveyshyötyjä, joita se voi tarjota. Yhdessä kupillisessa persikkateetä on tuskin lainkaan kaloreita, tyypillisesti alle 5.
miten tehdään Persikanlehtitee?
Persikkalehtitee on lääkejuoma, joka on laadultaan rauhoittava. Sen voi tehdä helposti kotona kuivatuista persikanlehdistä. Katsotaanpa katsomaan, miten tämä yrttijuoma.
kasviperäisten persikka lehtiä teetä resepti
tulostin
ainekset
- 1 kourallinen persikan lehtiä tuoreita tai kuivattuja
- 2 kupillista suodatettua vettä
- hunajaa valinnainen
ohjeet
-
kiehauta 2 kuppia vettä kattilassa. Poista lämpöä.
-
lisää 1 rkl murskattuja ja kuivattuja persikan lehtiä. Jos käytät tuoreita persikan lehtiä, muista puhdistaa se kunnolla, ettei siinä ole hometta tai roskia.
-
anna seoksen hautua 5-7 minuuttia, riippuen haluamasi vahvuudesta. Siivilöi tee kuppeihin.
-
lisää halutessasi hunajaa tai luonnollista makeutusainetta. Jos haluat sen kylmänä, voit jäähdyttää juoman ja lisätä siihen pari jääpalaa. Nauti!
lappuja
miten tehdä persikka teetä?
voit valmistaa teen myös persikkahedelmällä. Se on herkullinen juoma, joka voi olla kuuma tai kylmä. Kokeile sitä seuraavissa grillijuhlissasi!
tuoreen persikka teetä resepti
Printtipeippo
ainekset
- 3 persikat
- 6 kuppia vettä suodatettu
- 1/2 dl sokeria
- 1/2 dl sitruunamehua
- tuoreita mintunlehtiä
- 4 mustaa teepussia valinnainen
- hunaja valinnainen
ohjeet
-
aloita leikkaamalla persikka kahtia, kokonaan ympäri. Pidä persikkaa ja kierrä vastakkaisiin suuntiin löysätäksesi kuoppaa, joka on kiinni lihassa.
-
vedä persikanpuolikkaat erilleen ja poista kuoppa. Leikkaa ne viipaleiksi.
-
laita vesi kiehumaan kattilaan. Lisää persikkaviipaleet ja sokeri ja anna veden kiehua.
-
kun se tulee rullaava kiehuvaksi, hauduta sitä 10-12 minuuttia. Lisää sitruunamehu. Poista lämpöä.
-
jos käytät teepusseja, minttua tai hunajaa, voit lisätä sen nyt. Pidä se sivussa, jotta maut tulevat yhteen. Siivilöi se kannuksi. Persikkateesi on valmista!
-
voit saada sen lämpimänä tai jäähdytettynä ja tarjota jääpalojen kanssa ihastuttavan kylmän persikkajääteen! Käytä koristeena persikkaviipaleita, sitruunaviipaleita tai minttua.
Persikkateen hyödyt
parhaita persikkateen hyötyjä ovat sen positiivinen vaikutus muun muassa kroonisiin sairauksiin, immuunijärjestelmään, hammasterveyteen ja lihavuuteen.
antioksidantit
tässä teessä on useita voimakkaita antioksidantteja ja polyfenolisia yhdisteitä, jotka voivat estää oksidatiivista stressiä ja vapaiden radikaalien vaurioita monissa kehon eri järjestelmissä, mukaan lukien iho, auttaen pitämään sinut nuoren näköisenä.
immuunijärjestelmä
antioksidantit ovat erinomaisia immuunijärjestelmän vahvistajia, sillä ne voivat vähentää rasitusta ja etsiä vaarallisia yhdisteitä, jotka uhkaavat yleistä terveyttäsi. Tämä on lisäksi C-vitamiinia löytyy tämän hedelmätee.
sydämen terveys
tämän teen sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet ovat yhteydessä verisuonten ja valtimoiden eheyden parantamiseen sekä verenpaineen alentamiseen sydänkohtausten ja aivohalvausten riskin pienentämiseksi.
luut ja hampaat
tässä hedelmäteessä on runsaasti kalsiumia ja fluoridia, joten se voi auttaa pitämään hampaat vahvoina ja infektiottomina ja samalla parantaa luun mineraalitiheyttä ja pienentää osteoporoosiriskiä.
lihavuus
Persikkatee saattaa olla kofeiiniton, jos se on valmistettu ilman mustaa teetä, mutta se voi olla energisoivaa ja se voi tehostaa aineenvaihduntaa auttaakseen rasvanpolttoa ja laihtumista.
Peach Tea-haittavaikutukset
on muutamia haittavaikutuksia, joista sinun tulisi olla tietoinen, erityisesti tämän juoman mahdollisten laksatiivisten ja luonnollisten diureettisten vaikutusten vuoksi. Vaikka on olemassa muutamia vaarallisia sivuvaikutuksia, kuluttaa liikaa ei suositella imettäville naisille.
